生活中 ，有一些健康伪知识在口口相传下 ，成了不少人迷信的“养生格言”。今天 ，pg电子官方网站健康带你了解一些养生误区 ，快来看看有没有被“套路”！
1、吃生鱼胆能治��？
肝病科收治过因食生鱼胆中毒导致肝肾损伤的病例 ，这些患者都是因为听信“吃生鱼胆可清热解毒、清肝明目”的偏方。其实鱼的胆汁中的鲤醇硫酸酯钠、组胺、氢氰酸、胆酸等均会对人体组织造成损伤。所以生吃鱼胆不仅不能治疗疾病 ，还会引起中毒导致多脏器功效损伤甚至死亡。
2、胆结石患者需要吃素？
大量进食高脂肪、高胆固醇类食物容易诱发胆结石和胆囊炎 ，因此有的胆结石患者认为要恒久吃素 ，这是错误的看法。
若恒久吃素 ，会使人体脂溶性维生素缺乏�；够嵩斐啥锫寻缀臀⒘吭厣闳氩蛔� ，严重时可导致低卵白血症 ，出血下肢水肿 ，甚至心悸、乏力、消瘦、贫血等。此外脂肪可以促进胆汁的排泄 ，但若恒久吃素 ，容易造成胆汁排泄、排泄减少 ，导致胆汁在胆囊中存留、浓缩、淤积 ，浓缩的胆汁又重复刺激胆囊壁 ，反而可能导致胆囊结石生成或加重胆囊结石进展。
所以最重要的是饮食均衡 ，而对于胆囊结石患者的饮食应以低脂肪、低胆固醇的食物为主。
3、憋气30秒能测试肺健康？
能否憋气30秒和肺部健康没有一定联系。肺部是否健康取决于多种因素 ，已经很少有医生单凭屏气或爬楼判断一个人肺部的健康水平。肺脏由很多肺泡组成 ，其检查主要包罗肺部与胸扩的形态、肺功效和肺血管 ，肺部健康水平一般需要进行肺功效检查。
当存在呼吸道症状或其他不适时 ，应凭据情况进行相应检查 ，而不能轻信憋气30秒就能检查肺部疾病这样的谣传。
4、吃素更有利于控制血脂？
单纯吃素 ，可能会导致某些B族维生素摄入不足 ，而B族维生素与脂肪、碳水化合物、卵白质的代谢密切相关。B族维生素主要存在于奶、蛋、动物肝脏和鱼中。因此只摄入素食 ，可能会患上B族维生素缺乏症 ，而造成脂肪代谢紊乱 ，这可能也是血脂异常的因素之一。
所以如果患了高血脂 ，以“少荤多素”为原则 ，而不是完全吃素 ，这样才气到达科学降血脂和平衡膳食的目的。
5、白头发拔一根长十根？
“鹤发越拔越多”的说法是没有科学依据的。一个人的毛囊数量在其出生时就确定了 ，拔头发不会使毛囊和发量增多 ，同样也不会使鹤发增加。既然如此 ，那可以放心去拔鹤发了吗？虽然不是。
医生不提倡频繁拔鹤发 ，尤其是鹤发比力多的情况下 ，因为此举不能减少鹤发的泛起 ，还会破坏毛囊 ，甚至引发毛囊炎。重复发作的毛囊炎可能导致毛囊再也无法长出新发 ，从而导致“秃”。
6、前列腺炎是老年��？
这是一个错误说法。前列腺炎是泌尿系常见病 ，尤其50岁以下男性患病率较高。青壮年时期是男性性功效旺盛期 ，性活动频繁 ，性兴奋的重复刺激容易导致前列腺重复充血 ，诱发炎症。
此外 ，青壮年时期是前列腺排泄最旺盛的时期 ，为细菌的生长繁殖提供了良好的条件。如果不注意个人卫生、机体反抗力低下或其他邻近部位发生熏染 ，病原体就可以进入前列腺 ，导致急、慢性炎症。
7、肺结节一定会变肺癌？
事实上 ，绝大多数肺结节特别是小结节、微结节都是良性的 ，不会生长为肺癌。大多数肺结节患者没有任何症状 ，均为在体检中偶然发现。国外一项关于肺癌筛查的研究显示 ，在12029名因体检发现肺结节的患者中 ，结节为恶性的仅有144人 ，约占1.2%。从国内门诊情况来看 ，大多数患者的肺结节也被确诊为良性。
因此 ，各人发现肺结节不用过于焦虑 ，请专业的胸外科医生评估、诊断是最有效、妥当的应对方式。
8、秋冬输液能防脑血管��？
有的老年人习惯在秋冬季节输活血化瘀的药物 ，以预防脑血管病 ，其实这都是误区。输液对于脑血管病的预防不光没有作用 ，还会因为通过血液内给药 ，直接在血液里作用 ，具有潜在的输液反映。
