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【养生】“熬夜”，五脏的“死敌”
听到“熬夜”，难免疑问：究竟什么时候算熬夜呢？
2019-04-18
【保健】减肥仅靠少吃行不通
每天有成千上万的人计划减肥，每天也有成千上万的人放弃减肥 。这源于很多人没有接纳科学的要领，仅仅在靠意志力减肥，痛苦不堪，难以坚持 。
2019-04-18
【养生】快速减肥 小心脂肪肝
禁食、过分节食等一些快速减肥、快速降重的做法，或许会导致脂肪肝 。
2019-04-17
【女性】女性善养生，过好四关口
女性一生要经历月经、孕产、更年期等差异生理时期，有些人还要面临种种妇科炎症困扰，这些对机体都是极大的消耗和考验 。在差异“关口”，有针对性地调治才气让身心有的放矢、安然渡过 。
2019-04-17
【保健】为什么你那么认真的补钙，还是缺？
一提补钙，很多人都体现耳朵都起茧子了？但事实是中国人的缺钙现状依然很严峻 。国际骨质疏松基金会凭据 2017 年的相关研究，制作了《世界补钙地图》，标出了各个国家和地域的人们每天通过食物摄入的钙量 。地图中颜色越鲜红的地方越缺钙，中国是其中最醒目的一块 。数据显示，中国人每天摄入钙量为338mg，远低于《中国居民膳食指南》中推荐的800mg（孕中晚期和50岁以上的人群推荐钙摄入量为 1000mg） 。补钙我们讲过很多次，所以今天我...
2019-04-16
【养生】中医养骨帮你延寿
一个不经意的跳跃导致骨折、一次不小心摔倒后卧病在床，生活不能自理……作为身体的“架子”，骨骼是运动系统的重要组成部门，对人体起到支撑作用，还可�；つ谠� 。它的强健与否攸关生命 。
2019-04-15
【育儿】宝宝拉稀怎么回事？
宝宝拉稀水，通俗说就是拉肚子，腹泻，是饮食不妥或者病菌熏染所致 。
2019-04-12
【女性】经期、更年期防止粉刺小妙招
粉刺的形成与年龄无关，包罗皮脂腺的毛孔被堵塞后，容易引起细菌的滋生，就会泛起痘痘 。对于大多数女性来说，原因在于经期前后和更年期过渡之间的荷尔蒙变化 。另外，饮食和压力也是不行忽略的因素 。那么，该怎样防治呢？
2019-04-11
【养生】饮水也有讲究，你饮对了吗？
“如人饮水冷暖自知” 。提起来这喝水，最是平常不外的一件小事了，但你知道吗？这饮用水的水温，也真有讲究 。
2019-04-10
【养生】春天为啥易睡欠好、发脾气？
几场春雨之后，草木全绿了，一派欣欣向荣、阳气升发之气 。中医认为，“肝者，通于春气”，春季是养肝保健的好时机，需顺应其向上、向外、舒展等季节规律，在生活上不宜与其相悖，否则就会伤肝 。
2019-04-10