现在知道了 ，我们常说的“老寒腿”其实就是骨性枢纽炎 ，这也是一个让很多老年人有切身之痛的慢性病。随着天气变冷 ，膝枢纽的酸疼感也变得强烈 ，碰上阴天下雨更是疼得厉害。那么如何察觉“老寒腿”的早期信号 ，以及治疗“老寒腿”的措施。
一、发现苗头及早就医
腿沉 这是骨性枢纽炎早期的症状 ，特别是阴天。早期可能在逛街、逛公园时觉得腿沉 ，休息两天都缓不外来。
晨僵 早晨起床或者晚上起夜的时候枢纽发僵 ，得坐到床边晃荡晃荡 ，才气润滑、灵活。
久坐站起慢 坐时间长了以后站不起来 ，站起来不能马上走 ，这也是一个早期症状。
枢纽响 有很多老年人会感受枢纽“咯吱咯吱”响 ，这也是“老寒腿”的信号。虽然有的响是不是长骨刺的响 ，还得进一步分辨。
如果这些信号不注意 ，进一步生长 ，就会反重复复疼 ，甚至是发烧、红肿 ，那就已经有滑膜炎的症状了。时间久了 ，就会成为骨性枢纽炎。一拖再拖 ，到了晚期 ，枢纽就会变形。
二、你离枢纽炎有多远
泛起以下情况时 ，及时就医检查 ，拍一个普通的X光片就可以诊断你的枢纽是否出了问题。
1.近一个月之内膝枢纽老疼 ，反重复复的 ，发作比力频繁；
2.40岁以上泛起这个症状；
3.活动的时候有一些骨头的摩擦音；
4.早晨起来 ，原先晃两下腿站起来就走了 ，现在得晃半天。
健康教育所的专家建议 ，老年人应该注意运动 ，运动可以增强肌肉力量 ，因为肌肉在维持膝枢纽的稳定当中起到决定性的作用。每天有半个小时的有氧运动时间 ，循序渐进 ，不要求园地和设备 ，只要持之以恒地锻炼就可以了。需要注意的是 ，在运动之前要好好做拉伸 ，制止受伤。
此外 ，如果一条腿疼 ，没法走路了 ，另一条腿的负担增加 ，就会诱发骨性枢纽炎的急性发作。所以 ，在骨性枢纽炎发作的时候 ，一条腿泛起症状了 ，要想措施把疼痛缓解 ，制止“连累”另一条好腿。
三、得了“老寒腿”怎么办？
已经被“老寒腿”缠上该怎么办？专家给出解决方案。
理疗 理疗是利用一些声光电热磁这些物理因子治疗疾病。物理因子作用到人体以后 ，有一些物理能 ，通过人体吸收后酿成生物能 ，就可以改善血循环 ，有消肿、止疼、改善神经等功效。有些理疗是可以自己在家进行的 ，有一些理疗是一定要上医院的。骨枢纽炎分急性期、亚急性期和缓解期 ，医生会凭据具体病况来部署一些治疗。需要注意的是 ，在急性期的时候千万不要热敷 ，一热敷会比原来肿得更厉害。一般来讲 ，要想彻底治好可能需要两三个疗程 ，治得越早就好得越快。
吃止痛药 止痛片要适时地吃。白昼可以通过一些活动转移你的注意力 ，减少疼痛。到了晚上 ，如果腿疼影响了睡眠 ，可以在睡觉以前吃一片 ，因为老年人如果休息欠好会引起其他的一些疾病。不外 ，止痛片治标不治本。
做手术 如果上述措施都不能缓解“老寒腿”带来的疼痛 ，也可以在医生的建议下选择手术。
现在知道了 ，我们常说的“老寒腿”其实就是骨性枢纽炎 ，这也是一个让很多老年人有切身之痛的慢性病。随着天气变冷 ，膝枢纽的酸疼感也变得强烈 ，碰上阴天下雨更是疼得厉害。那么如何察觉“老寒腿”的早期信号 ，以及治疗“老寒腿”的措施。
一、发现苗头及早就医
腿沉 这是骨性枢纽炎早期的症状 ，特别是阴天。早期可能在逛街、逛公园时觉得腿沉 ，休息两天都缓不外来。
晨僵 早晨起床或者晚上起夜的时候枢纽发僵 ，得坐到床边晃荡晃荡 ，才气润滑、灵活。
久坐站起慢 坐时间长了以后站不起来 ，站起来不能马上走 ，这也是一个早期症状。
枢纽响 有很多老年人会感受枢纽“咯吱咯吱”响 ，这也是“老寒腿”的信号。虽然有的响是不是长骨刺的响 ，还得进一步分辨。
如果这些信号不注意 ，进一步生长 ，就会反重复复疼 ，甚至是发烧、红肿 ，那就已经有滑膜炎的症状了。时间久了 ，就会成为骨性枢纽炎。一拖再拖 ，到了晚期 ，枢纽就会变形。
二、你离枢纽炎有多远
泛起以下情况时 ，及时就医检查 ，拍一个普通的X光片就可以诊断你的枢纽是否出了问题。
1.近一个月之内膝枢纽老疼 ，反重复复的 ，发作比力频繁；
2.40岁以上泛起这个症状；
3.活动的时候有一些骨头的摩擦音；
4.早晨起来 ，原先晃两下腿站起来就走了 ，现在得晃半天。
健康教育所的专家建议 ，老年人应该注意运动 ，运动可以增强肌肉力量 ，因为肌肉在维持膝枢纽的稳定当中起到决定性的作用。每天有半个小时的有氧运动时间 ，循序渐进 ，不要求园地和设备 ，只要持之以恒地锻炼就可以了。需要注意的是 ，在运动之前要好好做拉伸 ，制止受伤。
此外 ，如果一条腿疼 ，没法走路了 ，另一条腿的负担增加 ，就会诱发骨性枢纽炎的急性发作。所以 ，在骨性枢纽炎发作的时候 ，一条腿泛起症状了 ，要想措施把疼痛缓解 ，制止“连累”另一条好腿。
三、得了“老寒腿”怎么办？
已经被“老寒腿”缠上该怎么办？专家给出解决方案。
理疗 理疗是利用一些声光电热磁这些物理因子治疗疾病。物理因子作用到人体以后 ，有一些物理能 ，通过人体吸收后酿成生物能 ，就可以改善血循环 ，有消肿、止疼、改善神经等功效。有些理疗是可以自己在家进行的 ，有一些理疗是一定要上医院的。骨枢纽炎分急性期、亚急性期和缓解期 ，医生会凭据具体病况来部署一些治疗。需要注意的是 ，在急性期的时候千万不要热敷 ，一热敷会比原来肿得更厉害。一般来讲 ，要想彻底治好可能需要两三个疗程 ，治得越早就好得越快。
吃止痛药 止痛片要适时地吃。白昼可以通过一些活动转移你的注意力 ，减少疼痛。到了晚上 ，如果腿疼影响了睡眠 ，可以在睡觉以前吃一片 ，因为老年人如果休息欠好会引起其他的一些疾病。不外 ，止痛片治标不治本。
做手术 如果上述措施都不能缓解“老寒腿”带来的疼痛 ，也可以在医生的建议下选择手术。