“以形补形”靠谱吗？专家认为面对形形色色的“以形补形”，要分清类型�；挂揪葑陨淼奶逯屎颓榭鲅≡袷褂�。下面就一起来看看这12种“以形补形”的食物。
“以形补形”的神奇食物：
1.严格来说，西红柿是水果(南瓜、四季豆、黄瓜、鳄梨、橄榄都是)。西红柿有四个腔室，而且是红色的，这与我们的心脏一样。实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。
2.切开的胡萝卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条�？蒲а芯勘砻�，大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，�；な恿�，让眼睛更明亮。
3.悬挂的一串葡萄具有心脏的形状，而每一颗葡萄就像红血球。葡萄汁中含有富厚的多元酚类，能资助身体反抗心血管疾病。
4.核桃就像一个微型的大脑，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经通报素，可以资助开发脑功效。
5.蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也简直可以资助维持肾脏功效。
6.芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强化骨质。人的骨头中含有23％的钠，而这些食物也含有23％的钠。
7.鳄梨(牛油果)和香蕉是唯一两种没有汁的水果。鳄梨是种种梨中长得最像子宫的，能够�；づ缘淖庸妥庸苯】�。研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉临盆发生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生恒久，也恰恰是9个月。
8.无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量。
9.甘薯看起来像胰腺，事实上，它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数。
10.女性的卵巢仅有橄榄般的巨细，但却是肿瘤最易发生的器官，而且肿瘤的种类也最多，有30多种。多吃橄榄有助于卵巢健康，预防种种卵巢肿瘤。
11.橘子、柚子和其他的柑橘类水果，看上去像似女性的乳腺。事实上，它们有助于乳房的健康和淋巴液的进出乳房。橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的，含170多种差异的植物化学身分。食用时，橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生的症状。
12.洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明，它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。
这些“吃哪补哪”不靠谱：
1.猪腰补肾
猪腰中简直含有雄性激素、肾上腺皮质激素，但含量非常低，靠它们来补肾壮阳并不实际。加之有一些残留在肾脏的有害物质，男性若吃了，反而会损伤生殖器官。
补肾食物：山药、大豆、鲈鱼、猪肉、蛋类、核桃等。
2.吃肝补肝
动物肝脏含有富厚卵白、矿物质和维生素，具有补血补铁等作用。但由于动物肝脏中的胆固醇含量较高，若大量摄入，不光不能补肝，而且会加重肝的负担，特别是对患有肝病的人，容易影响消化吸收功效，甚至造成脂肪代谢紊乱。
补肝食物：大豆及豆制品、香菇、木耳等菌类食品。
3.韭菜壮阳
韭菜别名“起阳草”，从名字可见，韭菜的壮阳形象深入民心。中医也认为多食韭菜简直对肾脏等泌尿系统器官的健康有所裨益，但对于提升男性功效，无论是中医还是西医都缺乏真正的论据。而且现代都市人，嗜食辛辣肥甘厚味之品较多，熬夜较多，所以真正阳虚者较少见，而湿热及阴虚者多见。此时如果补鹿茸、吃韭菜等壮阳食材药物，则会火上浇油，越补越热，有些人可能泛起口鼻出血的燥热症状。
壮阳食物：针对阳痿患者而言，属于肾精亏损者，选取用血肉有情、填精补髓的食物，如紫河车、鱼肚、哈土蟆、羊骨髓、鸽肉等；属于肾阳虚损、命门衰微者，选用甘温的食物如鹿肉、鹿鞭、狗睾、鸡睾、麻雀、雄蚕蛾、韭菜、对虾等；属于阴虚火旺者，选用墨鱼、龟肉、鳗鱼、田鸡、鳖、牡蛎等。
4.喝骨头汤补钙
吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤约莫含有2~3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，预计需要300～400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。
补钙食物：牛奶、豆制品、海带、虾皮。
“以形补形”靠谱吗？专家认为面对形形色色的“以形补形”，要分清类型�；挂揪葑陨淼奶逯屎颓榭鲅≡袷褂�。下面就一起来看看这12种“以形补形”的食物。
“以形补形”的神奇食物：
1.严格来说，西红柿是水果(南瓜、四季豆、黄瓜、鳄梨、橄榄都是)。西红柿有四个腔室，而且是红色的，这与我们的心脏一样。实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。
2.切开的胡萝卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条�？蒲а芯勘砻�，大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，�；な恿�，让眼睛更明亮。
3.悬挂的一串葡萄具有心脏的形状，而每一颗葡萄就像红血球。葡萄汁中含有富厚的多元酚类，能资助身体反抗心血管疾病。
4.核桃就像一个微型的大脑，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经通报素，可以资助开发脑功效。
5.蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也简直可以资助维持肾脏功效。
6.芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强化骨质。人的骨头中含有23％的钠，而这些食物也含有23％的钠。
7.鳄梨(牛油果)和香蕉是唯一两种没有汁的水果。鳄梨是种种梨中长得最像子宫的，能够�；づ缘淖庸妥庸苯】�。研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉临盆发生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生恒久，也恰恰是9个月。
8.无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量。
9.甘薯看起来像胰腺，事实上，它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数。
10.女性的卵巢仅有橄榄般的巨细，但却是肿瘤最易发生的器官，而且肿瘤的种类也最多，有30多种。多吃橄榄有助于卵巢健康，预防种种卵巢肿瘤。
11.橘子、柚子和其他的柑橘类水果，看上去像似女性的乳腺。事实上，它们有助于乳房的健康和淋巴液的进出乳房。橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的，含170多种差异的植物化学身分。食用时，橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生的症状。
12.洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明，它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。
这些“吃哪补哪”不靠谱：
1.猪腰补肾
猪腰中简直含有雄性激素、肾上腺皮质激素，但含量非常低，靠它们来补肾壮阳并不实际。加之有一些残留在肾脏的有害物质，男性若吃了，反而会损伤生殖器官。
补肾食物：山药、大豆、鲈鱼、猪肉、蛋类、核桃等。
2.吃肝补肝
动物肝脏含有富厚卵白、矿物质和维生素，具有补血补铁等作用。但由于动物肝脏中的胆固醇含量较高，若大量摄入，不光不能补肝，而且会加重肝的负担，特别是对患有肝病的人，容易影响消化吸收功效，甚至造成脂肪代谢紊乱。
补肝食物：大豆及豆制品、香菇、木耳等菌类食品。
3.韭菜壮阳
韭菜别名“起阳草”，从名字可见，韭菜的壮阳形象深入民心。中医也认为多食韭菜简直对肾脏等泌尿系统器官的健康有所裨益，但对于提升男性功效，无论是中医还是西医都缺乏真正的论据。而且现代都市人，嗜食辛辣肥甘厚味之品较多，熬夜较多，所以真正阳虚者较少见，而湿热及阴虚者多见。此时如果补鹿茸、吃韭菜等壮阳食材药物，则会火上浇油，越补越热，有些人可能泛起口鼻出血的燥热症状。
壮阳食物：针对阳痿患者而言，属于肾精亏损者，选取用血肉有情、填精补髓的食物，如紫河车、鱼肚、哈土蟆、羊骨髓、鸽肉等；属于肾阳虚损、命门衰微者，选用甘温的食物如鹿肉、鹿鞭、狗睾、鸡睾、麻雀、雄蚕蛾、韭菜、对虾等；属于阴虚火旺者，选用墨鱼、龟肉、鳗鱼、田鸡、鳖、牡蛎等。
4.喝骨头汤补钙
吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤约莫含有2~3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，预计需要300～400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。
补钙食物：牛奶、豆制品、海带、虾皮。