正确的脑血管病预防是养成良好的生活习惯 ，包罗定期监测血压、血脂、血糖变化 ，注意保暖 ，合理膳食 ，戒烟限酒 ，多喝水、保证液体的平衡等来减少脑血管病的发生。
9、骨折后多喝大骨头汤助恢复？
喝大骨头汤能对恢复、治疗骨质疏松或者骨折有好处？这个看法其实是生活中的误区。大骨头汤主要的内含物就是脂肪 ，而脂肪并不能直接资助我们治疗骨质疏松和骨折 ，对恢复、治疗骨质疏松或者骨折的积极作用较小。在营养方面 ，对于老年人等体质较弱的人群 ，可以通过多喝牛奶 ，定期摄入维生素D和钙片等方式 ，资助提高体内钙含量 ，促进机体健康。
10、洗洗更健康？
这个说法相信各人经�；崽�。有人认为每天冲洗阴道能更洁净 ，能预防阴道炎。其实否则 ，阴道的正常pH值在3.8～4.4 ，健康女性的阴道和口腔一样 ，平时就有几十种细菌在滋生 ，只是由于阴道“卫士”的存在而相安无事。
阴道最重要的“小卫士”是乳酸杆菌 ，它可以将阴道细胞内的糖原剖析成乳酸 ，使阴道维持一定的酸度 ，从而限制致病菌繁殖。实际上 ，平时用清水冲洗外阴就好 ，过多的冲洗反而会破坏阴道的微生态 ，破坏酸性环境 ，更容易得阴道炎。
11、肾病患者应吃低钠盐？
病患者应该减少钠的摄入量 ，所以食用低钠盐更好 ，这话听着对 ，但实际上差池！“低钠盐”之所以含钠低 ，是因为掺入了30%的钾。虽然摄入钠的含量低了 ，但是钾含量却高了 ，这样容易导致泛起高钾血症。所以肾病患者虽然要少摄入些钠 ，但最好还是从饮食中减少盐的摄入量为好。
12、全麻会影响智力？
“全麻会影响智力！”这可是一个传统而经典的误区 ，也是麻醉科医生被经常问到的问题。其实 ，目前尚未有科学依据证明全麻会对智力有影响。麻醉药物和其他药物一样 ，都市有一个代谢过程。随着时间的推移 ，全麻药物会通过种种途径完全排出体外 ，不会造成体内残留。
随着医学的生长 ，如今全麻逐渐趋向于使用作用短暂、效果可靠、不良反映轻的麻醉药物 ，术后这些药物会被机体快速清除。
生活中 ，有一些健康伪知识在口口相传下 ，成了不少人迷信的“养生格言”。今天 ，pg电子官方网站健康带你了解一些养生误区 ，快来看看有没有被“套路”！
1、吃生鱼胆能治��？
肝病科收治过因食生鱼胆中毒导致肝肾损伤的病例 ，这些患者都是因为听信“吃生鱼胆可清热解毒、清肝明目”的偏方。其实鱼的胆汁中的鲤醇硫酸酯钠、组胺、氢氰酸、胆酸等均会对人体组织造成损伤。所以生吃鱼胆不仅不能治疗疾病 ，还会引起中毒导致多脏器功效损伤甚至死亡。
2、胆结石患者需要吃素？
大量进食高脂肪、高胆固醇类食物容易诱发胆结石和胆囊炎 ，因此有的胆结石患者认为要恒久吃素 ，这是错误的看法。
若恒久吃素 ，会使人体脂溶性维生素缺乏�；够嵩斐啥锫寻缀臀⒘吭厣闳氩蛔� ，严重时可导致低卵白血症 ，出血下肢水肿 ，甚至心悸、乏力、消瘦、贫血等。此外脂肪可以促进胆汁的排泄 ，但若恒久吃素 ，容易造成胆汁排泄、排泄减少 ，导致胆汁在胆囊中存留、浓缩、淤积 ，浓缩的胆汁又重复刺激胆囊壁 ，反而可能导致胆囊结石生成或加重胆囊结石进展。
所以最重要的是饮食均衡 ，而对于胆囊结石患者的饮食应以低脂肪、低胆固醇的食物为主。
3、憋气30秒能测试肺健康？
能否憋气30秒和肺部健康没有一定联系。肺部是否健康取决于多种因素 ，已经很少有医生单凭屏气或爬楼判断一个人肺部的健康水平。肺脏由很多肺泡组成 ，其检查主要包罗肺部与胸扩的形态、肺功效和肺血管 ，肺部健康水平一般需要进行肺功效检查。
当存在呼吸道症状或其他不适时 ，应凭据情况进行相应检查 ，而不能轻信憋气30秒就能检查肺部疾病这样的谣传。
4、吃素更有利于控制血脂？
单纯吃素 ，可能会导致某些B族维生素摄入不足 ，而B族维生素与脂肪、碳水化合物、卵白质的代谢密切相关。B族维生素主要存在于奶、蛋、动物肝脏和鱼中。因此只摄入素食 ，可能会患上B族维生素缺乏症 ，而造成脂肪代谢紊乱 ，这可能也是血脂异常的因素之一。
