千丝万缕多美丽，
日常敬服需注意。
清洁保湿促循环，
三千银河顺流去。
冬季头发特点
经过了夏天的日晒以及秋季的干燥，冬天时就显得发质干枯，发爽性弱、易折断。再加上秋冬季气候干燥，灰尘较多，头皮会变得干燥，甚至泛起脱皮和头痒等现象，所以在冬季对于头发的养护非常重要。
冬季日�；し�
1.使用温水洗发
洗发水的功效在温水的时候是最好的，水太热，会使头发变得干燥瘙痒；水太冷，洗发水又不能够彻底的冲洗洁净。如果使用温水洗发之后再来一阵冷水，可以让你的头发越发的有光泽，但冬天冷水的使用要适可而止。
2.使用两次洗发水
第一次使用洗发水可以将油垢去除，第二次使用洗发水可以让头发越发的蓬松。
3.睡前不洗头
临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再把头发吹干后再睡，这样不容易伤风。头发未干的情况下睡着，容易伤风，而且第二天起来，头发容易毛糙。
4.勤于洗头发
虽然冬天天气寒冷，洗头是一件“苦事”，但是，经常不洗头发会导致油脂排泄不足，头发变得枯黄干燥，甚至还会诱发头皮炎。需注意的是，天天洗头发也是欠好的，最佳的洗头发频率是2—3天洗一次头发。
5.毛巾轻裹发丝防折断
在洗完头发后用毛巾包裹秀发的时候，千万不要像短发那样将其包得严严实实，否则会将发丝折断。正确的护理要领是在头发上涂抹了免洗发膜后，将头发收拢于一侧，然后放入毛巾。把毛巾从中部位置开始包裹到发尾的部门，然后将其盘成一个小小的发髻，牢固后让它自然风干即可。
6.吹头发要彻底吹干头皮
湿润没干透的秀发最容易滋生细菌，非常不卫生，因此我们必须要将其彻底吹干，养出健康的头皮方可长出健康的头发。吹发要分层处置方可彻底干透。先用手指将两侧头发拨开，露出头皮的部门，彻底吹干。两边弄好后再处置后边的秀发，离开一小部门，用电吹风向着外露的头皮吹去。
冬季防脱发
1.脱发患者应该减少洗头。
头发也有新陈代谢，一般而言普通人每天掉80—100根头发是正常的，如果过多就有健康问题。目前临床上所指脱发。主要是溢脂性脱发，是指在皮质溢出过多的情况下发生的一种脱发。
2.生活习惯要规律、睡眠富足、尽量不要熬夜。
3.饮食要多样化。
头发的生长、代谢和饮食营养有很大的关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质卵白质是头发生长必须的营养物质，因而饮食要多样化。多吃一些植物卵白，如豆类、海带等；在饮食上还可以多吃一些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃等。适当增补维生素B2，这些对预防脱发都有较好的效果。
4.推拿头皮可�；ね贩�。
头皮上有很多穴位，经常推拿利于头发的生长，防止头发脱落和变白。推拿时将左手或右手的五指离开，用手指指腹轻轻推拿，先前后偏向，再左右偏向，最后转圈推拿。每天早晚各一次，一次5—10组即可。多用木梳梳头发，这样既能去除头皮屑，又能推拿头皮，促进血液循环。
中医护发
药方：莜叶30g、芝麻叶30g、皂角50g、泽兰50g；
用法：加水适量煮煎，去滓取汁，用药水洗头。
功效：去油垢，促进头皮血液循环，润泽头发。
药方：侧柏叶20g、椰丝20g、瓦松50g、桂花20g、茉莉花20g；
用法：将药捣烂，研磨成粉，取布包煮浓汁洗头。
功效：滋润头皮，清热凉血，杀虫止痒，生发乌发。
药方：旱莲草30g、川芎30g、甘菊花50g、细辛20g；
用法：药材混合加适量水煎煮，去滓取汁，以汁洗发。
功效：促进头部血液循环，增加头发营养。
愿好朋友一丝清风来，三千烦恼去！
