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入秋后要内外兼施，接纳身心同养的保健手段滋阴润燥，养护肺脏，安然过冬
。

随着生活水平的提高，越来越多的人重视口腔的保健
。“露齿一笑，牙齿又白又整齐，那才叫美！”然而，也有一些患者是在牙齿泛起问题后才去找医生进行治疗
。其实，如果日常做好正确的自我保健，完全可以消除口腔疾病隐患
。

在近几年的门诊就诊患者当中，主诉有干眼症状的人明显增多
。干眼症又称干眼病、角结膜干燥症，是临床常见的眼病
。干眼症常体现为眼睛干涩、痒、痛、灼热、易疲倦、有异物感，并伴有排泄物，畏光、对外界刺激敏感等
。较严重者眼睛会红肿、充血、角膜有干燥斑、角膜有上皮丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，继而影响视力
。

《黄帝内经·四气调神大论》指出“秋三月，此谓容平
。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也
。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少
。”眼下要抓紧“秋补”尾巴，补齐养生“作业”
。

水果和蔬菜富含人体所需的维他命、矿物质、卵白质和膳食纤维
。为了保持基本健康，人体需要每日至少摄入5种果蔬
。美国《COSMOPOLITAN》杂志总结了三种果蔬服法，教您吃出新意、吃出健康
。

进入更年期后，体重漫衍会发生变化，增加的体重会在腹部周围聚集
。在更年期之前、期间和之后，雌激素含量开始下降，新陈代谢减慢，使你更难减重，尤其是腹部
。腹部脂肪不仅烦人，影响形象，而且还不健康
。

从宝宝一出生，爸爸妈妈就把全部的爱都给了这个小天使，希望他可以健康的长大
。宝宝补钙也成为了无数怙恃非常关注的问题
。

青少年近视患者不戴眼镜，度数增加的速度一点都不比戴眼镜的慢
。恒久不戴镜，一旦戴镜可能会泛起看近看不清，俗称“小花眼”
。

不少准妈妈怀孕后就喜欢躺着、坐着，好点的可能还出去走一走，大部门喜欢窝在家
。时间长了，和坚持运动的准妈妈一比，差距就出来了
。

“湿气”这个词在我们生活中经常听到
。很多朋友经�；崴�，怎么样怎么样是湿气的体现，各人要吃什么，对各人祛湿气很好等等
。那体内有湿气到底是什么样的？