心梗 ，全称为急性心肌梗死。在众多心血管病中 ，急性心梗最让人猝不及防且杀伤力强。多数患者发病时 ，会感应剧烈而持久的胸骨后或心前区疼痛。我国每年约发生70万例心梗 ，过去主要以60岁以上的中老年人居多 ，但近年来越来越多年轻人泛起在心梗“候选名单”中 ，心梗正泛起出年轻化趋势。据国家心血管病中心统计 ，我国每年心源性猝死者高达55万 ，其中43%的人在40岁以下。
一、年轻人心梗更危险
1、年轻人血管斑块更不稳定：年轻人血管斑块更不稳定 ，容易脱落。斑块在一些诱发因素作用下突然破溃 ，形成血栓 ，会造成血管完全闭塞 ，心梗面积特别大 ，容易泛起致死性心律失常、心源性休克等危重情况。
从左至右分别为：正常动脉、脂纹/纤维斑块、粥样斑块、斑块破裂、血栓形成
2、缺乏“心肌缺血预适应”：老年人往往存在多支多处血管病变 ，就像陈旧的水管一样锈迹斑斑 ，恒久心肌缺血易重复发生心绞痛 ，作为警示。而年轻人在发病前冠状动脉的基础病变较轻 ，单支单处 ，多为不稳定软斑块 ，没有明显狭窄 ，因此心脏没能建立起血管间的侧支循环等自我�；せ�。
二、心梗最容易攻击的年轻人
1、经常熬夜：与22~23点睡觉的人相比 ，24点后睡觉的人心梗风险增加62.8%。很多年轻人因加班、白昼休闲时间太少等原因 ，睡觉时间一推再推。睡得不够 ，身体得不到有效恢复 ，第二天就会极度疲劳。每天如此往复 ，形成恶性循环 ，极易诱发猝死。
2、血脂异常：血脂异常是造成青年男性发生急性冠脉综合征的主要原因 ，多体现为“坏”胆固醇和甘油三脂升高。“坏”胆固醇升高在动脉粥样硬化进展中发挥要害作用 ，这些坏分子会进入内皮下 ，组成动脉粥样硬化的主要身分。一旦冠状动脉狭窄率到达50%以上 ，就会诱发冠心病。
3、高脂饮食：研究发现 ，吃一顿油性大的饭菜 ，餐后两三个小时期间 ，血液中的甘油三酯水平就会升高2~3倍 ，约8小时才气恢复到正常水平。此外 ，高脂饮食还会诱发血管的炎症反映 ，增加血小板聚集力 ，对心血管系统发生多方面倒霉影响。
4、吸烟：烟草中的尼古丁等毒素会诱发冠脉痉挛、心肌缺血 ，还会损伤血管内皮 ，让动脉变硬 ，促使斑块形成 ，斑块一旦脱落 ，就会引发急性心肌梗死。
5、肥胖：肥胖者往往合并血脂异常、高血压、胰岛素反抗等问题 ，这些都是进一步促使冠心病生长的重要因素 ，一旦遇到突发事件 ，心脏很可能不堪重负。
6、有这些体现尽早就医：没有明显诱因突然恶心、呕吐、面色苍白、大汗、四肢发凉；以低血压、休克为主要体现 ，而无其他原因；泛起阵发性呼吸困难 ，不能平卧 ，伴有咳嗽、咳痰 ，甚至稀白或粉红色泡沫样痰；以意识障碍为主要体现 ，如突发意识障碍、晕厥、偏瘫等脑循环障碍；无明显原因 ，泛起胸部以外其他部位疼痛 ，如牙疼、上颌疼、肩背疼 ，伴有心慌、气短、出汗；突发不明原因的晕厥；近期不明原因泛起血压下降 ，并连续不能回升。
三、心梗急救要领
心脏停止跳动的后果是以秒计算的：10秒钟 ，丧失意识 ，突然倒地；30秒钟 ，全身抽搐；60秒钟 ，自主呼吸逐渐停止；3分钟 ，开始泛起“脑水肿”；6分钟 ，脑细胞开始死亡；8分钟 ，脑死亡 ，进入植物人状态。所以 ，4-6分钟内是猝死者急救的黄金抢救时间。
