诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体之一，因在冬季高发，人们常把它称为“冬季呕吐病” 。如何预防诺如病毒？pg电子官方网站健康来解答！
一、诺如病毒的流传途径
1、污染的水源和空气：诺如病毒可以通过污染的水源和空气流传，因此饮用不洁水和处于不通风的环境中会增加熏染风险 。
2、食物流传：食用被诺如病毒污染的食物或饮用被污染的饮用水，都可能熏染病毒 。
3、接触流传：直接接触诺如病毒污染的物体外貌后，再接触到口；或直接接触熏染者，如照顾病人、与病人或隐性熏染者共餐或使用餐具；甚至接触病人的排泄物和呕吐物，以及被污染的物品和用具，都可能熏染病毒 。
4、气溶胶流传：呕吐发生的气溶胶也是诺如病毒流传的一种途径，尤其在人员密集、环境密闭的场所（如托幼机构、幼儿园、学校、养老院等）中流传速度非�？� 。
二、熏染诺如病毒的症状
熏染诺如病毒后，主要症状为恶心、呕吐、腹部痉挛性腹泻 。症状连续时间平均为2-3天，一般在熏染病毒后12-48小时泛起症状 。儿童以呕吐为主，成人腹泻较多 。此外，头痛、轻度发烧、寒颤和肌肉痛也是常见症状 。严重者可泛起脱水，尤其常见于幼小儿童、老年人和基础性疾病患者 。
三、如何预防诺如病毒熏染
1、注意饮食和饮水卫生：诺如病毒主要通过粪-口流传，健康饮食和饮水至关重要 。制止接触被污染的食物和水源，特别是生水和生冷食物 。水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产物应深度加工后食用 。
2、室内通风消毒：诺如病毒也可能通过空气流传，因此要保持室内空气流通，勤开窗户，每日不少于2次，每次不少于30分钟 。同时，定期消毒可以降低病毒的发生几率 。
3、勤洗手：勤洗手是预防诺如病毒的重要措施之一 。部门人群熏染诺如病毒可能是接触了不洁的食物或物体外貌而导致，因此养成勤洗手的习惯非常重要，可以有效防止手部沾染病毒而通过进食被熏染 。
4、加强体育锻炼：身体反抗力较差的人群更容易受到诺如病毒的熏染 。因此，加强体育锻炼，如选择慢跑、游泳等有氧运动，可以增强身体反抗力，有效降低病毒的熏染几率 。
5、注意个人卫生：发现家人或孩子有胃部不适或呕吐等症状时，应及时就医并让孩子在家休息，等症状消失72小时后方可恢复上学 。家长照顾孩子时应佩戴口罩，餐具离开使用，须要时可对餐具进行消毒 。
诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体之一，因在冬季高发，人们常把它称为“冬季呕吐病” 。如何预防诺如病毒？pg电子官方网站健康来解答！
一、诺如病毒的流传途径
1、污染的水源和空气：诺如病毒可以通过污染的水源和空气流传，因此饮用不洁水和处于不通风的环境中会增加熏染风险 。
2、食物流传：食用被诺如病毒污染的食物或饮用被污染的饮用水，都可能熏染病毒 。
3、接触流传：直接接触诺如病毒污染的物体外貌后，再接触到口；或直接接触熏染者，如照顾病人、与病人或隐性熏染者共餐或使用餐具；甚至接触病人的排泄物和呕吐物，以及被污染的物品和用具，都可能熏染病毒 。
4、气溶胶流传：呕吐发生的气溶胶也是诺如病毒流传的一种途径，尤其在人员密集、环境密闭的场所（如托幼机构、幼儿园、学校、养老院等）中流传速度非�？� 。
二、熏染诺如病毒的症状
熏染诺如病毒后，主要症状为恶心、呕吐、腹部痉挛性腹泻 。症状连续时间平均为2-3天，一般在熏染病毒后12-48小时泛起症状 。儿童以呕吐为主，成人腹泻较多 。此外，头痛、轻度发烧、寒颤和肌肉痛也是常见症状 。严重者可泛起脱水，尤其常见于幼小儿童、老年人和基础性疾病患者 。
三、如何预防诺如病毒熏染
1、注意饮食和饮水卫生：诺如病毒主要通过粪-口流传，健康饮食和饮水至关重要 。制止接触被污染的食物和水源，特别是生水和生冷食物 。水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产物应深度加工后食用 。
2、室内通风消毒：诺如病毒也可能通过空气流传，因此要保持室内空气流通，勤开窗户，每日不少于2次，每次不少于30分钟 。同时，定期消毒可以降低病毒的发生几率 。
3、勤洗手：勤洗手是预防诺如病毒的重要措施之一 。部门人群熏染诺如病毒可能是接触了不洁的食物或物体外貌而导致，因此养成勤洗手的习惯非常重要，可以有效防止手部沾染病毒而通过进食被熏染 。
4、加强体育锻炼：身体反抗力较差的人群更容易受到诺如病毒的熏染 。因此，加强体育锻炼，如选择慢跑、游泳等有氧运动，可以增强身体反抗力，有效降低病毒的熏染几率 。
5、注意个人卫生：发现家人或孩子有胃部不适或呕吐等症状时，应及时就医并让孩子在家休息，等症状消失72小时后方可恢复上学 。家长照顾孩子时应佩戴口罩，餐具离开使用，须要时可对餐具进行消毒 。