凉席贴身常更换 ，
挑选种类需谨慎。
中药配方多裨益 ，
杀毒除菌能护体。
夏季里各人最常用的降温方式基本上以空调和凉席为主 ，具体降温方式在我国南北方还是有所差异。好的凉席不光可以给你一个健康的睡眠环境 ，也不会对各人身体造成影响。
【凉席的种类】
市面上凉席种类繁多 ，效果性能各异 ，适用人群也差异�；褂幸恍┤擞捎诮】滴侍� ，并不适合睡凉席。
1、草席
草席 ，接纳灯心草、蒲草、马兰草等编织而成 ，材质柔软 ，与皮肤的亲和力强 ，凉度较低 ，多受老人 ，以及体质虚弱的人喜爱。专家称 ，婴幼儿最好睡草席 ，因为他们的神经系统尚未发育成熟 ，体温调治功效弱 ，对冷热的适应力较差。睡觉时 ，最好盖上小被子 ，再穿上薄长裤。
2、竹席
竹席凉快 ，耐用 ，价格实惠亲民 ，适合体热之人。从其品种来看主要可以分为水竹席、麻将凉席、竹丝席和竹条席等等。就当下人们的喜好而言 ，喜欢水竹席和麻将凉席的人是最多的。水竹席就是以水竹做成的凉席 ，其素有“薄如纸 ，明如玉 ，平如水 ，柔如帛”的美誉。而麻将凉席 ，这是一种非常凉爽的竹席 ，而且这种凉席具有很好的透气性和吸湿性 ，即使睡了一整夜 ，其席面都非常的干爽和清凉。
3、藤席
藤席是世界上最古老的家具品种之一。一张做工精良的藤席可用几十年 ，经济实惠 ，比一般的竹席、草席更吸汗、更透气 ，藤皮不易断裂 ，柔韧性强 ，可折叠放置 ，散热凉爽。从收罗原料到产物完成没有化学污染 ，�；ち瞬锏穆躺⒋空� ，风湿病、腰酸背痛的人用了它都对它爱不释手。藤席具有“温燥凉血 ，去脾伏火”的作用 ，岂论是对小孩 ，还是老年人都有极佳的睡眠效果。凹凸外貌对人体起奇特的推拿、保健作用 ，吸汗性强 ，不粘皮肤 ，透气性好。气温下降时不会发冰 ，适宜皮肤。
4、亚麻凉席
亚麻是天然的束纤维 ，具有天然的纺锤形结构和奇特的果胶质斜边孔 ，与皮肤接触会发生毛细孔现象。它遇热张开 ，能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去 ，遇冷则关闭 ，生存热量 ，由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性 ，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右 ，有“天然植物空调”之美誉。凉度适中 ，适宜于老人和儿童。此外 ，亚麻凉席还具有卫生性好的优点 ，能抑制真菌和微生物的生长。
5、牛皮凉席
牛皮凉席是指接纳头层水牛皮作为原料 ，接纳对人身体无迫害作用的鞣质原料 ，结合先进的鞣质工艺制作的水牛皮凉席。天然水牛皮毛孔粗 ，纤维松散 ，外貌粗犷且有明显龟纹和颈皱。具有透气、散热、吸汗、防潮等四大功效 ，凉爽舒适。水牛皮天然的纤维组织不会对皮肤发生刺激 ，有天然空调之称 ，对年老体弱、肩周炎及枢纽炎患者来说有一定保健功效。传统竹席的温度会随着气温的升降而变化较大 ，水牛皮属温性产物 ，自身温度随外界温度变化改变较小。
【凉席的调养】
1、草席的调养要领
在种种席制品中 ，草席是最容易生螨虫的 ，螨虫“寄居”在草席的席缝里 ，会让人得皮炎。对于新买来的草席一定要在太阳下晒30 分钟到45分钟 ，重复拍打 ，然后用温水擦拭 ，再放在阴凉处晾晾干 ，这样就可以放心投入使用了。
2、竹席调养要领
