吃含胶原卵白的食物能不能美容 ？
很多人认为吃一些含胶原卵白的食物好比猪蹄、红烧肉可以增补胶原卵白 ，让皮肤变好 ，这种要领靠谱吗 ？
胶原卵白是什么 ？
胶原卵白是一种卵白质 ，胶原卵白是人体卵白的重要组成身分之一。胶原卵白是一种白色、不透明、无支链的纤维卵白质 ，它主要存在于动物的皮、骨、软骨、牙齿、肌腱、韧带和血管中 ，是结缔组织极其重要的结构卵白质。
我们的皮肤之所以显得光滑 ，很重要的原因是胶原卵白在支撑着 ，它占了皮肤干重的70%。随着年龄的增长 ，皮肤中的胶原卵白含量逐步减少！皮肤缺乏胶原卵白 ，会发生一系列老化现象 ，皮肤失去弹性并变薄 ，泛起皱纹、皮肤松弛、干燥等。
吃胶原卵白能补胶原卵白吗 ？
1.人体可以吸收游离的氨基酸和小分子肽 ，并不能直接吸收卵白质。我们都知道胶原卵白自己是大分子 ，不能被我们的肠胃直接吸收 ，而食物中的胶原卵白是一种大分子卵白质 ，必须经过人的消化系统的处置 ，才会被剖析转化为氨基酸。
2.动物性胶原卵白在猪蹄、鸡翅、鸡爪、鱼翅 ，以及动物软骨组织中的含量很富厚；植物性胶原卵白在大豆、木耳等食物中含量富厚。动物性胶原卵白的脂肪含量往往偏高 ，过量食用会导致血脂升高和肥胖。
总的来说 ，吃富含胶原卵白的食物对人体还是有益的 ，但是单一的增补胶原卵白并认为吃了这样的“高营养”食品能美容养颜 ，是经不起论证的 ，吃多了反而可能会——长胖。
愿好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
吃含胶原卵白的食物能不能美容 ？
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胶原卵白是什么 ？
胶原卵白是一种卵白质 ，胶原卵白是人体卵白的重要组成身分之一。胶原卵白是一种白色、不透明、无支链的纤维卵白质 ，它主要存在于动物的皮、骨、软骨、牙齿、肌腱、韧带和血管中 ，是结缔组织极其重要的结构卵白质。
我们的皮肤之所以显得光滑 ，很重要的原因是胶原卵白在支撑着 ，它占了皮肤干重的70%。随着年龄的增长 ，皮肤中的胶原卵白含量逐步减少！皮肤缺乏胶原卵白 ，会发生一系列老化现象 ，皮肤失去弹性并变薄 ，泛起皱纹、皮肤松弛、干燥等。
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1.人体可以吸收游离的氨基酸和小分子肽 ，并不能直接吸收卵白质。我们都知道胶原卵白自己是大分子 ，不能被我们的肠胃直接吸收 ，而食物中的胶原卵白是一种大分子卵白质 ，必须经过人的消化系统的处置 ，才会被剖析转化为氨基酸。
2.动物性胶原卵白在猪蹄、鸡翅、鸡爪、鱼翅 ，以及动物软骨组织中的含量很富厚；植物性胶原卵白在大豆、木耳等食物中含量富厚。动物性胶原卵白的脂肪含量往往偏高 ，过量食用会导致血脂升高和肥胖。
总的来说 ，吃富含胶原卵白的食物对人体还是有益的 ，但是单一的增补胶原卵白并认为吃了这样的“高营养”食品能美容养颜 ，是经不起论证的 ，吃多了反而可能会——长胖。
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