整个夏天 ，能让人感应兴奋的事 ，便是在这炎热的天气下 ，开着空调拿出雪糕、冰淇淋、冷饮等大口吞下 ，让凉爽传遍全身 。但是你是不是会有这种经历 ，雪糕或冷饮吃太快 ，头突然就痛了起来 ，这种现象在医学上被叫做冰淇淋头痛 ，是一种神经性头痛 。这引来了许多人的担忧：吃雪糕会引起神经性头痛 ，这个夏日还能愉快地吃雪糕么 ？
冰淇淋头痛 ，也称为“脑冻结”、“冷刺激头痛” ，是一种非经常见的现象 ，其在爱吃冷饮的儿童和青少年中更容易泛起 。这种疼痛来得快去的也快 ，快速摄入冷饮后的几秒钟后就会泛起 ，30~60秒后疼痛到达峰值 ，连续时间一般不会凌驾2~5分钟 。
一、为什么快速吃冷饮雪糕会引起头痛呢 ？
1、寒冷刺激：在吃雪糕时口腔黏膜受寒冷刺激 ，可导致头面部的肌肉、血管收缩 ，从而诱发头疼 。如果实在短时间内快速、大量吃雪糕 ，症状会更为明显 。
2、神经性头痛：雪糕、冷饮都十分寒冷 ，会对人体神经造成刺激 ，甚至致使交感神经功效紊乱 ，会造成头皮部位肌肉、筋膜等异常收缩 ，诱发神经性头痛 ，泛起头疼、头部紧箍感、耳鸣等症状 。
3、偏头痛：如果存在偏头痛病史 ，使用雪糕使机体受寒凉刺激 ，脑部神经异常兴奋而诱发偏头痛 ，会泛起头疼、恶心、畏光等症状 。
“冰淇淋头痛”的学名为“蝶腭神经节神经痛” 。吃冷食时 ，上颚就会被迅速冷却 ，而上颚后部正好有一个神经中枢 ，这时 ，神经中枢的神经群会向大脑发送信号 ，以改变体温 。但当遇冷速渡过快时 ，这些神经群就会被过度刺激 ，向大脑发送错误的信号 ，体现温度降低太多 ，进而导致了脑部血管的急速收缩 。
短时间后 ，上颚温度恢复正常 ，神经群又发送信号体现 ，一切正常 ，脑部血管就会急速扩张 。这个过程只连续几秒 ，但血管迅速收缩和扩张的后果就是 ，你会感应头部剧烈疼痛 ，部位通常是在双鬓、前额 ，有时也会在面部 。其实低温也是诱发偏头痛的一大原因 。所以一些研究者认为“冰淇淋头痛”和偏头痛应该有某种紧密联系 。
冰淇淋头痛是一种快速的、即发的头痛 ，相比其他疾病所引起的头痛较为无害 ，但十分影响人们的感官和体验 ，所以为了防止冰淇淋头痛的发生 ，我们需要吃慢点、吃少点 ，禁大口吞咽冰西瓜、冰淇淋、冷饮 。这些食品入口时可以先在嘴里含一会 ，待口腔适应温度后再进行咀嚼吞咽 ，这样可以有效制止冰淇淋头痛的发生 。
二、三步走原则来缓解头痛
1、停止吃冷饮：如果泛起冰淇淋头痛的症状 ，首先要停止再吃冰淇淋 ，同时可用手重复推拿疼痛部位 ，以缓解血管、肌肉收缩导致的疼痛 。
2、提高口腔温度：可以喝一些温水提高口腔温度 ，或是接纳卷起舌头 ，压住上颚或是用手捂住口鼻 ，快速呼吸等措施来提升上颚的温度 ，这样就可以缓解头痛 。
3、按压穴位：通过按压太阳穴及其四周的颞动脉 ，减缓血管的跳动频率 ，也能有效资助缓解头痛症状 。
夏日炎炎 ，冷饮、雪糕虽然好吃 ，但大量、快速地进食雪糕冷饮 ，会引起血管收缩与舒张 ，引发神经性头痛等问题 。所以我们在吃这些食物的时候要控制好量 ，不能吃太多或吃太快 ，也注意空腹时不能吃雪糕否则还容易引起腹痛 。除了吃冷饮 ，我们也不能将空调温度调得过低 ，同时注意休息、制止熬夜等 ，以制止身体收到刺激而引发的其他头痛 。
