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?战胜癌魔
，没有一身好功夫不行
。研究显示
，减少饮酒、规律运动、健康饮食能制止1/3患癌风险
，远离烟草则可以降低50%的风险
。近几年
，国内外抗癌组织都在通过种种措施勉励各人防癌
，我自己也在防癌战线上积累了数十年的经验
，结合这些
，在此为各人提出五点建议
，我们一起练好“防癌武功”
，能将风险降低60%~70%
。

血管承载着奔流的血液
，连接着全身的组织器官
，常被称为“生命的通道”
。只有这条通道一直保持清洁通畅
，才气为全身输送养分直至生命终结
。但生活中人们不经意间形成的6个坏习惯却让血管很受伤
。

人一生中有1/3的时间是在床上渡过的
，枕头使用不妥则成了患颈椎病的原因之一
。因此
，枕头的合理应用
，在颈椎病的预防中起相当重要的作用
。那么
，我们该怎样选枕头呢？

近几年来
，燕麦的“健康名气”越来越大
，市面上种种类型的燕麦片也越来越多
。不仅有“免煮”、“快熟”的燕麦片、整颗的燕麦粒
，还有一冲即食的多口味“速溶麦片”
。面对这些琳琅满目的品种
，到底应该怎么选择呢？

作为现代职业人
，仅仅具有一定的事情能力显然是乏力而无竞争力的
，你需要适时亮出你的杀手锏一个职业人所独占的自信魅力
。你可以不漂亮
，可以不英俊
，但你一定要非常自信!

由于好多白领总是坐在办公室电脑前
，长时间的事情
，一动不动；又或者是当了妈妈后没有注意体型的调养
，腰部赘肉就越来越多
，为此很多女性为此非常惆怅
。其实只要日常注意走姿、坐姿
，然后做一些简单的小运动就可以改善腰部曲线的
。

跑步是一个非常健康的事情
，但是有时候如何你知道要如何跑步的话可能会跑出疾病哦
。

喝水是我们每天都要做的事情
，而水杯则是装水用的
，那么你知道喝水不能用哪些水杯吗？

鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、卵白质
，种种维生素、矿物质的含量也很富厚
，由于莲藕中含有富厚的食物纤维
，对治疗便秘、促使有害物质排出也十分有益
。那么你知道吃莲藕有什么禁忌吗？

人的足底有64个反射区
，分别对应着人体的五脏六腑；用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式
，有驱寒养肾的神奇功效
。但是现在很多人都市加点工具来泡脚
。那么你知道使用生姜泡脚有什么好处吗？