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【养生】大暑：送瘟消暑 滋补养生
“晓牧侵星大暑天，昼寻芳树绿阴眠。惜牛不使冲残日，归带黄昏饮小川。”宋代黄庶这首《次韵和真长四季牧童》描绘了一幅大暑日牧童寻荫小憩的图景。诗中提到的“大暑天”，正是二十四节气中夏季的最后一个节气——大暑。“暑”为炎热之意，“大”者，“乃炎热之极”也。大暑于每年公历7月22日至24日交节，此时正值“三伏”中的中伏，是一年中最热的时候，于是送暑、消暑便成了生活的主题。民间消夏的方式五花八门，花间竹影、凉茶豆糕，为的是驱走炎热，留下清凉。
2022-07-23
【保健】吃素也会得脂肪肝 ？
随着生活水平的不停提高，高热量、高代谢的食物正在成为餐桌上的主角，脂肪肝越发常见，为此不少人选择恒久素食，但结果还是难逃脱脂肪肝的困扰。为什么吃素也会得脂肪肝 ？
2022-07-21
【育儿】选购儿童化妆品，要警惕彩妆玩具！
暑假期间，很多家长都做好了带着孩子加入户外活动、享受亲子互动的部署，一些具有清洁、保湿、爽身，特别是防晒功效的儿童化妆品已经列入了家长们的购物清单。但中国消费者协会、中国保健协会化妆品生长事情委员会提示，不存在“食品级”化妆品，误当食物摄入化妆品存在宁静风险；要将儿童化妆品与玩具严格区分，切勿将彩妆玩具当儿童化妆品使用；要积极引导孩子树立正确的审美观，更多的提倡孩子追求自然美和健康美，制止孩子过分依赖于化妆品。
2022-07-20
【保健】警惕！热射病不是只有夏天有！
过去一周，全国多地“热”情高涨，高温预警频发，屡屡曝出人员中暑致脏器衰竭死亡的案例，直接把“热射病”顶上了热搜榜。能热死人的热射病是个什么病，热射病和中暑是什么关系 ？热射病发生在什么环境下 ？热射病的体现有哪些 ？能不能预防 ？
2022-07-19
【保健】夏天戴口罩憋气 ？试试这样呼吸
天气越来越炎热，疫情也不停重复，这就需要我们经常佩戴口罩，但是在佩戴口罩时，不少人都市感应胸闷憋气。其实这是呼吸肌力量减弱，面对外界低气压而泛起的缺氧状态。那么夏季戴口罩憋气怎么办呢 ？今天就为各人介绍一个“口罩抗阻呼吸法”，资助各人锻炼呼吸肌的力量和耐力，增加体内氧含量，起到强身健体的作用。
2022-07-18
【养生】养心养脾度长夏
夏季天气炎热，雨水偏多，此时暑湿邪气易乘虚而入，导致人体湿邪困阻，反抗力下降，容易感应疲倦。再加上如今人们普遍贪凉吹空调、喝冷饮等，伤了人体阳气，很多人会有低热、身体倦怠、疲倦乏力、精神萎靡、食欲不振等不适症状，因此也就有了“夏季无病三分虚”的说法。
2022-07-16
【保健】乳糖不耐受 ？四个要领来缓解
?《中国居民膳食指南（2022）》显示，我国奶类消费频率和消费量低的状况仍未改善。我国以植物性食物为主的膳食模式，其中含有的植酸、草酸和膳食纤维等身分滋扰钙的吸收，导致钙的摄入量更低。不外，有很多人饱受乳糖不耐受症状的困扰，导致无法通过喝奶获取卵白质等营养，那么，什么是乳糖不耐受呢 ？如何缓解乳糖不耐受呢 ？
2022-07-15
【保健】单腿站立可预测寿命 ？这是真的！
发表在《英国运动医学杂志》的一项分析了1702名51至75岁的居民的研究表明，中老年人无法保持单腿站立10秒，则在今后10年内死亡风险增加近一倍。
2022-07-14
【保健】肠胃病都是吃出来的 ？
哪些食品对肠胃健康的损害最大 ？很多人不约而同想到了辛辣，认为吃了辣火锅后总会肚子疼。每次提到这个话题都有人不解，“那为啥川渝地域居民胃癌发病率全国最低 ？”“为啥我们吃辛辣食品总会肚子疼，他们的肠胃却好似铁打似的 ？”所以辛辣究竟是不是肠胃健康的头号杀手 ？
2022-07-13
【保健】如何制止夏季常见�� ？
夏季是一年中阳气最盛的季节。烈日炎炎，人们经常感应胃口不佳，疲倦急躁。贪凉熬夜等生活习惯也使很多疾病不请自来。在夏日科学养生，不仅可以预防常见疾病，还能够起到冬病夏治的效果。那么夏日养生应该注意什么 ？如何制止夏季常见病呢 ？
2022-07-12