急救要领：确认意识及动脉 ，如确定发生心脏骤停 ，立即拨打120 ，就地有效规范进行心肺苏醒。用双掌根瞄准患者胸骨下1/2段（两乳头连线的中间位置） ，进行连续按压30次 ，注意不要用力过大 ，在按压过程中注意按下、抬起的时间相等 ，且掌根不能离开胸骨：“用力压” ，成人按压深度至少5厘米；“快速压” ，成人按压频率至少100次/分；“均匀按压” ，按下去后应让胸骨充实回弹。心肺按压应与人工呼吸配合进行：一手压前额 ，一手提下颌 ，抢救者嘴唇包住患者嘴唇 ，连续吹气两次。如此周而复始。
四、预防心�？诰饕抢�
对心�；颊叩木戎味� ，早期疏通血管是降低死亡率的要害所在。尽管心梗发病急、病情重 ，但是可以预防。
1、做好“4”方面：戒烟 ，40岁前戒烟可使吸烟相关性死亡风险降低90%；膳食搭配合理 ，以谷薯类为主 ，肉类适当 ，绿叶菜1斤 ，蛋奶富足；每周保证150分钟中等强度运动；将体重指数控制在25以下。
2、做好“3”监测：定期监测血压、血脂和血糖。
3、制止“2”种行为：不要让自己处于抑郁、焦虑等情绪中；制止A型行为模式（竞争意识强 ，对他人充满敌意 ，容易紧张和激动）。
4：坚持“1”级预防：如果体检时发现身体指标异常 ，或生活中身体泛起不适 ，要尽早就医 ，干预治疗 ，以免延误病情。
此外 ，将血压控制在120/80毫米汞柱 ，当单纯通过调整生活方式无法控制血压时 ，可遵医嘱启动药物治疗。有高胆固醇血症家族史的人 ，应及早评估和治疗。最后 ，年轻糖尿病患者可考虑使用他汀。
心梗 ，全称为急性心肌梗死。在众多心血管病中 ，急性心梗最让人猝不及防且杀伤力强。多数患者发病时 ，会感应剧烈而持久的胸骨后或心前区疼痛。我国每年约发生70万例心梗 ，过去主要以60岁以上的中老年人居多 ，但近年来越来越多年轻人泛起在心梗“候选名单”中 ，心梗正泛起出年轻化趋势。据国家心血管病中心统计 ，我国每年心源性猝死者高达55万 ，其中43%的人在40岁以下。
一、年轻人心梗更危险
1、年轻人血管斑块更不稳定：年轻人血管斑块更不稳定 ，容易脱落。斑块在一些诱发因素作用下突然破溃 ，形成血栓 ，会造成血管完全闭塞 ，心梗面积特别大 ，容易泛起致死性心律失常、心源性休克等危重情况。
从左至右分别为：正常动脉、脂纹/纤维斑块、粥样斑块、斑块破裂、血栓形成
2、缺乏“心肌缺血预适应”：老年人往往存在多支多处血管病变 ，就像陈旧的水管一样锈迹斑斑 ，恒久心肌缺血易重复发生心绞痛 ，作为警示。而年轻人在发病前冠状动脉的基础病变较轻 ，单支单处 ，多为不稳定软斑块 ，没有明显狭窄 ，因此心脏没能建立起血管间的侧支循环等自我�；せ�。
二、心梗最容易攻击的年轻人
1、经常熬夜：与22~23点睡觉的人相比 ，24点后睡觉的人心梗风险增加62.8%。很多年轻人因加班、白昼休闲时间太少等原因 ，睡觉时间一推再推。睡得不够 ，身体得不到有效恢复 ，第二天就会极度疲劳。每天如此往复 ，形成恶性循环 ，极易诱发猝死。
