今天是夏至 。近期暴晒、暴雨交替，湿热的空气为病菌滋生和流传提供了温床，人体消耗的增加导致反抗力减弱，肠道熏染病和皮肤病等季节性疾病也随之“找上门” 。因此，我们在做好防暑降温事情的同时，更应注意夏季多发病的预防和保健 。
夏季养生防病应注重以下原则：
一是健脾除湿
夏日脾胃功效低下，人们经常感受胃口欠好，容易腹泻，泛起舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物 。一般多选择健脾芬芳化湿及淡渗利湿之品，如荷叶、藿香等 。
二是清热消暑
夏日气温高，人体心火较旺，可用些具有清热解毒、清心火作用的药物，如薄荷、莲子心、黄连、竹叶等来祛暑 。
三是补养肺肾
可选用枸杞子、百合、桑葚等防出汗太过，耗伤津气 。
夏日里不妨喝些豆花夏季养生茶，一般人群都适合饮用，有助清热消暑、祛湿解毒、健脾益气 。
豆花夏季养生茶
身分：干荷叶25克，扁豆花12.5克，黄芪12.5克，枸杞5克 。
做法：
1.将干荷叶撕成碎片，黄芪切片，加入豆花、枸杞混合磨粗粉 。
2.全部原质料平分成5份，分别装入5个茶包袋 。
3.每次取1袋，沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以重复冲泡 。
代茶饮用，每日2次 。
养生功效：
清热消暑、祛湿解毒、健脾益气，适宜一般人群夏季养生服用，尤其适合肥胖汗多，体虚乏力，肠胃功效欠佳，血脂高人群调治饮用 。
pg电子官方网站“五和养生堂”
温馨提示：
蝉鸣夏至昼最长，
养心调脾忌贪凉；
当归肝菌舒心血，
粳米油桃脾胃养；
鸭肉芽菜心火去，
香菜鲈鱼滋脾康；
蚕豆毛峰强筋骨；
孜然果冻身清爽 。
pg电子官方网站安平祝：
身体轻松欢乐多，
心旷神怡百事畅！
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夏季养生防病应注重以下原则：
一是健脾除湿
夏日脾胃功效低下，人们经常感受胃口欠好，容易腹泻，泛起舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物 。一般多选择健脾芬芳化湿及淡渗利湿之品，如荷叶、藿香等 。
二是清热消暑
夏日气温高，人体心火较旺，可用些具有清热解毒、清心火作用的药物，如薄荷、莲子心、黄连、竹叶等来祛暑 。
三是补养肺肾
可选用枸杞子、百合、桑葚等防出汗太过，耗伤津气 。
夏日里不妨喝些豆花夏季养生茶，一般人群都适合饮用，有助清热消暑、祛湿解毒、健脾益气 。
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身分：干荷叶25克，扁豆花12.5克，黄芪12.5克，枸杞5克 。
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1.将干荷叶撕成碎片，黄芪切片，加入豆花、枸杞混合磨粗粉 。
2.全部原质料平分成5份，分别装入5个茶包袋 。
3.每次取1袋，沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以重复冲泡 。
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