所以如果患了高血脂 ，以“少荤多素”为原则 ，而不是完全吃素 ，这样才气到达科学降血脂和平衡膳食的目的。
5、白头发拔一根长十根？
“鹤发越拔越多”的说法是没有科学依据的。一个人的毛囊数量在其出生时就确定了 ，拔头发不会使毛囊和发量增多 ，同样也不会使鹤发增加。既然如此 ，那可以放心去拔鹤发了吗？虽然不是。
医生不提倡频繁拔鹤发 ，尤其是鹤发比力多的情况下 ，因为此举不能减少鹤发的泛起 ，还会破坏毛囊 ，甚至引发毛囊炎。重复发作的毛囊炎可能导致毛囊再也无法长出新发 ，从而导致“秃”。
6、前列腺炎是老年��？
这是一个错误说法。前列腺炎是泌尿系常见病 ，尤其50岁以下男性患病率较高。青壮年时期是男性性功效旺盛期 ，性活动频繁 ，性兴奋的重复刺激容易导致前列腺重复充血 ，诱发炎症。
此外 ，青壮年时期是前列腺排泄最旺盛的时期 ，为细菌的生长繁殖提供了良好的条件。如果不注意个人卫生、机体反抗力低下或其他邻近部位发生熏染 ，病原体就可以进入前列腺 ，导致急、慢性炎症。
7、肺结节一定会变肺癌？
事实上 ，绝大多数肺结节特别是小结节、微结节都是良性的 ，不会生长为肺癌。大多数肺结节患者没有任何症状 ，均为在体检中偶然发现。国外一项关于肺癌筛查的研究显示 ，在12029名因体检发现肺结节的患者中 ，结节为恶性的仅有144人 ，约占1.2%。从国内门诊情况来看 ，大多数患者的肺结节也被确诊为良性。
因此 ，各人发现肺结节不用过于焦虑 ，请专业的胸外科医生评估、诊断是最有效、妥当的应对方式。
8、秋冬输液能防脑血管��？
有的老年人习惯在秋冬季节输活血化瘀的药物 ，以预防脑血管病 ，其实这都是误区。输液对于脑血管病的预防不光没有作用 ，还会因为通过血液内给药 ，直接在血液里作用 ，具有潜在的输液反映。
正确的脑血管病预防是养成良好的生活习惯 ，包罗定期监测血压、血脂、血糖变化 ，注意保暖 ，合理膳食 ，戒烟限酒 ，多喝水、保证液体的平衡等来减少脑血管病的发生。
9、骨折后多喝大骨头汤助恢复？
喝大骨头汤能对恢复、治疗骨质疏松或者骨折有好处？这个看法其实是生活中的误区。大骨头汤主要的内含物就是脂肪 ，而脂肪并不能直接资助我们治疗骨质疏松和骨折 ，对恢复、治疗骨质疏松或者骨折的积极作用较小。在营养方面 ，对于老年人等体质较弱的人群 ，可以通过多喝牛奶 ，定期摄入维生素D和钙片等方式 ，资助提高体内钙含量 ，促进机体健康。
10、洗洗更健康？
这个说法相信各人经�；崽�。有人认为每天冲洗阴道能更洁净 ，能预防阴道炎。其实否则 ，阴道的正常pH值在3.8～4.4 ，健康女性的阴道和口腔一样 ，平时就有几十种细菌在滋生 ，只是由于阴道“卫士”的存在而相安无事。
阴道最重要的“小卫士”是乳酸杆菌 ，它可以将阴道细胞内的糖原剖析成乳酸 ，使阴道维持一定的酸度 ，从而限制致病菌繁殖。实际上 ，平时用清水冲洗外阴就好 ，过多的冲洗反而会破坏阴道的微生态 ，破坏酸性环境 ，更容易得阴道炎。
11、肾病患者应吃低钠盐？
病患者应该减少钠的摄入量 ，所以食用低钠盐更好 ，这话听着对 ，但实际上差池！“低钠盐”之所以含钠低 ，是因为掺入了30%的钾。虽然摄入钠的含量低了 ，但是钾含量却高了 ，这样容易导致泛起高钾血症。所以肾病患者虽然要少摄入些钠 ，但最好还是从饮食中减少盐的摄入量为好。
12、全麻会影响智力？
“全麻会影响智力！”这可是一个传统而经典的误区 ，也是麻醉科医生被经常问到的问题。其实 ，目前尚未有科学依据证明全麻会对智力有影响。麻醉药物和其他药物一样 ，都市有一个代谢过程。随着时间的推移 ，全麻药物会通过种种途径完全排出体外 ，不会造成体内残留。
随着医学的生长 ，如今全麻逐渐趋向于使用作用短暂、效果可靠、不良反映轻的麻醉药物 ，术后这些药物会被机体快速清除。