烈日炎炎气温高 ，
防晒修复有妙招。
七大误区莫踩雷 ，
中药养肤见奇效。
夏季防晒
夏季天气炎热 ，对于喜好旅游和户外活动的人们来说 ，如果不做好防晒措施 ，就容易被紫外线晒伤、晒黑 ，泛起色素冷静、色斑加重等问题 ，甚至引起日光性皮肤病。因此 ，夏季防晒至关重要。
夏季防晒误区
1、防晒就是防阳光：其实生活中需要防晒的地方很多 ，好比恒久在电脑前事情 ，使用手机频率高 ，都需要劈面部皮肤做一定的防护措施。
2、只有阳光强烈时才需要防晒：阳光中的紫外线即使在薄雾、阴天和有云层的天气 ，也照样存在 ，因此时时都要注意防晒。
3、夏天以外的季节不需要防晒：即使在夏天以外的季节 ，紫外线也会夺走肌肤水分 ，破坏肌肤组织 ，因此防晒是一年四季都要做的作业。
4、防晒用品的防晒指数越高效果越好：防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔 ，倒霉于排汗 ，会给肌肤造成负担。正确的做法是 ，在差异场所 ，针对差异要求 ，选用差异防晒指数的防晒用品。
5、防晒只防UVA：紫外线分UVA、UVB两种。因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。
6、防晒一天擦一次就够：一般的防晒用品防汗水平为30分钟 ，防水水平为80分钟。如长时间在阳光下 ，应该隔1小时擦一次。
7、防晒是年纪稍长的人做的事：其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害 ，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来 ，好比色斑、皱纹等。因此 ，防晒是从幼儿时代就必须关注的问题。
夏季如何防晒
1、防晒指数的选择：防晒指数（SPF）是选择防晒品的一个重要指标。日常生活和事情时 ，一般选择SPF12~15；游泳、户外活动时 ，应选择SPF30甚至更高的防水性防晒品；对光敏感者 ，最好使用SPF12~20的防晒品。
2、提前涂抹防晒霜：防晒霜一定要在出门前半小时抹 ，出门前再增补一次 ，这样皮肤才气有效地吸收 ，充实发挥防晒的效果。
3、晒后修复：如果不甚晒伤 ，可用冰牛奶液（牛奶和水10:1）每隔3-4小时湿敷一次 ，每次15-20分钟 ，或进行冷喷雾、湿敷 ，并倒冷膜 ，抚慰、镇静皮肤 ，配合使用舒缓、保湿的护肤品。特别注意 ，晒伤后至少两星期之内不要做推拿、美白、祛斑等护理。
4、制止食入感光性食物：香菜、芹菜、白萝卜、韭菜等感光性食物 ，会加重皮肤斑点 ，应尽量制止食用。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、樱桃、番茄、香蕉、西瓜及筋肉等则是优良的防晒食物 ，多吃可以从中摄取保湿防晒的身分。
中药护肤
药方一：白僵蚕、桃仁、川芎、白芷、白附子；
用法：以上中药等量研磨成粉 ，配适量鲜乳、蜂蜜调成糊状敷脸或局部皮肤 ，约15分钟后清水洗净；
功效：防晒美白 ，改善皮肤微循环。
药方二：苦参 30g、黄连20g、黄柏20g、芦荟10g；
用法：将上述中药煎煮两次 ，加入水中 ，清洗相应部位皮肤；
功效：抑菌消炎、补水保湿、修复晒伤。
烈日炎炎气温高 ，
防晒修复有妙招。
七大误区莫踩雷 ，
中药养肤见奇效。
夏季防晒
夏季天气炎热 ，对于喜好旅游和户外活动的人们来说 ，如果不做好防晒措施 ，就容易被紫外线晒伤、晒黑 ，泛起色素冷静、色斑加重等问题 ，甚至引起日光性皮肤病。因此 ，夏季防晒至关重要。
夏季防晒误区
1、防晒就是防阳光：其实生活中需要防晒的地方很多 ，好比恒久在电脑前事情 ，使用手机频率高 ，都需要劈面部皮肤做一定的防护措施。
2、只有阳光强烈时才需要防晒：阳光中的紫外线即使在薄雾、阴天和有云层的天气 ，也照样存在 ，因此时时都要注意防晒。
3、夏天以外的季节不需要防晒：即使在夏天以外的季节 ，紫外线也会夺走肌肤水分 ，破坏肌肤组织 ，因此防晒是一年四季都要做的作业。
4、防晒用品的防晒指数越高效果越好：防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔 ，倒霉于排汗 ，会给肌肤造成负担。正确的做法是 ，在差异场所 ，针对差异要求 ，选用差异防晒指数的防晒用品。
5、防晒只防UVA：紫外线分UVA、UVB两种。因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。
6、防晒一天擦一次就够：一般的防晒用品防汗水平为30分钟 ，防水水平为80分钟。如长时间在阳光下 ，应该隔1小时擦一次。
7、防晒是年纪稍长的人做的事：其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害 ，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来 ，好比色斑、皱纹等。因此 ，防晒是从幼儿时代就必须关注的问题。
夏季如何防晒
1、防晒指数的选择：防晒指数（SPF）是选择防晒品的一个重要指标。日常生活和事情时 ，一般选择SPF12~15；游泳、户外活动时 ，应选择SPF30甚至更高的防水性防晒品；对光敏感者 ，最好使用SPF12~20的防晒品。
2、提前涂抹防晒霜：防晒霜一定要在出门前半小时抹 ，出门前再增补一次 ，这样皮肤才气有效地吸收 ，充实发挥防晒的效果。
3、晒后修复：如果不甚晒伤 ，可用冰牛奶液（牛奶和水10:1）每隔3-4小时湿敷一次 ，每次15-20分钟 ，或进行冷喷雾、湿敷 ，并倒冷膜 ，抚慰、镇静皮肤 ，配合使用舒缓、保湿的护肤品。特别注意 ，晒伤后至少两星期之内不要做推拿、美白、祛斑等护理。
4、制止食入感光性食物：香菜、芹菜、白萝卜、韭菜等感光性食物 ，会加重皮肤斑点 ，应尽量制止食用。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、樱桃、番茄、香蕉、西瓜及筋肉等则是优良的防晒食物 ，多吃可以从中摄取保湿防晒的身分。
中药护肤
药方一：白僵蚕、桃仁、川芎、白芷、白附子；
用法：以上中药等量研磨成粉 ，配适量鲜乳、蜂蜜调成糊状敷脸或局部皮肤 ，约15分钟后清水洗净；
功效：防晒美白 ，改善皮肤微循环。
药方二：苦参 30g、黄连20g、黄柏20g、芦荟10g；
用法：将上述中药煎煮两次 ，加入水中 ，清洗相应部位皮肤；
功效：抑菌消炎、补水保湿、修复晒伤。