竹席不宜曝晒 ，以免变脆；垫竹席时要保持床板的平整 ，以免搁破。最好每天睡前睡后都用温开水擦拭一遍 ，这样能使竹席提前泛红 ，从而越发凉爽。如果开空调过夜 ，以26℃为宜。睡凉席 ，一定要以薄毯遮盖腹部、肩部等部位 ，不要受凉 ，防止引发腹泻、伤风病甚至脊椎病及肩周炎。
3、藤席调养要领
使用前 ，用温湿毛巾将席子正反面擦拭洁净 ，晾干后即可使用。使用期间要经常擦拭 ，保持席面清洁光滑。当空气湿度较高时 ，应保持房间通风透气 ，防止霉变。尤其注意 ，用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏 ，而使用竹、藤体例的凉席过敏者少。
4、亚麻席调养要领
亚麻席使用、清洗等都很方便。水洗、干洗均可。水洗前最好在30℃~40℃温水中浸泡10分钟 ，手洗时不要用力拧 ，整平后自然阴干 ，阴干至八成时 ，高温熨烫反面 ，这样会越发平整光滑。而机洗时应接纳抗皱功效 ，绝对不能用机脱水。不外 ，为了您的亚麻席着想 ，建议最好制止机洗。清洗时不能使用带有漂白作用的洗衣粉和肥皂 ，否则会泛起褪色现象。
5、牛皮席调养要领
使用期间 ，定期用略湿的毛巾清洗席面 ，除去汗渍。如果发现有污迹 ，只要用湿毛巾轻轻抹擦即可 ，绝对不行以用水冲洗 ，也不宜在阳光下曝晒或用明火烘烤。牛皮用久了会泛起毛孔及皮纹 ，这是自然形成的 ，不需特别调养措施。
【中药养护】
夏季天气炎热 ，凉席基本上会陪伴我们整个夏季。在我们睡觉的过程中 ，皮肤上的汗液、油脂、皮屑不行制止的会留在凉席上 ，给细菌的滋生提供了温床 ，同时也给我们的肌肤带来宁静隐患。中药抑菌能让我们一夏无忧。
1、药方：白藓皮5g、地肤子10g、乌蛇肉15g、蝉蜕5g、夜交藤10g、生首乌10g、生大黄15g。
用法：将中药煎煮两次 ，加入水中并冷却至温度适宜 ，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正反面（也可浸泡） ，待凉席晾干即可。
功效：坚持使用本药方可安神止痒、凉血败毒而且有效缓解风湿骨痛。
2、药方： 党参15克 ，麦冬(去心)9克 ，五味子6克 ，石菖蒲、龙齿各30克。
用法：将中药煎煮两次 ，加入水中并冷却至温度适宜 ，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正反面（也可浸泡） ，待凉席晾干即可。
功效：该药方坚持使用可镇静舒眠、芬芳化浊、去湿止痒 ，能明显提高睡眠质量。
3、药方：苦参10克、板蓝根15克、金银花10克、薄荷20克。
用法：将中药煎煮两次 ，加入水中并冷却至温度适宜 ，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正反面（也可浸泡） ，待凉席晾干即可。
功效：有效抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念球菌 ，杀菌止痒 ，可缓解皮肤瘙痒 ，改善湿疹。
【温馨提示】
1、新买或恒久不用的凉席容易滋生螨虫 ，应把凉席在开水里泡10分钟 ，晒干后使用。
2、每天睡前最好用温水将凉席擦拭一遍 ，睡上去会越发凉爽。
3、如果用草席 ，需小心视察是否过敏；如果用竹席 ，可以铺层床单。人的皮屑和灰尘会落到凉席的漏洞中 ，因此 ，除在睡前温水擦拭外 ，凉席还要经常用肥皂水洗刷晾晒。
4、竹席易开裂。切忌照晒 ，热天可放阴凉处吹干。收纳前可用布蘸点痱子粉擦席子 ，保持其润滑 ，然后内置吸水纸、外裹塑料膜密封。
祝好朋友前程千帆竞发 ，盛世万象更新！