整个夏天 ，能让人感应兴奋的事 ，便是在这炎热的天气下 ，开着空调拿出雪糕、冰淇淋、冷饮等大口吞下 ，让凉爽传遍全身 。但是你是不是会有这种经历 ，雪糕或冷饮吃太快 ，头突然就痛了起来 ，这种现象在医学上被叫做冰淇淋头痛 ，是一种神经性头痛 。这引来了许多人的担忧：吃雪糕会引起神经性头痛 ，这个夏日还能愉快地吃雪糕么 ？
冰淇淋头痛 ，也称为“脑冻结”、“冷刺激头痛” ，是一种非经常见的现象 ，其在爱吃冷饮的儿童和青少年中更容易泛起 。这种疼痛来得快去的也快 ，快速摄入冷饮后的几秒钟后就会泛起 ，30~60秒后疼痛到达峰值 ，连续时间一般不会凌驾2~5分钟 。
一、为什么快速吃冷饮雪糕会引起头痛呢 ？
1、寒冷刺激：在吃雪糕时口腔黏膜受寒冷刺激 ，可导致头面部的肌肉、血管收缩 ，从而诱发头疼 。如果实在短时间内快速、大量吃雪糕 ，症状会更为明显 。
2、神经性头痛：雪糕、冷饮都十分寒冷 ，会对人体神经造成刺激 ，甚至致使交感神经功效紊乱 ，会造成头皮部位肌肉、筋膜等异常收缩 ，诱发神经性头痛 ，泛起头疼、头部紧箍感、耳鸣等症状 。
3、偏头痛：如果存在偏头痛病史 ，使用雪糕使机体受寒凉刺激 ，脑部神经异常兴奋而诱发偏头痛 ，会泛起头疼、恶心、畏光等症状 。
“冰淇淋头痛”的学名为“蝶腭神经节神经痛” 。吃冷食时 ，上颚就会被迅速冷却 ，而上颚后部正好有一个神经中枢 ，这时 ，神经中枢的神经群会向大脑发送信号 ，以改变体温 。但当遇冷速渡过快时 ，这些神经群就会被过度刺激 ，向大脑发送错误的信号 ，体现温度降低太多 ，进而导致了脑部血管的急速收缩 。
短时间后 ，上颚温度恢复正常 ，神经群又发送信号体现 ，一切正常 ，脑部血管就会急速扩张 。这个过程只连续几秒 ，但血管迅速收缩和扩张的后果就是 ，你会感应头部剧烈疼痛 ，部位通常是在双鬓、前额 ，有时也会在面部 。其实低温也是诱发偏头痛的一大原因 。所以一些研究者认为“冰淇淋头痛”和偏头痛应该有某种紧密联系 。
冰淇淋头痛是一种快速的、即发的头痛 ，相比其他疾病所引起的头痛较为无害 ，但十分影响人们的感官和体验 ，所以为了防止冰淇淋头痛的发生 ，我们需要吃慢点、吃少点 ，禁大口吞咽冰西瓜、冰淇淋、冷饮 。这些食品入口时可以先在嘴里含一会 ，待口腔适应温度后再进行咀嚼吞咽 ，这样可以有效制止冰淇淋头痛的发生 。
二、三步走原则来缓解头痛
1、停止吃冷饮：如果泛起冰淇淋头痛的症状 ，首先要停止再吃冰淇淋 ，同时可用手重复推拿疼痛部位 ，以缓解血管、肌肉收缩导致的疼痛 。
2、提高口腔温度：可以喝一些温水提高口腔温度 ，或是接纳卷起舌头 ，压住上颚或是用手捂住口鼻 ，快速呼吸等措施来提升上颚的温度 ，这样就可以缓解头痛 。
3、按压穴位：通过按压太阳穴及其四周的颞动脉 ，减缓血管的跳动频率 ，也能有效资助缓解头痛症状 。
夏日炎炎 ，冷饮、雪糕虽然好吃 ，但大量、快速地进食雪糕冷饮 ，会引起血管收缩与舒张 ，引发神经性头痛等问题 。所以我们在吃这些食物的时候要控制好量 ，不能吃太多或吃太快 ，也注意空腹时不能吃雪糕否则还容易引起腹痛 。除了吃冷饮 ，我们也不能将空调温度调得过低 ，同时注意休息、制止熬夜等 ，以制止身体收到刺激而引发的其他头痛 。