秋季头皮易干燥 ，
情绪低落头发掉 。
多吃卵白足睡眠 ，
戒掉烟酒中药调 。
预防脱发小妙招
由于紫外线和干燥的缘故 ，秋季是一年里脱发最多的季节 。人的皮脂腺在夏天排泄比力旺盛 ，所以毛发比力滋润 ，而秋天头皮容易干燥 ，毛发容易变脆、干枯、折断 ，如果人体缺少维生素等营养的足量摄入 ，很容易发生脱发现象 。
脱发的原因
1、秋季会比平常更易掉发：和其他季节相比 ，秋季会更易掉发 。正如秋季树叶开始凋零一样 ，人的头发一样这个时候也进入了休整期 ，然后衰老 ，最后开始大量掉落 ，这是一种自然的生理现象 。
2、情绪与掉发密切相关：用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪 ，会加重毛发的脱落 。中医认为：情志不遂 ，肝气郁结 ，郁而化火 ，热蒸毛窍 ，壅遏营血濡养毛根而导致脱发 。
3、营养耗损：在夏季 ，由于气温高 ，出汗多 ，消耗大 ，食欲不佳 ，导致有些人营养入不够出 ，加上夏天人们的睡眠普遍较少 ，睡眠质量欠好 ，这些都影响毛发的生长 ，夏季的营养损耗导致在秋季泛起类似脱发的症状 。
护理要领
1、洗头不能够太勤：过于勤快的洗头会洗去头皮外貌以及头发的油脂 ，这样会损害头皮健康 ，还有可能导致脱发 。洗头的间隔时间最好能够每隔一天洗一次 ，而且不要选择碱性的洗发水 ，而是应该挑选中性或者是酸性的洗发水 。
2、饮食护发很重要：头发的主要组成部门就是卵白质 ，想要头发越发健康 ，平时应多增补一些卵白质 。平时可以适当的多吃一些富含优质卵白质的食物 ，例如鱼类、蛋类、肉类以及奶类等 。除此之外 ，平时饮食也需要注意营养平衡 ，控制对脂肪的摄取量 ，这样才气够更好的�；ね贩⒔】� ，制止秋季掉发 。
3、保证富足的睡眠时间：秋天很多人都市泛起秋乏的毛病 ，所以想要治疗这种情况一定要给自己一个富足的睡眠时间 。另外 ，在每天睡觉之前也可以用热水进行泡脚 ，这样不仅能够促进睡眠令第二天精神更好 ，同时对于头发也有一定的养护作用 。
4、戒烟酒：吸烟喝酒对于头发都有欠好的影响 ，吸烟会导致头发上的毛细血管收缩 ，这样直接影响了头发的生长以及发育；白酒则会导致头皮泛起大量的湿气 ，恒久如此会导致脱发情况的泛起 。
中药护发
药方一：何首乌200克、茯苓200克、当归仁50克、枸杞50克、菟丝子50克、牛膝、补骨脂50克、黑芝麻50克 。
使用要领：加水泡发后,放入锅内煎煮 ，每20分钟取煎液一次,共取3次,和其煎液 ，取适量药液洗发即可 ，坚持使用5-7天 。
功效：补血养阴,乌发生发 。
药方二：乌啄、莽草、续断、皂荚、泽兰、白术、细辛、竹叶各50克；防风、辛夷各50克；测柏叶细切200克、杏仁捣、松叶各150克；猪脂三升 。
使用要领：上十四味 ，先以三年大醋三升浸泡一宿 ，放入药及猪脂中 ，煎三上三下 ，膏成去渣 ，涂发及顶上 。
功效：该方有去皮脂、除头屑、促血行、养发根、利发长之功效 。
祝好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
秋季头皮易干燥 ，
情绪低落头发掉 。
多吃卵白足睡眠 ，
戒掉烟酒中药调 。
预防脱发小妙招
由于紫外线和干燥的缘故 ，秋季是一年里脱发最多的季节 。人的皮脂腺在夏天排泄比力旺盛 ，所以毛发比力滋润 ，而秋天头皮容易干燥 ，毛发容易变脆、干枯、折断 ，如果人体缺少维生素等营养的足量摄入 ，很容易发生脱发现象 。
脱发的原因
1、秋季会比平常更易掉发：和其他季节相比 ，秋季会更易掉发 。正如秋季树叶开始凋零一样 ，人的头发一样这个时候也进入了休整期 ，然后衰老 ，最后开始大量掉落 ，这是一种自然的生理现象 。
2、情绪与掉发密切相关：用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪 ，会加重毛发的脱落 。中医认为：情志不遂 ，肝气郁结 ，郁而化火 ，热蒸毛窍 ，壅遏营血濡养毛根而导致脱发 。
3、营养耗损：在夏季 ，由于气温高 ，出汗多 ，消耗大 ，食欲不佳 ，导致有些人营养入不够出 ，加上夏天人们的睡眠普遍较少 ，睡眠质量欠好 ，这些都影响毛发的生长 ，夏季的营养损耗导致在秋季泛起类似脱发的症状 。
护理要领
1、洗头不能够太勤：过于勤快的洗头会洗去头皮外貌以及头发的油脂 ，这样会损害头皮健康 ，还有可能导致脱发 。洗头的间隔时间最好能够每隔一天洗一次 ，而且不要选择碱性的洗发水 ，而是应该挑选中性或者是酸性的洗发水 。
2、饮食护发很重要：头发的主要组成部门就是卵白质 ，想要头发越发健康 ，平时应多增补一些卵白质 。平时可以适当的多吃一些富含优质卵白质的食物 ，例如鱼类、蛋类、肉类以及奶类等 。除此之外 ，平时饮食也需要注意营养平衡 ，控制对脂肪的摄取量 ，这样才气够更好的�；ね贩⒔】� ，制止秋季掉发 。
3、保证富足的睡眠时间：秋天很多人都市泛起秋乏的毛病 ，所以想要治疗这种情况一定要给自己一个富足的睡眠时间 。另外 ，在每天睡觉之前也可以用热水进行泡脚 ，这样不仅能够促进睡眠令第二天精神更好 ，同时对于头发也有一定的养护作用 。
4、戒烟酒：吸烟喝酒对于头发都有欠好的影响 ，吸烟会导致头发上的毛细血管收缩 ，这样直接影响了头发的生长以及发育；白酒则会导致头皮泛起大量的湿气 ，恒久如此会导致脱发情况的泛起 。
中药护发
药方一：何首乌200克、茯苓200克、当归仁50克、枸杞50克、菟丝子50克、牛膝、补骨脂50克、黑芝麻50克 。
使用要领：加水泡发后,放入锅内煎煮 ，每20分钟取煎液一次,共取3次,和其煎液 ，取适量药液洗发即可 ，坚持使用5-7天 。
功效：补血养阴,乌发生发 。
药方二：乌啄、莽草、续断、皂荚、泽兰、白术、细辛、竹叶各50克；防风、辛夷各50克；测柏叶细切200克、杏仁捣、松叶各150克；猪脂三升 。
使用要领：上十四味 ，先以三年大醋三升浸泡一宿 ，放入药及猪脂中 ，煎三上三下 ，膏成去渣 ，涂发及顶上 。
功效：该方有去皮脂、除头屑、促血行、养发根、利发长之功效 。
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