夏去秋来 ，湿热度都随之发生急剧变化 ，成为痘痘频发季节。不少人发现 ，痘痘就在秋日人们松懈的一刹那又乘机而入 ，而且多占领在鼻翼旁这个敏感三角地带 ，还一碰就痛 ，挤都不敢挤。
秋季为什么容易长痘痘?
秋季最明显的特征是“燥” ，干燥的气候容易夺走人体水分 ，体内、体外都市大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚 ，增厚的角质容易阻塞毛孔 ，形成痤疮 ，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。
如此走“反季节”路线的另类痘痘并非是青春期少男少女易患上的“青春痘” ，而是和内排泄最紧密勾通的“成人痘”。
秋季祛痘要领：
1.饮食调治
秋季长痘的一个原因是因为进补不妥 ，想要消灭痘痘 ，那么不如在秋季多一些清淡饮食。常见的温补食物 ，例如羊肉、枸杞等就不要再吃了 ，可以适当食用白萝卜、银耳、百合等凉性食物 ，这些食物不仅可以起到消除秋燥的作用 ，还有凉血功效 ，能有效防治痘痘的泛起。
2.肌肤补水
秋季人们皮肤容易泛起干燥、瘙痒的症状 ，这些小毛病也为痘痘提供了一个机会 ，这个时候我们要给皮肤做好保湿、补水的事情 ，夜晚睡前做好清洁事情之后涂抹保湿面霜 ，可以让肌肤维持水嫩状态 ，当肌肤内部水分富足的时候 ，痘痘就不会那么容易冒出来了。
3.不要过度清洁
秋季人们皮肤的角质层原来就容易受到秋燥的伤害 ，这个时候就如果过度清洁角质层的话容易引起皮肤病 ，诱发痘痘生长 ，所以秋季不建议各人经常去角质 ，日常只需要做好卸妆、清洁的护肤事情即可。
秋天长痘 ，这些食物可以多吃点：
1.白菜
白菜便于储存 ，是人们经常食用的蔬菜 ，更是一款超值得推荐的祛痘良品。白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂 ，是美肤的重要法宝 ，能防止皮肤变得干燥 ，粗拙失去光泽 ，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
2.韭菜
韭菜含有较多的粗纤维 ，能促进胃肠蠕动 ，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的沙砾、金属屑等包裹起来随大便排出体外 ，有“洗肠草”之称。
3.猪血
猪血中的血浆卵白 ，经过人体胃酸和消化液中的酶剖析后 ，会发生一种解毒和滑肠作用的物质 ，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反映 ，变为不易被人体吸收的废物 ，并排出体外。
4.胡萝卜
胡萝卜味甘 ，性凉 ，有养血排毒、健脾和胃的功效 ，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养身分。现代医学证明 ，胡萝卜是有效的解毒食物 ，它不仅含有富厚的胡萝卜素 ，而且含有大量的维生素A和果胶 ，与体内的汞离子结合之后 ，能有效降低血液中汞离子的浓度 ，加速体内汞离子的排出。
5.海藻
海藻含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘 ，常食有利于维持心血管系统的功效 ，使血管富有弹性 ，从而保障皮肤营养的正常供应。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量富厚 ，能防止皮肤干燥 ，常食还可使干性皮肤富有光泽 ，油性皮肤可改善油脂排泄。
6.绿豆
绿豆有局部止血和促进创面修复的作用 ，而且具有很好的抗衰老功效。绿豆能够有效的反抗炎症痘痘以及因上火引起的痘痘 ，绿豆汤能资助排泄体内的毒物 ，促进机体的正常代谢。
7.柚子
柚子是秋季成熟的水果 ，有“天然水果罐头”之称。它含有非常富厚的卵白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必须的元素 ，这是其他水果所难以相比的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的身分 ，对祛痘有很好的功效。经常食用柚子可以美容养颜。
8.木瓜
木瓜所含的热量极低 ，其超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素 ，促进新陈代谢 ，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素 ，其分子量极小 ，能有效渗透毛孔 ，控制种种皮肤疾病 ，资助表皮角化细胞的脱落 ，促进新细胞的更新 ，使细胞再生速度增加30%以上 ，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、改善粗拙肤质、使皮肤有光泽。
夏去秋来 ，湿热度都随之发生急剧变化 ，成为痘痘频发季节。不少人发现 ，痘痘就在秋日人们松懈的一刹那又乘机而入 ，而且多占领在鼻翼旁这个敏感三角地带 ，还一碰就痛 ，挤都不敢挤。
秋季为什么容易长痘痘?
