【育儿】缓解眼部不适小妙招，家长赶忙学起来！
2024-03-11
经过一个寒假的“电子放纵”，加之春节期间过食肥甘厚味，有家长反馈孩子泛起眼部干涩、疲劳、排泄物增多等不适症状。新学期已经开启，他们更要面临看黑板、写作业等一系列的视力考验。除了科学用眼外，pg电子官方网站健康再与各人分享几个缓解眼部不适的中医小妙招。
1、一茶二用
可将适量枸杞子、菊花、石斛、生山楂、金银花等中药放在水杯中，用开水冲泡，先将眼睛靠近杯口，闭眼，用水蒸气熏蒸眼睛。等温度适宜时，再作茶饮用�？梢郧迦冉舛�，滋阴润燥，缓解眼部不适。
2、眼部穴位保健
将洗净的双手，对掌搓热，捂住双眼，熨目，重复3-5次。用双手指肚轻轻按揉眼部穴位，眉头的攒竹穴，眉中的鱼腰穴，眉尾的丝竹空穴，鼻根两侧的睛明穴，头部的太阳穴，后颈部的风池穴。按揉3-5分钟�？梢郧謇纺�，缓解视力疲劳。
【育儿】缓解眼部不适小妙招，家长赶忙学起来！
经过一个寒假的“电子放纵”，加之春节期间过食肥甘厚味，有家长反馈孩子泛起眼部干涩、疲劳、排泄物增多等不适症状。新学期已经开启，他们更要面临看黑板、写作业等一系列的视力考验。除了科学用眼外，pg电子官方网站健康再与各人分享几个缓解眼部不适的中医小妙招。
1、一茶二用
可将适量枸杞子、菊花、石斛、生山楂、金银花等中药放在水杯中，用开水冲泡，先将眼睛靠近杯口，闭眼，用水蒸气熏蒸眼睛。等温度适宜时，再作茶饮用�？梢郧迦冉舛�，滋阴润燥，缓解眼部不适。
2、眼部穴位保健
将洗净的双手，对掌搓热，捂住双眼，熨目，重复3-5次。用双手指肚轻轻按揉眼部穴位，眉头的攒竹穴，眉中的鱼腰穴，眉尾的丝竹空穴，鼻根两侧的睛明穴，头部的太阳穴，后颈部的风池穴。按揉3-5分钟�？梢郧謇纺�，缓解视力疲劳。