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【保健】爱嗑瓜子？小心嗑出“瓜子牙”
很多“吃货”对瓜子情有独钟，不管是看电视、玩电脑，还是聊天、打牌，嗑一把瓜子都能让自己感受“更有味儿”。很多人有事儿没事儿总喜欢不停地嗑瓜子，直到有一天牙齿上泛起了V形凹陷，才发现自己患上了“瓜子牙”。那么，瓜子牙到底是怎么回事？
2019-03-19
【保健】维护肝脏，增进健康
全国爱肝日时间定在每年的3月18日，2019年是第十九次，2019年的宣传主题是
2019-03-18
【养生】春季饮食养生讲究多
春天不只是万物苏醒的季节，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而乍暖还寒，气候很不稳定，除了要做好全身调治外，饮食调养也特别重要。
2019-03-18
【育儿】新生儿睡觉总爱吓一跳怎么办
新生儿睡觉总爱吓一跳是一个很常见的事情，那么你知道新生儿睡觉总爱吓一跳要怎么应对吗？
2019-03-16
【保健】周末做这5件事可助你“元气满满”
在生活节奏越来越快、充满压力与焦虑的现代社会，经历了一周的事情后人们经常感受“身体被掏空”。周末时只想宅在家里，怎一个“丧”字了得。许多人甚至泛起了心理健康问题。这种情况下，放缓生活节奏很重要。我们可以实验通过阅读、锻炼、沉思、沐浴以及与朋友和家人相处等方式改变我们的精神状态。
2019-03-15
【养生】四种泡脚比吃药管用
经常泡脚可防病治病，还可改善体质状况，但也需辨证使用，一些泡脚事项平时要多加注意。浴足桶宜用木桶或浴足专用桶 ；孕妇浴足一般情况不加药物，可加粗盐 ；老年人如感受胸闷、头晕等，应暂停浴足 ；浴足水温不宜凌驾45℃，时间20分钟左右为宜 ；饭后1小时内不宜浴足。
2019-03-14
【保健】唾液，你不知道的事
唾液使我们能舒适地咀嚼、吞咽和消化，还能反抗细菌，与蛀牙做斗争。美国《心理牙线》杂志总结了以下几个关于唾液的冷知识，或许会让你重新看待它。
2019-03-13
【调养】喝牛奶是个“技术活”
喝牛奶是个“技术活”，喝法差池可能会让健康大打折扣，应当因人而异，适度适量。
2019-03-12
【养生】睡眠达标六大好处
成年人每晚应该至少睡7个小时，但很多人达不到这个尺度。对于睡眠不足者，多睡1小时能让身体和大脑得到更好的休息，从多方面提升健康。近日，美国《读者文摘》杂志总结了睡眠达标的好处。 1.� ；ば脑�。欧洲心脏病学会大会上宣布的一项研究结果表明，睡眠不足和过度睡眠都对心脏有害。这可能是因为睡眠会影响诸如葡萄糖代谢、血压和炎症等生理过程，这些都市对心血管疾病的发病发生影响。 2.得糖尿病的风险降低。即使是健康的...
2019-03-11
【老年】老人锻炼，谨防十个错
老人退休后，开始把生活重心转入锻炼。清早、薄暮，总能看到一些上了年纪的人在广场上跳舞，有的打太极拳，有的和运动器材“较劲”……不难发现，有些行为真的太过于危险，好比一跳舞就跳3个小时、不停地摇晃头部，连旁观者都对老人的身体担忧起来。一不小心，老年人锻炼就走进了误区，越练病越多。
2019-03-08