肝脏是我们人体中必不行少的一个器官 ，肝脏的健康非常重要 ，所以平时要做好养肝护肝的事情 ，那么中医是如何护肝的呢？
中医如何护肝？
1.多喝水
不管是否为了养护肝脏 ，在生活中我们都应该多喝水 ，喝水可以代谢掉我们身体里面的很多毒素 ，会经过尿液排出体外 ，多喝水还可促进腺体 ，尤其是消化腺和胰液、胆汁的排泄 ，总之多喝水也是为了减少肝脏的损伤。
2.中药护肝
中医认为肝最好不要补 ，因为补肝的话是非常容易导致上火的 ，其实在生活中补脾、补肾即可养肝。针对脾虚的人 ，我们可以服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸 ，用枸杞子、天麻炖鸡。对于怒气大的人可服用丹栀逍遥丸 ，用菊花泡茶等都可护肝。
3.心情开朗
要想肝脏强健 ，首先要学会制怒 ，即使生气也不要凌驾3分钟 ，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑 ，从而使怒气熄灭 ，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律 ，就会伤及肝气。因此 ，保持心情开朗可护肝。
4.注意饮食平衡
饮食要保持均衡 ，食物中的卵白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏 ，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理 ，营养均衡也有利于护肝 ，制止因应酬饮酒过量使肝受损。
5.喝酒前吃点工具
喝酒秘方少不了喝酒前吃工具。少喝酒自然少伤害 ，如果一定要喝 ，而且想做点预防措施 ，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子 ，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层�；つ� ，不光�；こξ� ，也能阻碍部门酒精进入血液 ，降低醉酒水平。
护肝吃什么好？
1.韭菜炒鳝丝
配料：熟黄鳝丝300克、韭黄150克。植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末。
做法：熟黄鳝丝洗净后切段。韭黄摘洗洁净 ，切段。锅内加植物油 ，烧至五成熟放入葱段炝锅 ，再放入鳝丝和姜末翻炒 ，加入料酒、酱油、盐、白糖和胡椒粉 ，用小火炒4分钟左右。待鳝丝入味后 ，加入韭黄翻炒至韭黄熟透。加水淀粉勾芡 ，淋少许香油翻炒均匀即可。
功效：温补肝肾。
2.韭黄腰花
配料：韭黄150克、鲜猪腰1个。植物油、盐、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鲜汤。
做法：韭黄洗净切段。猪腰剖开 ，去除白色腰臊 ，洗净后用斜刀横切成片 ，泡在水里 ，把血水浸泡出来 ，除去臊味 ，捞出沥干水分。将盐、白糖、胡椒粉和香油放进碗里 ，再加少量鲜汤兑成芡汁备用。锅内放入植物油 ，油热后放入猪腰片 ，至猪腰五成熟 ，捞出沥油。锅内留少许油 ，放蒜蓉、姜丝、腰片、韭黄翻炒几下 ，放入兑好的芡汁炒匀 ，加入少许香油即可。
功效：温阳补虚、健肾。
结语：养护肝脏的要领有很多 ，上文给各人介绍了有关于中医养肝的要领 ，现在你知道中医是如何养护肝脏的吧 ，在生活中 ，我们一定要严格遵守上文的这些养肝要领 ，以及这些养肝的菜谱 ，希望以上文章可以资助到更多的人群。
肝脏是我们人体中必不行少的一个器官 ，肝脏的健康非常重要 ，所以平时要做好养肝护肝的事情 ，那么中医是如何护肝的呢？
中医如何护肝？
1.多喝水
不管是否为了养护肝脏 ，在生活中我们都应该多喝水 ，喝水可以代谢掉我们身体里面的很多毒素 ，会经过尿液排出体外 ，多喝水还可促进腺体 ，尤其是消化腺和胰液、胆汁的排泄 ，总之多喝水也是为了减少肝脏的损伤。
2.中药护肝
中医认为肝最好不要补 ，因为补肝的话是非常容易导致上火的 ，其实在生活中补脾、补肾即可养肝。针对脾虚的人 ，我们可以服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸 ，用枸杞子、天麻炖鸡。对于怒气大的人可服用丹栀逍遥丸 ，用菊花泡茶等都可护肝。
3.心情开朗
要想肝脏强健 ，首先要学会制怒 ，即使生气也不要凌驾3分钟 ，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑 ，从而使怒气熄灭 ，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律 ，就会伤及肝气。因此 ，保持心情开朗可护肝。
4.注意饮食平衡
饮食要保持均衡 ，食物中的卵白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏 ，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理 ，营养均衡也有利于护肝 ，制止因应酬饮酒过量使肝受损。
5.喝酒前吃点工具
喝酒秘方少不了喝酒前吃工具。少喝酒自然少伤害 ，如果一定要喝 ，而且想做点预防措施 ，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子 ，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层�；つ� ，不光�；こξ� ，也能阻碍部门酒精进入血液 ，降低醉酒水平。
护肝吃什么好？
1.韭菜炒鳝丝
配料：熟黄鳝丝300克、韭黄150克。植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末。
做法：熟黄鳝丝洗净后切段。韭黄摘洗洁净 ，切段。锅内加植物油 ，烧至五成熟放入葱段炝锅 ，再放入鳝丝和姜末翻炒 ，加入料酒、酱油、盐、白糖和胡椒粉 ，用小火炒4分钟左右。待鳝丝入味后 ，加入韭黄翻炒至韭黄熟透。加水淀粉勾芡 ，淋少许香油翻炒均匀即可。
功效：温补肝肾。
2.韭黄腰花
配料：韭黄150克、鲜猪腰1个。植物油、盐、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鲜汤。
做法：韭黄洗净切段。猪腰剖开 ，去除白色腰臊 ，洗净后用斜刀横切成片 ，泡在水里 ，把血水浸泡出来 ，除去臊味 ，捞出沥干水分。将盐、白糖、胡椒粉和香油放进碗里 ，再加少量鲜汤兑成芡汁备用。锅内放入植物油 ，油热后放入猪腰片 ，至猪腰五成熟 ，捞出沥油。锅内留少许油 ，放蒜蓉、姜丝、腰片、韭黄翻炒几下 ，放入兑好的芡汁炒匀 ，加入少许香油即可。
功效：温阳补虚、健肾。
结语：养护肝脏的要领有很多 ，上文给各人介绍了有关于中医养肝的要领 ，现在你知道中医是如何养护肝脏的吧 ，在生活中 ，我们一定要严格遵守上文的这些养肝要领 ，以及这些养肝的菜谱 ，希望以上文章可以资助到更多的人群。