荷尔蒙对于女性来说非常重要 ，关乎女性一生的幸福 ，然而21-22岁是青春的巅峰时期 ，也是排泄系统功效最巅峰的时期。从25岁开始 ，女性容易泛起内排泄失调 ，体内荷尔蒙的排泄量逐年减少。食物可以增补荷尔蒙的重要因素 ，尤其是多食黄色食物。
25岁容易泛起内排泄失调
人体会排泄75种以上的激素 ，它们在人体内饰演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性 ，比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。21-22岁是青春的巅峰时期 ，也是排泄系统功效最巅峰的时期。从25岁开始 ，体内荷尔蒙的排泄量便以每10年下降15%的速度逐年减少 ，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩 ，皮肤明显黯淡 ，精神不佳。60岁时 ，女性荷尔蒙排泄量只有年轻时的1/5左右。
内排泄失调有哪些体现
失眠头痛：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的要领皆用尽 ，还是睡不着。白昼注意力不集中 ，困倦嗜睡 ，严重影响日常生活。
月经不调：月经不是提前就是推后 ，而且经期过长。
皮肤衰老：皮肤松弛 ，日渐粗拙 ，毛孔也粗大起来 ，甚至连色斑也跳出来捣乱 ，镜子中泛起出来的是尺度的“黄脸婆”。
急躁胸闷：心慌气短、易激动甚至狂躁 ，会因为一件小事与同事或家人争吵 ，总是摆出一副“不兴奋”的样子 ，有时很难控制自己的情绪。夜间睡觉时会因胸闷而被憋醒 ，严重时会泛起血压忽高忽低。
内排泄失调多吃“黄色”食物
女性要改善荷尔蒙的排泄状况 ，首先要从吃黄色的食物开始 ，因为它是女性荷尔蒙排泄的原动力。从中医的理论上说 ，人体与荷尔蒙排泄关系最密切的是肝、脾、肾。肝、脾、肾偏爱黄色且有自然甜味的食物 ，如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等�；粕澄锟梢越∑� ，增强胃肠功效 ，恢复精力 ，增补元气 ，进而缓解女性荷尔蒙排泄减少的症状。
荷尔蒙对于女性来说非常重要 ，关乎女性一生的幸福 ，然而21-22岁是青春的巅峰时期 ，也是排泄系统功效最巅峰的时期。从25岁开始 ，女性容易泛起内排泄失调 ，体内荷尔蒙的排泄量逐年减少。食物可以增补荷尔蒙的重要因素 ，尤其是多食黄色食物。
25岁容易泛起内排泄失调
人体会排泄75种以上的激素 ，它们在人体内饰演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性 ，比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。21-22岁是青春的巅峰时期 ，也是排泄系统功效最巅峰的时期。从25岁开始 ，体内荷尔蒙的排泄量便以每10年下降15%的速度逐年减少 ，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩 ，皮肤明显黯淡 ，精神不佳。60岁时 ，女性荷尔蒙排泄量只有年轻时的1/5左右。
内排泄失调有哪些体现
失眠头痛：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的要领皆用尽 ，还是睡不着。白昼注意力不集中 ，困倦嗜睡 ，严重影响日常生活。
月经不调：月经不是提前就是推后 ，而且经期过长。
皮肤衰老：皮肤松弛 ，日渐粗拙 ，毛孔也粗大起来 ，甚至连色斑也跳出来捣乱 ，镜子中泛起出来的是尺度的“黄脸婆”。
急躁胸闷：心慌气短、易激动甚至狂躁 ，会因为一件小事与同事或家人争吵 ，总是摆出一副“不兴奋”的样子 ，有时很难控制自己的情绪。夜间睡觉时会因胸闷而被憋醒 ，严重时会泛起血压忽高忽低。
内排泄失调多吃“黄色”食物
女性要改善荷尔蒙的排泄状况 ，首先要从吃黄色的食物开始 ，因为它是女性荷尔蒙排泄的原动力。从中医的理论上说 ，人体与荷尔蒙排泄关系最密切的是肝、脾、肾。肝、脾、肾偏爱黄色且有自然甜味的食物 ，如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等�；粕澄锟梢越∑� ，增强胃肠功效 ，恢复精力 ，增补元气 ，进而缓解女性荷尔蒙排泄减少的症状。