15日 ，国家卫生健康委、国家生长革新委等14部门宣布《健康中国行动——心脑血管疾病防治行动实施方案(2023—2030年)》 ，《实施方案》提出进一步完善心脑血管疾病防治体系建设。如何让患者得到更好治疗？又如何让更多普通人能够知晓、了解健康的预防知识？pg电子官方网站健康为您一一解答。
一、如何快速识别脑卒中？牢记“BE FAST”口诀
怎么知道你旁边的人不舒服是不是因为“脑”的问题？在到医院前我们需要掌握一些基本的识别知识。有一个基本识别叫“BE FAST” ，听着非常庞大 ，但实际上各人记住三个行动就可以了。
1、第一个行动就是看脸是不是歪 ，尤其是在微笑的时候 ，如果脸向一侧歪的话 ，这个可能就是中风了。
2、第二个行动就是把双手平举 ，平举起来如果两边坚持10秒钟 ，有一侧泛起坠落 ，那么掉下去的一侧就是偏瘫的一侧 ，这有可能就是中风了。
3、第三个行动就是说话的时候可能语不灵 ，说话说不清楚 ，或者找不着词 ，或者听不懂别人说话 ，这个时候也可能是中风了。
当泛起这三个行动中的任何一个行动 ，你就可以知道视察的人可能泛起中风了 ，所以你的做法就是打急救电话 ，等救护车来 ，把病人尽快能够到达医院 ，不要在家里边寻找你认为有效的治疗要领 ，这个时候可能给病人带来更多的是危害。
二、突发脑血管疾病如何急救
1、在家里 ，如果怀疑家人得了心脑血管疾病 ，不要自己驾车 ，而是第一时间拨打120。我们很多人还要期待子女下班之后才去送医院 ，这会延长非常名贵的治疗时间。
2、如果家人因为脑血管病摔到地下 ，不要去拖拽他 ，不要把他拖到沙发上或拖到床上 ，如果是脑出血的话 ，这样做很可能会使血肿扩大。
3、在家里边不要给患者去喂任何药物 ，也不要去喂任何水和食物。因为如果得了脑血管病之后 ，40%的人会有吞咽困难的情况 ，如果这时还给他喂食工具 ，误吸带来的生命威胁要大过喂药的好处。所以提醒各人只需要在家里边打120急救电话 ，期待急救车到现场 ，把病人宁静转运到可救治的医院 ，交给医生 ，你的任务就完成了。
三、如何预防心脑血管疾��？
首先 ，运动肯定是可以预防心脑血管疾病发生的 ，国际上有非常多的研究都说明了这一点 ，预防心脑血管病最尺度的运动 ，就是每周至少坚持300分钟中等强度运动。中等强度运动就包罗快速散步或者慢跑这样的有氧运动。网上有很多人说不运动也能活得很长 ，但是对于脑血管病和心血管病 ，久坐不动肯定是个非常大的危险因素。如果恒久不运动的话 ，一方面会造成血管内皮的一些障碍 ，也会使代谢减慢 ，对心脑血管病是一个非常大的负担。所以这次专家建议 ，还是要求我们每周至少坚持300分钟中等强度的运动。
15日 ，国家卫生健康委、国家生长革新委等14部门宣布《健康中国行动——心脑血管疾病防治行动实施方案(2023—2030年)》 ，《实施方案》提出进一步完善心脑血管疾病防治体系建设。如何让患者得到更好治疗？又如何让更多普通人能够知晓、了解健康的预防知识？pg电子官方网站健康为您一一解答。
一、如何快速识别脑卒中？牢记“BE FAST”口诀
怎么知道你旁边的人不舒服是不是因为“脑”的问题？在到医院前我们需要掌握一些基本的识别知识。有一个基本识别叫“BE FAST” ，听着非常庞大 ，但实际上各人记住三个行动就可以了。
1、第一个行动就是看脸是不是歪 ，尤其是在微笑的时候 ，如果脸向一侧歪的话 ，这个可能就是中风了。
2、第二个行动就是把双手平举 ，平举起来如果两边坚持10秒钟 ，有一侧泛起坠落 ，那么掉下去的一侧就是偏瘫的一侧 ，这有可能就是中风了。
3、第三个行动就是说话的时候可能语不灵 ，说话说不清楚 ，或者找不着词 ，或者听不懂别人说话 ，这个时候也可能是中风了。
当泛起这三个行动中的任何一个行动 ，你就可以知道视察的人可能泛起中风了 ，所以你的做法就是打急救电话 ，等救护车来 ，把病人尽快能够到达医院 ，不要在家里边寻找你认为有效的治疗要领 ，这个时候可能给病人带来更多的是危害。
二、突发脑血管疾病如何急救
1、在家里 ，如果怀疑家人得了心脑血管疾病 ，不要自己驾车 ，而是第一时间拨打120。我们很多人还要期待子女下班之后才去送医院 ，这会延长非常名贵的治疗时间。
2、如果家人因为脑血管病摔到地下 ，不要去拖拽他 ，不要把他拖到沙发上或拖到床上 ，如果是脑出血的话 ，这样做很可能会使血肿扩大。
3、在家里边不要给患者去喂任何药物 ，也不要去喂任何水和食物。因为如果得了脑血管病之后 ，40%的人会有吞咽困难的情况 ，如果这时还给他喂食工具 ，误吸带来的生命威胁要大过喂药的好处。所以提醒各人只需要在家里边打120急救电话 ，期待急救车到现场 ，把病人宁静转运到可救治的医院 ，交给医生 ，你的任务就完成了。
三、如何预防心脑血管疾��？
首先 ，运动肯定是可以预防心脑血管疾病发生的 ，国际上有非常多的研究都说明了这一点 ，预防心脑血管病最尺度的运动 ，就是每周至少坚持300分钟中等强度运动。中等强度运动就包罗快速散步或者慢跑这样的有氧运动。网上有很多人说不运动也能活得很长 ，但是对于脑血管病和心血管病 ，久坐不动肯定是个非常大的危险因素。如果恒久不运动的话 ，一方面会造成血管内皮的一些障碍 ，也会使代谢减慢 ，对心脑血管病是一个非常大的负担。所以这次专家建议 ，还是要求我们每周至少坚持300分钟中等强度的运动。