凉席贴身常更换 ，
挑选种类需谨慎。
中药配方多裨益 ，
杀毒除菌能护体。
夏季里各人最常用的降温方式基本上以空调和凉席为主 ，具体降温方式在我国南北方还是有所差异。好的凉席不光可以给你一个健康的睡眠环境 ，也不会对各人身体造成影响。
【凉席的种类】
市面上凉席种类繁多 ，效果性能各异 ，适用人群也差异�；褂幸恍┤擞捎诮】滴侍� ，并不适合睡凉席。
1、草席
草席 ，接纳灯心草、蒲草、马兰草等编织而成 ，材质柔软 ，与皮肤的亲和力强 ，凉度较低 ，多受老人 ，以及体质虚弱的人喜爱。专家称 ，婴幼儿最好睡草席 ，因为他们的神经系统尚未发育成熟 ，体温调治功效弱 ，对冷热的适应力较差。睡觉时 ，最好盖上小被子 ，再穿上薄长裤。
2、竹席
竹席凉快 ，耐用 ，价格实惠亲民 ，适合体热之人。从其品种来看主要可以分为水竹席、麻将凉席、竹丝席和竹条席等等。就当下人们的喜好而言 ，喜欢水竹席和麻将凉席的人是最多的。水竹席就是以水竹做成的凉席 ，其素有“薄如纸 ，明如玉 ，平如水 ，柔如帛”的美誉。而麻将凉席 ，这是一种非常凉爽的竹席 ，而且这种凉席具有很好的透气性和吸湿性 ，即使睡了一整夜 ，其席面都非常的干爽和清凉。
3、藤席
藤席是世界上最古老的家具品种之一。一张做工精良的藤席可用几十年 ，经济实惠 ，比一般的竹席、草席更吸汗、更透气 ，藤皮不易断裂 ，柔韧性强 ，可折叠放置 ，散热凉爽。从收罗原料到产物完成没有化学污染 ，�；ち瞬锏穆躺⒋空� ，风湿病、腰酸背痛的人用了它都对它爱不释手。藤席具有“温燥凉血 ，去脾伏火”的作用 ，岂论是对小孩 ，还是老年人都有极佳的睡眠效果。凹凸外貌对人体起奇特的推拿、保健作用 ，吸汗性强 ，不粘皮肤 ，透气性好。气温下降时不会发冰 ，适宜皮肤。
4、亚麻凉席
亚麻是天然的束纤维 ，具有天然的纺锤形结构和奇特的果胶质斜边孔 ，与皮肤接触会发生毛细孔现象。它遇热张开 ，能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去 ，遇冷则关闭 ，生存热量 ，由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性 ，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右 ，有“天然植物空调”之美誉。凉度适中 ，适宜于老人和儿童。此外 ，亚麻凉席还具有卫生性好的优点 ，能抑制真菌和微生物的生长。
5、牛皮凉席
牛皮凉席是指接纳头层水牛皮作为原料 ，接纳对人身体无迫害作用的鞣质原料 ，结合先进的鞣质工艺制作的水牛皮凉席。天然水牛皮毛孔粗 ，纤维松散 ，外貌粗犷且有明显龟纹和颈皱。具有透气、散热、吸汗、防潮等四大功效 ，凉爽舒适。水牛皮天然的纤维组织不会对皮肤发生刺激 ，有天然空调之称 ，对年老体弱、肩周炎及枢纽炎患者来说有一定保健功效。传统竹席的温度会随着气温的升降而变化较大 ，水牛皮属温性产物 ，自身温度随外界温度变化改变较小。
【凉席的调养】
1、草席的调养要领
在种种席制品中 ，草席是最容易生螨虫的 ，螨虫“寄居”在草席的席缝里 ，会让人得皮炎。对于新买来的草席一定要在太阳下晒30 分钟到45分钟 ，重复拍打 ，然后用温水擦拭 ，再放在阴凉处晾晾干 ，这样就可以放心投入使用了。
2、竹席调养要领