秋季最明显的特征是“燥” ，干燥的气候容易夺走人体水分 ，体内、体外都市大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚 ，增厚的角质容易阻塞毛孔 ，形成痤疮 ，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。
如此走“反季节”路线的另类痘痘并非是青春期少男少女易患上的“青春痘” ，而是和内排泄最紧密勾通的“成人痘”。
秋季祛痘要领：
1.饮食调治
秋季长痘的一个原因是因为进补不妥 ，想要消灭痘痘 ，那么不如在秋季多一些清淡饮食。常见的温补食物 ，例如羊肉、枸杞等就不要再吃了 ，可以适当食用白萝卜、银耳、百合等凉性食物 ，这些食物不仅可以起到消除秋燥的作用 ，还有凉血功效 ，能有效防治痘痘的泛起。
2.肌肤补水
秋季人们皮肤容易泛起干燥、瘙痒的症状 ，这些小毛病也为痘痘提供了一个机会 ，这个时候我们要给皮肤做好保湿、补水的事情 ，夜晚睡前做好清洁事情之后涂抹保湿面霜 ，可以让肌肤维持水嫩状态 ，当肌肤内部水分富足的时候 ，痘痘就不会那么容易冒出来了。
3.不要过度清洁
秋季人们皮肤的角质层原来就容易受到秋燥的伤害 ，这个时候就如果过度清洁角质层的话容易引起皮肤病 ，诱发痘痘生长 ，所以秋季不建议各人经常去角质 ，日常只需要做好卸妆、清洁的护肤事情即可。
秋天长痘 ，这些食物可以多吃点：
1.白菜
白菜便于储存 ，是人们经常食用的蔬菜 ，更是一款超值得推荐的祛痘良品。白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂 ，是美肤的重要法宝 ，能防止皮肤变得干燥 ，粗拙失去光泽 ，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
2.韭菜
韭菜含有较多的粗纤维 ，能促进胃肠蠕动 ，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的沙砾、金属屑等包裹起来随大便排出体外 ，有“洗肠草”之称。
3.猪血
猪血中的血浆卵白 ，经过人体胃酸和消化液中的酶剖析后 ，会发生一种解毒和滑肠作用的物质 ，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反映 ，变为不易被人体吸收的废物 ，并排出体外。
4.胡萝卜
胡萝卜味甘 ，性凉 ，有养血排毒、健脾和胃的功效 ，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养身分。现代医学证明 ，胡萝卜是有效的解毒食物 ，它不仅含有富厚的胡萝卜素 ，而且含有大量的维生素A和果胶 ，与体内的汞离子结合之后 ，能有效降低血液中汞离子的浓度 ，加速体内汞离子的排出。
5.海藻
海藻含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘 ，常食有利于维持心血管系统的功效 ，使血管富有弹性 ，从而保障皮肤营养的正常供应。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量富厚 ，能防止皮肤干燥 ，常食还可使干性皮肤富有光泽 ，油性皮肤可改善油脂排泄。
6.绿豆
绿豆有局部止血和促进创面修复的作用 ，而且具有很好的抗衰老功效。绿豆能够有效的反抗炎症痘痘以及因上火引起的痘痘 ，绿豆汤能资助排泄体内的毒物 ，促进机体的正常代谢。
7.柚子
柚子是秋季成熟的水果 ，有“天然水果罐头”之称。它含有非常富厚的卵白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必须的元素 ，这是其他水果所难以相比的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的身分 ，对祛痘有很好的功效。经常食用柚子可以美容养颜。
8.木瓜
木瓜所含的热量极低 ，其超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素 ，促进新陈代谢 ，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素 ，其分子量极小 ，能有效渗透毛孔 ，控制种种皮肤疾病 ，资助表皮角化细胞的脱落 ，促进新细胞的更新 ，使细胞再生速度增加30%以上 ，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、改善粗拙肤质、使皮肤有光泽。