新型冠状病毒肺炎流行期，部门人会泛起过度的不安、无助、灰心、紧张、委屈、躲避、侥幸心理、不敢出门、盲目消毒、易怒、恐惧、焦虑、抑郁、失望、诉苦、孤苦、失眠、攻击等应激反映。
一、泛起以下症状，需及时心理调适或心理�；稍ぃ�
1、总感受街上遇到的人就是病毒携带者，即使自己全副武装的防护着，也要远远的保持距离，不敢走近，不敢说话，甚至不敢呼吸。
2、敏感于自己的种种躯体不适，到达疑病状态。身体稍有不适，就会怀疑自己被熏染了，惶恐不安。想立即就医，到发烧门诊。就诊后，尽管经过详细的躯体和病毒学检查，排除了该病的可能，但始终无法平静下来，要么怀疑检查结果，要么担忧在就医过程中又被熏染了。
3、具有强迫特征的人，疫情下会越发惶恐，他们重复洗手，重复消毒，可总感受还是不能清洗洁净。要么不出门，要么戴上双层的口罩、穿上防护服、眼罩，严格凭据熏染科医生的防护要求来武装自己，然后才气小心翼翼地出门。家人回家后，一定要让家人把外衣全部脱掉仍在门外，甚至丢进垃圾桶。
4、过度焦虑和恐惧的人，在就医的过程中容易泛起激动行为。处于隔离或者确诊的状态下，过度的焦虑和恐惧对人的身心伤害也是非常明显的。
二、普通公众如何保持心理健康 ？
1、从权威媒体了解疫情和相关科学防护知识，规律生活，适度锻炼，念书，听音乐等。
2、在疾病流行期间，泛起恐惧、紧张和焦虑等情绪，是自然的，不必过度紧张。
3、积极心理调适：与他人多交流，相互勉励，相互心理支持，转移注意力。要以积极的态度事情、生活，注意休息，放松自己，自我慰藉激励� ？梢酝ü粑潘裳盗贰⒂醒踉硕⒄畲蜃②は氲确绞嚼吹魇是樾�。不要接纳否认、回避退缩、过分依赖他人、指责诉苦、转移情绪发脾气、激动等不良应对方式。减少咖啡摄入，特别不要试图通过烟酒来缓解紧张情绪。
文章来源：pg电子官方网站健康网
新型冠状病毒肺炎流行期，部门人会泛起过度的不安、无助、灰心、紧张、委屈、躲避、侥幸心理、不敢出门、盲目消毒、易怒、恐惧、焦虑、抑郁、失望、诉苦、孤苦、失眠、攻击等应激反映。
一、泛起以下症状，需及时心理调适或心理�；稍ぃ�
1、总感受街上遇到的人就是病毒携带者，即使自己全副武装的防护着，也要远远的保持距离，不敢走近，不敢说话，甚至不敢呼吸。
2、敏感于自己的种种躯体不适，到达疑病状态。身体稍有不适，就会怀疑自己被熏染了，惶恐不安。想立即就医，到发烧门诊。就诊后，尽管经过详细的躯体和病毒学检查，排除了该病的可能，但始终无法平静下来，要么怀疑检查结果，要么担忧在就医过程中又被熏染了。
3、具有强迫特征的人，疫情下会越发惶恐，他们重复洗手，重复消毒，可总感受还是不能清洗洁净。要么不出门，要么戴上双层的口罩、穿上防护服、眼罩，严格凭据熏染科医生的防护要求来武装自己，然后才气小心翼翼地出门。家人回家后，一定要让家人把外衣全部脱掉仍在门外，甚至丢进垃圾桶。
4、过度焦虑和恐惧的人，在就医的过程中容易泛起激动行为。处于隔离或者确诊的状态下，过度的焦虑和恐惧对人的身心伤害也是非常明显的。
二、普通公众如何保持心理健康 ？
1、从权威媒体了解疫情和相关科学防护知识，规律生活，适度锻炼，念书，听音乐等。
2、在疾病流行期间，泛起恐惧、紧张和焦虑等情绪，是自然的，不必过度紧张。
3、积极心理调适：与他人多交流，相互勉励，相互心理支持，转移注意力。要以积极的态度事情、生活，注意休息，放松自己，自我慰藉激励� ？梢酝ü粑潘裳盗贰⒂醒踉硕⒄畲蜃②は氲确绞嚼吹魇是樾�。不要接纳否认、回避退缩、过分依赖他人、指责诉苦、转移情绪发脾气、激动等不良应对方式。减少咖啡摄入，特别不要试图通过烟酒来缓解紧张情绪。
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