竹席不宜曝晒 ，以免变脆；垫竹席时要保持床板的平整 ，以免搁破。最好每天睡前睡后都用温开水擦拭一遍 ，这样能使竹席提前泛红 ，从而越发凉爽。如果开空调过夜 ，以26℃为宜。睡凉席 ，一定要以薄毯遮盖腹部、肩部等部位 ，不要受凉 ，防止引发腹泻、伤风病甚至脊椎病及肩周炎。
3、藤席调养要领
使用前 ，用温湿毛巾将席子正反面擦拭洁净 ，晾干后即可使用。使用期间要经常擦拭 ，保持席面清洁光滑。当空气湿度较高时 ，应保持房间通风透气 ，防止霉变。尤其注意 ，用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏 ，而使用竹、藤体例的凉席过敏者少。
4、亚麻席调养要领
亚麻席使用、清洗等都很方便。水洗、干洗均可。水洗前最好在30℃~40℃温水中浸泡10分钟 ，手洗时不要用力拧 ，整平后自然阴干 ，阴干至八成时 ，高温熨烫反面 ，这样会越发平整光滑。而机洗时应接纳抗皱功效 ，绝对不能用机脱水。不外 ，为了您的亚麻席着想 ，建议最好制止机洗。清洗时不能使用带有漂白作用的洗衣粉和肥皂 ，否则会泛起褪色现象。
5、牛皮席调养要领
使用期间 ，定期用略湿的毛巾清洗席面 ，除去汗渍。如果发现有污迹 ，只要用湿毛巾轻轻抹擦即可 ，绝对不行以用水冲洗 ，也不宜在阳光下曝晒或用明火烘烤。牛皮用久了会泛起毛孔及皮纹 ，这是自然形成的 ，不需特别调养措施。
【中药养护】
夏季天气炎热 ，凉席基本上会陪伴我们整个夏季。在我们睡觉的过程中 ，皮肤上的汗液、油脂、皮屑不行制止的会留在凉席上 ，给细菌的滋生提供了温床 ，同时也给我们的肌肤带来宁静隐患。中药抑菌能让我们一夏无忧。
1、药方：白藓皮5g、地肤子10g、乌蛇肉15g、蝉蜕5g、夜交藤10g、生首乌10g、生大黄15g。
用法：将中药煎煮两次 ，加入水中并冷却至温度适宜 ，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正反面（也可浸泡） ，待凉席晾干即可。
功效：坚持使用本药方可安神止痒、凉血败毒而且有效缓解风湿骨痛。
2、药方： 党参15克 ，麦冬(去心)9克 ，五味子6克 ，石菖蒲、龙齿各30克。
用法：将中药煎煮两次 ，加入水中并冷却至温度适宜 ，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正反面（也可浸泡） ，待凉席晾干即可。
功效：该药方坚持使用可镇静舒眠、芬芳化浊、去湿止痒 ，能明显提高睡眠质量。
3、药方：苦参10克、板蓝根15克、金银花10克、薄荷20克。
用法：将中药煎煮两次 ，加入水中并冷却至温度适宜 ，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正反面（也可浸泡） ，待凉席晾干即可。
功效：有效抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念球菌 ，杀菌止痒 ，可缓解皮肤瘙痒 ，改善湿疹。
【温馨提示】
1、新买或恒久不用的凉席容易滋生螨虫 ，应把凉席在开水里泡10分钟 ，晒干后使用。
2、每天睡前最好用温水将凉席擦拭一遍 ，睡上去会越发凉爽。
3、如果用草席 ，需小心视察是否过敏；如果用竹席 ，可以铺层床单。人的皮屑和灰尘会落到凉席的漏洞中 ，因此 ，除在睡前温水擦拭外 ，凉席还要经常用肥皂水洗刷晾晒。
4、竹席易开裂。切忌照晒 ，热天可放阴凉处吹干。收纳前可用布蘸点痱子粉擦席子 ，保持其润滑 ，然后内置吸水纸、外裹塑料膜密封。
祝好朋友前程千帆竞发 ，盛世万象更新！