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【养生】饮水也有讲究，你饮对了吗？
“如人饮水冷暖自知”。提起来这喝水，最是平常不外的一件小事了，但你知道吗？这饮用水的水温，也真有讲究。
2019-04-10
【养生】春天为啥易睡欠好、发脾气？
几场春雨之后，草木全绿了，一派欣欣向荣、阳气升发之气。中医认为，“肝者，通于春气”，春季是养肝保健的好时机，需顺应其向上、向外、舒展等季节规律，在生活上不宜与其相悖，否则就会伤肝。
2019-04-10
【养生】国外餐桌上的养生食材
仙人掌、柠檬草、洋蓟、藏红花、迷迭香......这些植物在国外被视为“养生妙手”。它们究竟有什么神奇魅力，老外又是怎么吃的？仙人掌，墨西哥食谱上的“�？汀痹谀鞲缛说氖称字�，3种食物不能缺少：辣椒、玉米和仙人掌。比起前两种，仙人掌似乎更有一份奇特的意义。被称为“沙漠英雄花”的仙人掌在墨西哥漫衍的种类最多，因此，墨西哥又被称为“仙人掌王国”。值得一提的是，有关墨西哥的开国传说以及国旗和国徽中，仙人掌都是不行...
2019-04-09
【保健】知道吗？我国23种致癌风险因素出炉
近期，国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和陈万青教授在The Lancet.Global Health杂志发表研究论文析了23种可改变的致癌风险因素。
2019-04-09
【养生】阳春三月，四招搞定养生
“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭。”
2019-04-08
【养生】高血压要少盐，但你对“少盐”可能还有误解
都说高血压患者要“吃得清淡”，排在第一位的就是少盐。中国营养学会推荐健康成人每日钠盐摄入量不宜凌驾6克，高血压患者不凌驾5克。限制钠盐的摄入是预防和防治高血压的花费成本最小的有效措施。但是“少盐”可不只是“少放盐”这么简单。
2019-04-04
【保健】早春露脚踝健康隐患多
随着春天的到来，天气逐渐转暖，不少爱美的年轻人已经迫不及待地脱掉秋裤，挽起裤腿露出了自己的脚踝。这些年轻人认为露出脚踝的穿搭很时髦，殊不知，在天气还没有完全转暖时，露出脚踝会对身体造成很多危害
2019-04-03
【保健】清晨血压高，心脏很脆弱
清晨高血压的颠簸会对心脏、大脑、肾脏和血管等发生严重损害，是心血管事件高发的首要危险因素，亚洲人群尤其需要控制清晨高血压。流行病学视察显示，约有40%的心肌梗死和29%的心脏性猝死发生在清晨时段。
2019-04-02
【保健】健康也是睡出来的
睡眠，如今成了很多人的困扰。富足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是公认的三项健康指标。对于饮食和运动，各人的健康意识比力高，也知道应该怎么做。相较而言，睡眠却经常被人忽视。很多人只把睡眠简单地视作一种休息，而不是对身心健康的调整。在对睡眠的认识上存在误区，对良好睡眠质量的追求不得要领。
2019-04-01
【养生】休养生息话春天
春天到了，冰河解冻，万物苏醒，民间素有“一年之计在于春”的说法，那么我们应该如何在这个重要的季节里调养自己和家人的身体呢？
2019-03-29