因为豆腐是黄豆制作的，含有富厚的植物性卵白质、水溶性纤维、脂肪、维他命、矿物质及软磷脂等，营养价值非常高，它们还可降低血脂肪、润肺、促进血液循环，有效滋润美白皮肤。将豆腐放做成的菜，简单、好吃又自制，还能由内而外的调养身体美白肌肤。将豆腐做成自制面膜，宁静不外敏还具有良好的保湿美白效果。豆腐可算是一个内服外敷美容的全能好工具了。
吃什么豆制品可以美白?
1、豆乳
都将是将大豆用水跑后磨碎过滤煮沸而成的，营养非常富厚哦。它易消化，含有卵白质等多种营养身分，卵白质的含量比牛奶还要高，经常饮用可以到达很不错的美白效果，通常润肺，特别实用。
2、豆腐面膜
将豆腐切成一厘米左右的薄片，在晚上清洁皮肤后均匀的敷在脸上，半小时后取下豆腐片轻轻地用手在脸部推拿，然后再涂抹上其他滋润美白的护肤品即可。每周2次，不出一个月你的肌肤就会变得跟豆腐一样白嫩了哦。
3、西兰花烧豆腐
将西兰花切小段，然后将锅烧热倒入适量的油和从姜片同炒，再倒入沥干水的西兰花进去翻炒，最后放入煎好的豆腐块和调味料慢慢炒几分钟即可。西兰花和豆腐都可以起到美容护肤的效果，十分不错。
4、芽菜
芽菜中含有大量的胡萝卜素和卫生素等对人有益的营养元素，经常食用芽菜可以增进食欲，预防高血压等病状，还能使肌肤变得越发娇嫩细滑，到达很好的护肤作用，是一种不错的美白食物。
其他美白要领
1、多多增补维生素
要知道，维生素A、C、E等，不仅能调治人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素冷静。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。
2、一定要记得周周去角质
脸上聚集太多的老化角质，这样让肌肤看起来暗沉毫无光泽，所以去角质很重要，可以选择磨砂膏去角质产物或是用化妆棉轻轻擦拭肌肤。
3、一定少不了为肌肤推拿
美容专家讲到，真皮层内的微血管分为深、浅两部门，深层的血管用来调治体温，浅层的血管卖力供应表皮营养。推拿对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
因为豆腐是黄豆制作的，含有富厚的植物性卵白质、水溶性纤维、脂肪、维他命、矿物质及软磷脂等，营养价值非常高，它们还可降低血脂肪、润肺、促进血液循环，有效滋润美白皮肤。将豆腐放做成的菜，简单、好吃又自制，还能由内而外的调养身体美白肌肤。将豆腐做成自制面膜，宁静不外敏还具有良好的保湿美白效果。豆腐可算是一个内服外敷美容的全能好工具了。
吃什么豆制品可以美白?
1、豆乳
都将是将大豆用水跑后磨碎过滤煮沸而成的，营养非常富厚哦。它易消化，含有卵白质等多种营养身分，卵白质的含量比牛奶还要高，经常饮用可以到达很不错的美白效果，通常润肺，特别实用。
2、豆腐面膜
将豆腐切成一厘米左右的薄片，在晚上清洁皮肤后均匀的敷在脸上，半小时后取下豆腐片轻轻地用手在脸部推拿，然后再涂抹上其他滋润美白的护肤品即可。每周2次，不出一个月你的肌肤就会变得跟豆腐一样白嫩了哦。
3、西兰花烧豆腐
将西兰花切小段，然后将锅烧热倒入适量的油和从姜片同炒，再倒入沥干水的西兰花进去翻炒，最后放入煎好的豆腐块和调味料慢慢炒几分钟即可。西兰花和豆腐都可以起到美容护肤的效果，十分不错。
4、芽菜
芽菜中含有大量的胡萝卜素和卫生素等对人有益的营养元素，经常食用芽菜可以增进食欲，预防高血压等病状，还能使肌肤变得越发娇嫩细滑，到达很好的护肤作用，是一种不错的美白食物。
其他美白要领
1、多多增补维生素
要知道，维生素A、C、E等，不仅能调治人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素冷静。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。
2、一定要记得周周去角质
脸上聚集太多的老化角质，这样让肌肤看起来暗沉毫无光泽，所以去角质很重要，可以选择磨砂膏去角质产物或是用化妆棉轻轻擦拭肌肤。
3、一定少不了为肌肤推拿
美容专家讲到，真皮层内的微血管分为深、浅两部门，深层的血管用来调治体温，浅层的血管卖力供应表皮营养。推拿对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。