夏至艾灸功效强，
扶正祛邪正补阳 。
找准穴位助疗效，
增强体质常保健 。
夏至艾灸穴位
艾灸是温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统要领 。季节交替阴阳变化之时，中医上通过艾灸增补阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统功效，促进新陈代谢，强内通外，增强处突应激能力 。那么夏至艾灸哪些穴位才有效呢？
1.中脘穴
中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸 。具有提高脾胃功效，促进消化吸收和增强人的反抗力等功效 。
2.关元穴
位于腹部正中线，脐下3寸 。中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处 。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血 。
3.神阙（脐中）穴
在脐窝正中 。有温补元气，健运脾胃，提高免疫力，延缓衰老，预防中风等功效 。
4.气海穴
位于腹部正中线，脐下1.5寸 。在肚脐与关元正中间 。具有培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳等功效 。
5.百会穴
位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点 。简便而正确的取穴要领为：于前后正中线和两耳尖连线的交点处取穴 。本穴具有比力明显的双向调治，既可预防高血压，又能防止血压过低引起休克 。近年来还用于预防竞技综合征 。
6.大椎穴
在第7颈椎与第1胸椎之间，具有疏风散寒，温阳清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身、提高机体细胞免疫的功效 。
7.命门穴
位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下取穴 �？闪畈∪苏毖蚋�，先触到十二肋端，平移至脊柱中点，其棘突间即为命门穴 。重要保健防病穴 。能增强体质、调治精神，可用作平时保健防病，改善亚健康状态及防治男性性功效障碍等 。
8.足三里穴
位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指 。具有调治脾胃、健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血、宣通气机，导气下行，补虚强身的作用 。
9.三阴交穴
三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘 。具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血等功效 。
10.涌泉穴
位于足底中线之前、中1/3处 。足趾跖屈（向足心偏向屈曲）时，于足心泛起凹陷处取穴 。补肾壮阳，有增强体质和延年益寿的作用 。
祝好朋友家业兴旺财源广，老少平安福寿长！
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扶正祛邪正补阳 。
找准穴位助疗效，
增强体质常保健 。
夏至艾灸穴位
艾灸是温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统要领 。季节交替阴阳变化之时，中医上通过艾灸增补阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统功效，促进新陈代谢，强内通外，增强处突应激能力 。那么夏至艾灸哪些穴位才有效呢？
1.中脘穴
中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸 。具有提高脾胃功效，促进消化吸收和增强人的反抗力等功效 。
2.关元穴
位于腹部正中线，脐下3寸 。中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处 。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血 。
3.神阙（脐中）穴
在脐窝正中 。有温补元气，健运脾胃，提高免疫力，延缓衰老，预防中风等功效 。
4.气海穴
位于腹部正中线，脐下1.5寸 。在肚脐与关元正中间 。具有培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳等功效 。
5.百会穴
位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点 。简便而正确的取穴要领为：于前后正中线和两耳尖连线的交点处取穴 。本穴具有比力明显的双向调治，既可预防高血压，又能防止血压过低引起休克 。近年来还用于预防竞技综合征 。
6.大椎穴
在第7颈椎与第1胸椎之间，具有疏风散寒，温阳清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身、提高机体细胞免疫的功效 。
7.命门穴
位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下取穴 �？闪畈∪苏毖蚋�，先触到十二肋端，平移至脊柱中点，其棘突间即为命门穴 。重要保健防病穴 。能增强体质、调治精神，可用作平时保健防病，改善亚健康状态及防治男性性功效障碍等 。
8.足三里穴
位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指 。具有调治脾胃、健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血、宣通气机，导气下行，补虚强身的作用 。
9.三阴交穴
三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘 。具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血等功效 。
10.涌泉穴
位于足底中线之前、中1/3处 。足趾跖屈（向足心偏向屈曲）时，于足心泛起凹陷处取穴 。补肾壮阳，有增强体质和延年益寿的作用 。
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