春节期间 ，亲朋好友聚会 ，泛起“三个多” ，分别是熬夜多、烟酒多、大鱼大肉多 ，会对人体造成一定的伤害。对此 ，如何调停？
熬夜是最伤肝伤肾的 ，容易引起喉咙干、眼干、梦多等 ，熬夜时可以口服一些经典方 ，如六味地黄丸、知柏地黄丸等 ，也可以用沙参、麦冬、石斛、百合来煲肉汤喝 ，到达滋阴补肾的作用。平时熬夜的时候也可以揉一揉三阴交 ，在内踝尖上四横指的位置 ，一次推拿十几下 ，每天推拿两三次 ，可以降虚火。
吸烟多很伤肺 ，会引起喉咙干、口干等 ，所以要以滋肺阴为主 ，要用好雪梨、蜂蜜 ，也可以口服沙参麦冬丸等经典方 ，还可以用雪耳、雪梨来煲肉汤喝 ，润肺润燥。喝酒多损伤脾胃 ，要化痰湿 ，所以在喝酒的时候要喝一点米汤水、白粥、小米粥等 ，放一点生姜、陈皮一起来煲 ，可以解酒 ，还可以用葛花煲陈皮煮水喝 ，减轻对脾胃的伤害。
大鱼大肉伤脾胃 ，容易造成食滞 ，食滞化火 ，所以会泛起腹胀、胃胀、口干、口苦等 ，这时候就要消食、清胃火、健脾�？梢杂檬忻嫔铣＜纳介琛⒔∑⑾推认辰∥傅闹谐梢� ，在家里可以用麦芽、山楂来煲水喝 ，也可以用一些陈皮、生姜、鸡内金煲水给小孩、老人、大人喝 ，以到达消食的作用。
春节期间 ，亲朋好友聚会 ，泛起“三个多” ，分别是熬夜多、烟酒多、大鱼大肉多 ，会对人体造成一定的伤害。对此 ，如何调停？
熬夜是最伤肝伤肾的 ，容易引起喉咙干、眼干、梦多等 ，熬夜时可以口服一些经典方 ，如六味地黄丸、知柏地黄丸等 ，也可以用沙参、麦冬、石斛、百合来煲肉汤喝 ，到达滋阴补肾的作用。平时熬夜的时候也可以揉一揉三阴交 ，在内踝尖上四横指的位置 ，一次推拿十几下 ，每天推拿两三次 ，可以降虚火。
吸烟多很伤肺 ，会引起喉咙干、口干等 ，所以要以滋肺阴为主 ，要用好雪梨、蜂蜜 ，也可以口服沙参麦冬丸等经典方 ，还可以用雪耳、雪梨来煲肉汤喝 ，润肺润燥。喝酒多损伤脾胃 ，要化痰湿 ，所以在喝酒的时候要喝一点米汤水、白粥、小米粥等 ，放一点生姜、陈皮一起来煲 ，可以解酒 ，还可以用葛花煲陈皮煮水喝 ，减轻对脾胃的伤害。
大鱼大肉伤脾胃 ，容易造成食滞 ，食滞化火 ，所以会泛起腹胀、胃胀、口干、口苦等 ，这时候就要消食、清胃火、健脾�？梢杂檬忻嫔铣＜纳介琛⒔∑⑾推认辰∥傅闹谐梢� ，在家里可以用麦芽、山楂来煲水喝 ，也可以用一些陈皮、生姜、鸡内金煲水给小孩、老人、大人喝 ，以到达消食的作用。