2、血脂异常：血脂异常是造成青年男性发生急性冠脉综合征的主要原因 ，多体现为“坏”胆固醇和甘油三脂升高。“坏”胆固醇升高在动脉粥样硬化进展中发挥要害作用 ，这些坏分子会进入内皮下 ，组成动脉粥样硬化的主要身分。一旦冠状动脉狭窄率到达50%以上 ，就会诱发冠心病。
3、高脂饮食：研究发现 ，吃一顿油性大的饭菜 ，餐后两三个小时期间 ，血液中的甘油三酯水平就会升高2~3倍 ，约8小时才气恢复到正常水平。此外 ，高脂饮食还会诱发血管的炎症反映 ，增加血小板聚集力 ，对心血管系统发生多方面倒霉影响。
4、吸烟：烟草中的尼古丁等毒素会诱发冠脉痉挛、心肌缺血 ，还会损伤血管内皮 ，让动脉变硬 ，促使斑块形成 ，斑块一旦脱落 ，就会引发急性心肌梗死。
5、肥胖：肥胖者往往合并血脂异常、高血压、胰岛素反抗等问题 ，这些都是进一步促使冠心病生长的重要因素 ，一旦遇到突发事件 ，心脏很可能不堪重负。
6、有这些体现尽早就医：没有明显诱因突然恶心、呕吐、面色苍白、大汗、四肢发凉；以低血压、休克为主要体现 ，而无其他原因；泛起阵发性呼吸困难 ，不能平卧 ，伴有咳嗽、咳痰 ，甚至稀白或粉红色泡沫样痰；以意识障碍为主要体现 ，如突发意识障碍、晕厥、偏瘫等脑循环障碍；无明显原因 ，泛起胸部以外其他部位疼痛 ，如牙疼、上颌疼、肩背疼 ，伴有心慌、气短、出汗；突发不明原因的晕厥；近期不明原因泛起血压下降 ，并连续不能回升。
三、心梗急救要领
心脏停止跳动的后果是以秒计算的：10秒钟 ，丧失意识 ，突然倒地；30秒钟 ，全身抽搐；60秒钟 ，自主呼吸逐渐停止；3分钟 ，开始泛起“脑水肿”；6分钟 ，脑细胞开始死亡；8分钟 ，脑死亡 ，进入植物人状态。所以 ，4-6分钟内是猝死者急救的黄金抢救时间。
急救要领：确认意识及动脉 ，如确定发生心脏骤停 ，立即拨打120 ，就地有效规范进行心肺苏醒。用双掌根瞄准患者胸骨下1/2段（两乳头连线的中间位置） ，进行连续按压30次 ，注意不要用力过大 ，在按压过程中注意按下、抬起的时间相等 ，且掌根不能离开胸骨：“用力压” ，成人按压深度至少5厘米；“快速压” ，成人按压频率至少100次/分；“均匀按压” ，按下去后应让胸骨充实回弹。心肺按压应与人工呼吸配合进行：一手压前额 ，一手提下颌 ，抢救者嘴唇包住患者嘴唇 ，连续吹气两次。如此周而复始。
四、预防心�？诰饕抢�
对心�；颊叩木戎味� ，早期疏通血管是降低死亡率的要害所在。尽管心梗发病急、病情重 ，但是可以预防。
1、做好“4”方面：戒烟 ，40岁前戒烟可使吸烟相关性死亡风险降低90%；膳食搭配合理 ，以谷薯类为主 ，肉类适当 ，绿叶菜1斤 ，蛋奶富足；每周保证150分钟中等强度运动；将体重指数控制在25以下。
2、做好“3”监测：定期监测血压、血脂和血糖。
3、制止“2”种行为：不要让自己处于抑郁、焦虑等情绪中；制止A型行为模式（竞争意识强 ，对他人充满敌意 ，容易紧张和激动）。
4：坚持“1”级预防：如果体检时发现身体指标异常 ，或生活中身体泛起不适 ，要尽早就医 ，干预治疗 ，以免延误病情。
此外 ，将血压控制在120/80毫米汞柱 ，当单纯通过调整生活方式无法控制血压时 ，可遵医嘱启动药物治疗。有高胆固醇血症家族史的人 ，应及早评估和治疗。最后 ，年轻糖尿病患者可考虑使用他汀。