千丝万缕多美丽，
日常敬服需注意。
清洁保湿促循环，
三千银河顺流去。
冬季头发特点
经过了夏天的日晒以及秋季的干燥，冬天时就显得发质干枯，发爽性弱、易折断。再加上秋冬季气候干燥，灰尘较多，头皮会变得干燥，甚至泛起脱皮和头痒等现象，所以在冬季对于头发的养护非常重要。
冬季日�；し�
1.使用温水洗发
洗发水的功效在温水的时候是最好的，水太热，会使头发变得干燥瘙痒；水太冷，洗发水又不能够彻底的冲洗洁净。如果使用温水洗发之后再来一阵冷水，可以让你的头发越发的有光泽，但冬天冷水的使用要适可而止。
2.使用两次洗发水
第一次使用洗发水可以将油垢去除，第二次使用洗发水可以让头发越发的蓬松。
3.睡前不洗头
临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再把头发吹干后再睡，这样不容易伤风。头发未干的情况下睡着，容易伤风，而且第二天起来，头发容易毛糙。
4.勤于洗头发
虽然冬天天气寒冷，洗头是一件“苦事”，但是，经常不洗头发会导致油脂排泄不足，头发变得枯黄干燥，甚至还会诱发头皮炎。需注意的是，天天洗头发也是欠好的，最佳的洗头发频率是2—3天洗一次头发。
5.毛巾轻裹发丝防折断
在洗完头发后用毛巾包裹秀发的时候，千万不要像短发那样将其包得严严实实，否则会将发丝折断。正确的护理要领是在头发上涂抹了免洗发膜后，将头发收拢于一侧，然后放入毛巾。把毛巾从中部位置开始包裹到发尾的部门，然后将其盘成一个小小的发髻，牢固后让它自然风干即可。
6.吹头发要彻底吹干头皮
湿润没干透的秀发最容易滋生细菌，非常不卫生，因此我们必须要将其彻底吹干，养出健康的头皮方可长出健康的头发。吹发要分层处置方可彻底干透。先用手指将两侧头发拨开，露出头皮的部门，彻底吹干。两边弄好后再处置后边的秀发，离开一小部门，用电吹风向着外露的头皮吹去。
冬季防脱发
1.脱发患者应该减少洗头。
头发也有新陈代谢，一般而言普通人每天掉80—100根头发是正常的，如果过多就有健康问题。目前临床上所指脱发。主要是溢脂性脱发，是指在皮质溢出过多的情况下发生的一种脱发。
2.生活习惯要规律、睡眠富足、尽量不要熬夜。
3.饮食要多样化。
头发的生长、代谢和饮食营养有很大的关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质卵白质是头发生长必须的营养物质，因而饮食要多样化。多吃一些植物卵白，如豆类、海带等；在饮食上还可以多吃一些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃等。适当增补维生素B2，这些对预防脱发都有较好的效果。
4.推拿头皮可�；ね贩�。
头皮上有很多穴位，经常推拿利于头发的生长，防止头发脱落和变白。推拿时将左手或右手的五指离开，用手指指腹轻轻推拿，先前后偏向，再左右偏向，最后转圈推拿。每天早晚各一次，一次5—10组即可。多用木梳梳头发，这样既能去除头皮屑，又能推拿头皮，促进血液循环。
中医护发
药方：莜叶30g、芝麻叶30g、皂角50g、泽兰50g；
用法：加水适量煮煎，去滓取汁，用药水洗头。
功效：去油垢，促进头皮血液循环，润泽头发。
药方：侧柏叶20g、椰丝20g、瓦松50g、桂花20g、茉莉花20g；
用法：将药捣烂，研磨成粉，取布包煮浓汁洗头。
功效：滋润头皮，清热凉血，杀虫止痒，生发乌发。
药方：旱莲草30g、川芎30g、甘菊花50g、细辛20g；
用法：药材混合加适量水煎煮，去滓取汁，以汁洗发。
功效：促进头部血液循环，增加头发营养。
愿好朋友一丝清风来，三千烦恼去！