梳头发是我们每天都要进行的一件事情 ，甚至有些爱美的女性还会随身携带梳子。事实上 ，梳头是一件非常有利于身心健康的举动。
经常梳头有以下好处：
1.疏经活血
中医上认为 ，头部是身体的重要组成部门 ，是身体百脉、诸阳汇聚的地方 ，共有四十几个穴位和许多经脉。经常梳头可以到达疏通经脉、活血的作用。如果感受到疲惫 ，那么只要梳头几分钟 ，则可以有效的放松。
2.调养头发
中医认为“发为血之余” ，梳头可以加快血液循环 ，这样就可以令头皮上的细胞获得富足的营养 ，头发也会变好。经常梳头可以增强摩擦 ，最终到达疏通经脉的作用。这样头发可也获得足够的营养 ，发质也会越来越好 ，一头秀发乌黑亮丽。
3.保健提神
除了�；ね贩⒅� ，经常梳头还能够有效的保健身体。除了常见到明目之外 ，还能够缓解头痛、预防伤风 ，甚至可以辅助降压 ，减少泛起脑部疾病的可能。在事情、学习繁忙休息之余 ，经常梳头还能够起到保健提神、解除疲劳的作用 ，甚至能够延缓大脑衰老。
4.清洁头发
经常梳头的好处还体现在清洁头发上 ，梳头能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、排泄物等等 ，保持头发、头皮的清洁 ，促进头部的皮脂腺进行排泄 ，增加新陈代谢。
盘点正确梳头的要领：
1.要领和力度要适中：a.要全头梳：顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上 ，每个部位都要重复梳到。b.力度要适中：用力不能过轻取过重 ，轻了起不到推拿的作用 ，重了则会刮伤头皮。用中等力度 ，以头皮发生微热感为宜。若是干性头发 ，梳时可用力些；若是油性头发 ，则用力轻些 ，否则会刺激皮脂腺增加排泄。c.从发根梳至发梢：顺着头发生长的偏向 ，分别重新顶和两侧开始 ，自额头发际梳至颈后发根处 ，每个部位重复几次 ，感受舒服就好。
2.时间节奏要合理：a.梳头的时间 ，朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜 ，其余时间若能坚持 ，虽然更好。但切忌在饱食后梳头发 ，这样会影晌脾胃功效。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳 ，殊不知水分会令头发的卵白质结构松散 ，发质会比平时更脆肠 ，这时若鼎力梳理会对发丝和毛囊造成历害。b.梳头的节奏 ，梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重 ，由慢到快 ，这样能更好所在按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指推拿。双手五指自然离开 ，用指端深入头发 ，从额前发际开治向脑后做环状揉按 ，然后再从两侧向头顶百会穴推拿。重复十次左右 ，用力均匀。
梳头发是我们每天都要进行的一件事情 ，甚至有些爱美的女性还会随身携带梳子。事实上 ，梳头是一件非常有利于身心健康的举动。
经常梳头有以下好处：
1.疏经活血
中医上认为 ，头部是身体的重要组成部门 ，是身体百脉、诸阳汇聚的地方 ，共有四十几个穴位和许多经脉。经常梳头可以到达疏通经脉、活血的作用。如果感受到疲惫 ，那么只要梳头几分钟 ，则可以有效的放松。
2.调养头发
中医认为“发为血之余” ，梳头可以加快血液循环 ，这样就可以令头皮上的细胞获得富足的营养 ，头发也会变好。经常梳头可以增强摩擦 ，最终到达疏通经脉的作用。这样头发可也获得足够的营养 ，发质也会越来越好 ，一头秀发乌黑亮丽。
3.保健提神
除了�；ね贩⒅� ，经常梳头还能够有效的保健身体。除了常见到明目之外 ，还能够缓解头痛、预防伤风 ，甚至可以辅助降压 ，减少泛起脑部疾病的可能。在事情、学习繁忙休息之余 ，经常梳头还能够起到保健提神、解除疲劳的作用 ，甚至能够延缓大脑衰老。
4.清洁头发
经常梳头的好处还体现在清洁头发上 ，梳头能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、排泄物等等 ，保持头发、头皮的清洁 ，促进头部的皮脂腺进行排泄 ，增加新陈代谢。
盘点正确梳头的要领：
1.要领和力度要适中：a.要全头梳：顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上 ，每个部位都要重复梳到。b.力度要适中：用力不能过轻取过重 ，轻了起不到推拿的作用 ，重了则会刮伤头皮。用中等力度 ，以头皮发生微热感为宜。若是干性头发 ，梳时可用力些；若是油性头发 ，则用力轻些 ，否则会刺激皮脂腺增加排泄。c.从发根梳至发梢：顺着头发生长的偏向 ，分别重新顶和两侧开始 ，自额头发际梳至颈后发根处 ，每个部位重复几次 ，感受舒服就好。
2.时间节奏要合理：a.梳头的时间 ，朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜 ，其余时间若能坚持 ，虽然更好。但切忌在饱食后梳头发 ，这样会影晌脾胃功效。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳 ，殊不知水分会令头发的卵白质结构松散 ，发质会比平时更脆肠 ，这时若鼎力梳理会对发丝和毛囊造成历害。b.梳头的节奏 ，梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重 ，由慢到快 ，这样能更好所在按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指推拿。双手五指自然离开 ，用指端深入头发 ，从额前发际开治向脑后做环状揉按 ，然后再从两侧向头顶百会穴推拿。重复十次左右 ，用力均匀。