夏天天气炎热 ，人们饮食习惯也发生变化 ，容易泛起口腔溃疡、长痘痘、牙痛、便秘等常见的“上火”问题。不少人会自行购置凉茶下火 ，这样真的有效吗?
治上火喝凉茶有用吗?
市面上的凉茶配方较多 ，但大部门凉茶有降火、消暑的功效。不外造成人上火的成因很多 ，所以不能一味判定自己上火了就喝凉茶 ，差异的人要凭据自己上火成因还有自己的体质去选择凉茶 ，现在市场上凉茶饮料很多 ，都没有标明适用人群 ，这实质是是对消费者的一个误导。
怎么凭据体质选凉茶?
中医理论认为人体是阴阳平衡状态 ，一旦平衡被打破就容易泛起种种病症 ，用药也需要针对体质选择。
人的体质分阴虚、阳虚。阴虚主要症状体现为：潮热、舌红、脉数、口干、咽燥、尿少色黄、心烦失眠等；阳虚主要体现为：心悸、舌白、胸闷、阳痿、面色苍白、四肢厥冷、小便清长、大便清稀等。
个人体质会影响凉茶的功效 ，阳虚体质的人可适当选择凉茶来降火 ，会到达一定的目的 ，但不适宜恒久喝凉茶；阴虚体质的人不适宜喝凉茶。由虚所致的火一般都不适宜用凉茶来纠正。
对于有的人习惯一上火就喝凉茶 ，凉茶不适合看成日常保健品来喝 ，大多凉茶性质寒凉 ，恒久喝凉茶有些人会泛起头晕、失眠、尿多、拉肚子甚至身体虚弱易伤风、出汗多等副作用 ，所以选择凉茶时一定要慎重。
夏季喝凉茶有禁忌：
1.不宜喝苦寒的凉茶
中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾” ，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是小孩越发重注。小孩和成人纷歧样 ，他们原来就脾胃虚弱 ，受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶 ，好比凉茶铺那些 ，未免太过苦寒 ，易伤脾胃 ，脾胃虚了运化欠好 ，就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶 ，对体质还可能造成终生影响 ，今后再想调治也难了。
2.不宜长时间喝凉茶
凉茶究竟有中药身分 ，就算是药性偏平性 ，喝多了也伤脾胃 ，更别说经年累月地喝 ，破坏了肠道微生态的平衡 ，身体免疫力弱了 ，发生呼吸道熏染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。因此 ，凉茶不宜长时间喝。
3.不宜用凉茶来治病
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的症状 ，喝点凉茶就好了。但有时却未必如此 ，呼吸道熏染也会喉咙痛 ，便秘可能是胃动力不足 ，烂牙通常陪同口臭。若是一味喝凉茶搪塞 ，以为凉茶也能治病 ，没准就延长了病情。
4.不宜人人用一方
一煲凉茶老少都喝 ，一个方子好多人用 ，按西医的理论再正常不外 ，在中医看来却极不妥当。中医强调辨证论治 ，就算是喝凉茶 ，也要凭据具体情况具体用方 ，否则 ，喝了不光可能没效 ，还会发生副作用。因此 ，人们要凭据身身体质及症状等因素综合考虑 ，选择适宜的凉茶。
夏天天气炎热 ，人们饮食习惯也发生变化 ，容易泛起口腔溃疡、长痘痘、牙痛、便秘等常见的“上火”问题。不少人会自行购置凉茶下火 ，这样真的有效吗?
治上火喝凉茶有用吗?
市面上的凉茶配方较多 ，但大部门凉茶有降火、消暑的功效。不外造成人上火的成因很多 ，所以不能一味判定自己上火了就喝凉茶 ，差异的人要凭据自己上火成因还有自己的体质去选择凉茶 ，现在市场上凉茶饮料很多 ，都没有标明适用人群 ，这实质是是对消费者的一个误导。
怎么凭据体质选凉茶?
中医理论认为人体是阴阳平衡状态 ，一旦平衡被打破就容易泛起种种病症 ，用药也需要针对体质选择。
人的体质分阴虚、阳虚。阴虚主要症状体现为：潮热、舌红、脉数、口干、咽燥、尿少色黄、心烦失眠等；阳虚主要体现为：心悸、舌白、胸闷、阳痿、面色苍白、四肢厥冷、小便清长、大便清稀等。
个人体质会影响凉茶的功效 ，阳虚体质的人可适当选择凉茶来降火 ，会到达一定的目的 ，但不适宜恒久喝凉茶；阴虚体质的人不适宜喝凉茶。由虚所致的火一般都不适宜用凉茶来纠正。
对于有的人习惯一上火就喝凉茶 ，凉茶不适合看成日常保健品来喝 ，大多凉茶性质寒凉 ，恒久喝凉茶有些人会泛起头晕、失眠、尿多、拉肚子甚至身体虚弱易伤风、出汗多等副作用 ，所以选择凉茶时一定要慎重。
夏季喝凉茶有禁忌：
1.不宜喝苦寒的凉茶
中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾” ，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是小孩越发重注。小孩和成人纷歧样 ，他们原来就脾胃虚弱 ，受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶 ，好比凉茶铺那些 ，未免太过苦寒 ，易伤脾胃 ，脾胃虚了运化欠好 ，就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶 ，对体质还可能造成终生影响 ，今后再想调治也难了。
2.不宜长时间喝凉茶
凉茶究竟有中药身分 ，就算是药性偏平性 ，喝多了也伤脾胃 ，更别说经年累月地喝 ，破坏了肠道微生态的平衡 ，身体免疫力弱了 ，发生呼吸道熏染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。因此 ，凉茶不宜长时间喝。
3.不宜用凉茶来治病
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的症状 ，喝点凉茶就好了。但有时却未必如此 ，呼吸道熏染也会喉咙痛 ，便秘可能是胃动力不足 ，烂牙通常陪同口臭。若是一味喝凉茶搪塞 ，以为凉茶也能治病 ，没准就延长了病情。
4.不宜人人用一方
一煲凉茶老少都喝 ，一个方子好多人用 ，按西医的理论再正常不外 ，在中医看来却极不妥当。中医强调辨证论治 ，就算是喝凉茶 ，也要凭据具体情况具体用方 ，否则 ，喝了不光可能没效 ，还会发生副作用。因此 ，人们要凭据身身体质及症状等因素综合考虑 ，选择适宜的凉茶。