睡眠不足是现代一个很严重的问题，睡眠不足严重影响着种种健康问题。不仅加速身体衰老，也会造成记忆力下降等问题，睡眠不足还有哪些危害？
睡眠不足有哪些危害?
1、注意力无法集中，情绪不稳定：睡眠不足的直接影响，短期内体现为白昼昏昏欲睡，思路不清楚，不能明确体现自己的意思，注意力无法集中，完成事情任务的效率降低。睡眠不足还会使情绪失控，情绪不稳定，易怒，莫名其妙的发脾气，行为放肆、偏执，不能认识和认可错误。
2、记忆力连续下降，加速身体衰老：恒久睡眠不足或重复发生睡眠不足会使神经中枢的正常功效发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘症。睡眠不足会使人的决策判断能力降低，记忆力下降，涉及灵活性、缔造性思维、预测和语言连贯的大脑功效均受损。
3、影响内排泄，导致代谢紊乱：恒久睡眠不足影响人体内排泄和许多生物代谢过程，导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功效紊乱及自主神经功效失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。在睡眠不足作用下，血压连续升高，容易损害的器官便是心脏和脑。
4、睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。事实上，睡眠不足经常和神经衰弱、抑郁症、焦虑症是分不开的，长时间的睡眠不足一定会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重睡眠不足的状况，如此循环。随着恒久睡眠不足，必须会引起伴神经衰弱、心理压抑、心态焦虑，这些主要症状都市很大的影响事情和生活。
5、睡眠不足会使我们的饮食发生两种极端，一种是暴饮暴食，即便是食之无味，仍然忍不住的吃;另一种呢就是食欲不振，长此以往，容易导致胃病。
一个恒久睡眠不足的人，一定要改变自己的生活方式，让自己的睡眠回归到一个正常的状态，究竟，健康的身体才是生命美好的基础。
睡眠不足是现代一个很严重的问题，睡眠不足严重影响着种种健康问题。不仅加速身体衰老，也会造成记忆力下降等问题，睡眠不足还有哪些危害？
睡眠不足有哪些危害?
1、注意力无法集中，情绪不稳定：睡眠不足的直接影响，短期内体现为白昼昏昏欲睡，思路不清楚，不能明确体现自己的意思，注意力无法集中，完成事情任务的效率降低。睡眠不足还会使情绪失控，情绪不稳定，易怒，莫名其妙的发脾气，行为放肆、偏执，不能认识和认可错误。
2、记忆力连续下降，加速身体衰老：恒久睡眠不足或重复发生睡眠不足会使神经中枢的正常功效发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘症。睡眠不足会使人的决策判断能力降低，记忆力下降，涉及灵活性、缔造性思维、预测和语言连贯的大脑功效均受损。
3、影响内排泄，导致代谢紊乱：恒久睡眠不足影响人体内排泄和许多生物代谢过程，导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功效紊乱及自主神经功效失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。在睡眠不足作用下，血压连续升高，容易损害的器官便是心脏和脑。
4、睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。事实上，睡眠不足经常和神经衰弱、抑郁症、焦虑症是分不开的，长时间的睡眠不足一定会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重睡眠不足的状况，如此循环。随着恒久睡眠不足，必须会引起伴神经衰弱、心理压抑、心态焦虑，这些主要症状都市很大的影响事情和生活。
5、睡眠不足会使我们的饮食发生两种极端，一种是暴饮暴食，即便是食之无味，仍然忍不住的吃;另一种呢就是食欲不振，长此以往，容易导致胃病。
一个恒久睡眠不足的人，一定要改变自己的生活方式，让自己的睡眠回归到一个正常的状态，究竟，健康的身体才是生命美好的基础。