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【保健】睡眠障碍，睡觉不够香？压一压耳朵！
劳累了一天，能够拥有高质量的睡眠既可以恢复精神，又可以解除疲劳 。不外，一组关于睡眠的数据却让人不淡定了 。据视察，我国睡眠障碍的发生率在30%以上 。从数据可以看出，有睡眠障碍的人不在少数，那么应该怎么缓解睡眠障碍，才气拥有高质量的睡眠呢？
2022-01-11
【保健】今日腊八节 怎样喝腊八粥才健康？
今天是腊八节，腊八节的传统习俗之一就是喝腊八粥 。那么，怎样喝腊八粥才气健康有益呢？
2022-01-10
【保健】冬季脑梗高发 学会“120”法识别脑梗
冬季是心脑血管疾病高发季节，尤其是脑梗 。预防脑梗胜于治疗，我们应该如何预防脑梗、识别脑梗呢?
2022-01-06
【保健】肌内效贴：运发动用的“彩色胶布”，普通人能用吗？
相信热爱运动或经常寓目体育赛事的朋友经常能看到这样的场景，运发动的肩、肘、膝等枢纽上贴着花花绿绿的胶布 。这些“彩色胶布”有什么作用呢？其实这就是常说的肌内效贴，但是这对于我们普通的运动喜好者，可以使用吗？
2022-01-04
【保健】急救要领来了！旅途中常见疾病应该这么处置！
元旦春节将至，人员流动增加 。旅途中，难免发生一些意外疾病，如何自救和寻求救治呢？对此，急救中心体现，旅途中意外发病时请勿慌张，要冷静自救和寻求救治 。在遇到重病和急病时，或遇到无法自行解决的病症时，请及时向乘务人员寻求资助 。另外，在旅途中常见疾病发生时，也有一些对应的自救和急救要领，下面我们就一起来看一下吧！
2021-12-31
【育儿】孩子刷牙的九大疑惑 一次性说清楚
你知道婴幼儿应该从何时开始刷牙吗？孩子刷牙时不适应牙膏的味道怎么办？孩子多大时应该看牙医？作为孩子爸妈，你一定有很多很多问号 。别着急，针对家长们关于孩子刷牙的9大疑惑，专家“打包”交代给各人 。
2021-12-30
【保健】心率越低越好是真的吗？
心脏可以说是我们人体器官中的一位“劳模”，这个拳头巨细的强力“泵”每时每刻都在事情，在人的一生中可以跳动凌驾20亿次 。运发动的心跳速度会比普通人慢一些，于是“心率越低表明心脏越强壮，动力足”“心率越低越好”的说法便慢慢流传开来 。那么，真的是心率越低越好吗，理想的心跳数值在什么范围之内？下面我们就来一起看看怎样才是健康的心率，以及自测脉搏的正确要领吧 。
2021-12-28
【保健】冬天手脚冰凉怎么办
很多人体质虚寒，特别怕冷，平时经常手脚冰凉，而且冬天手脚冰凉的情况更是严重 。这类人群平时多注意以下几点，能够明显改善怕冷的体质特点，也能有效缓解冬天手脚冰凉的情况 。
2021-12-24
【养生】冬吃萝卜夏吃姜？冬季吃姜正其时
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方” 。在中国的饮食文化和中医药知识中，姜都占有重要职位 。夏季宜吃姜，但其实冬季吃姜也同样适宜，而且冬季吃姜好处更多 。
2021-12-23
【老年】为啥人老腿先老？
我们的膝枢纽是人体中最大的枢纽，当我们平地行走、上下楼和蹲起时，主要都是膝枢纽在发挥作用，膝枢纽的屈伸是完成上述行动的要害因素，每个人的膝枢纽泛起疼痛症状的时间都市早于其他枢纽 。也就是各人常说的“人老腿先老” 。为什么恰恰是这么重要的枢纽更容易泛起老化呢？如果我们知道了其中原因，就可以有针对性地去调养膝枢纽，预防老化性枢纽炎的发生 。
2021-12-22