又到一年流感暴发季，不少儿童“中招” 。孩子生病是让怙恃最头疼的事，为了增强孩子们的免疫力，免受疾病侵袭，家长们实验了种种要领，给孩子吃乳铁卵白、牛初乳、益生菌、匹多莫德、脾氨肽等，还有种种营养品、中成药……但专家体现，截至目前，并没有能真正提高儿童免疫力的营养品或药物 。
儿童免疫力并非越高越好
免疫系统是人体自身的防御机制，可抵御外界病原微生物的入侵，从而最洪流平地资助人体制止种种疾病的发生，它事情时发生的防御能力就被称为免疫力 。
人体的免疫系统是一个庞大的网络结构，有司令部、执行细胞等 。若人体被细菌等病原熏染，免疫系统就会通过司令部下命令，尔后由中枢“调兵遣将”，把白细胞、淋巴细胞这些适应性免疫执行细胞调动过去反抗熏染，淋巴细胞发生的免疫球卵白、补体和一些细胞因子也会加入到反抗熏染的“战斗”中 。
免疫系统除了有抗熏染功效外，还有清除异己、免疫监视、清除突变细胞等功效 。如果免疫系统发生异常，不仅会导致抗熏染能力的下降，还会泛起其他一些反映，好比过敏、自身免疫现象以及肿瘤的发生 。但免疫力也并非越强越好，儿童免疫力过高会引发其他问题 。
随着年龄增长，儿童免疫力逐渐增长
儿童之所以比成人更容易被细菌、病毒钻空子，是因为儿童自身的免疫力较弱，6个月到3岁的儿童处于生理上的免疫功效不周全时期 。对于大多数儿童来说，这是非常正常的现象 。
早在胚胎时，婴儿的免疫器官和免疫细胞就开始发育了 。当婴儿出生时，其免疫系统的四大组成部门：B淋巴细胞、T淋巴细胞、吞噬细胞和补体系统的功效还不够完善，其功效仅是成人的一部门 。好比，免疫系统中的B淋巴细胞发生的五类抗体中，仅IgG在胚胎晚期可通过胎盘为婴儿提供部门防御能力，其余四类抗体（IgA、 IgD、IgM和IgE），除IgM在胚胎期有少量发生外，另外3种则需靠婴儿自身的免疫系统发生 。
除此之外，婴儿出生后，若得到6个月的母乳喂养，则在此期间还会从母乳（特别是初乳）中获得少量抗体和免疫球卵白抗体，但球卵白抗体有代谢周期，会随着婴儿自身的代谢而逐步减少、消失 。而此时，婴儿自身免疫系统还尚未发育健全 。好在6个月前，婴儿接触病原体的机会比力少，因此很少有机会被细菌或病毒熏染 。而到6个月后，这种机会逐步增加，这也是婴儿长到6个月后容易生病的直接原因 。
不外，家长们也不必过分管忧，像伤风包罗流感，其实都是普通的病毒熏染，儿童经过治疗很快就会好转 。而随着年龄的不停增长，儿童的免疫系统也会逐渐发育成熟 。而且恰恰是在每一次熏染的过程中，儿童免疫系统得到了锻炼，让免疫功效得到进一步完善 。
提高儿童免疫力的要害在日常生活
虽然提高儿童免疫力非一朝一夕之功，但还是有不少家长寄希望于保健品或药品，希望这些“外挂”快点提高儿童免疫力、少生病 。
在临床上，把那些市面上销售的号称能增强免疫力的药统称为免疫调治剂，但目前免疫调治剂的效果并不是很明确 。好比益生菌，虽然可以改善儿童肠道内环境，但是对于免疫力的提高并不起决定性作用；又如牛初乳，它里面含有的免疫球卵白确实有增强免疫力的作用，但作为饮料其中的免疫球卵白含量可能非常有限 。
如何提高儿童免疫力？
除了做好儿童的日�；だ硗�，还可以从饮食入手 。食物中所含特定的营养物质对提升宝宝的免疫力起着要害作用 �；逶谖忠欢ǖ拿庖吣芰�，以及对病原体发生免疫反映的过程中，都需要卵白质、脂肪酸、维生素、微量元素等种种营养素的加入 。因此，均衡的营养不仅能满足人体的需要，而且对预防疾病、增强免疫力也有着重要作用 。
儿童饮食中，均衡二字最为重要 。要合理摄取高卵白食物，加强增补维生素，适量摄入膳食纤维，重视无机盐的摄入 。现在已经入冬，在这个时节儿童在食物的选择上可考虑增加一些像牛肉、鱼、鸡等肉类食品 。
到了冬季，宝宝容易患呼吸道熏染等疾病 。如果能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫力 。明白菜、圆白菜等蔬菜中维生素含量都比力富厚，还可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A 。多吃薯类，还有清内热、去瘟毒作用 。另外，动物的肝脏富含维生素A，冬季里也要让宝宝适当多吃一些 。虽然，新鲜水果也不行少 。适宜冬季吃的水果有苹果、梨、橙子等，不适宜过量吃的水果有柿子、杏、李子等 。
膳食纤维能调治食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利；另外，膳食纤维还有控制体重的作用 。所以，要让儿童多吃玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维 。
医学研究表明，如果体内缺少无机盐人就容易怕冷，如钙、铁、锌、钠、铜等无机盐都是寒冷气候条件下比力容易缺乏的营养素，而牛奶、动物肝脏、绿色蔬菜、豆制品、海带、紫菜等食品中都富含这些营养素，是儿童冬季首选的抗寒食物 。
生冷的食物不易消化，容易伤及儿童幼小的脾胃，尤其是对那些脾胃虚寒的宝宝，冬天的食物更应以热食为主 。
此外，还有一些生活习惯也会让儿童在冬季远离疾病 。好比勉励儿童多进行户外运动，家长勤开窗通风，少带孩子去人员密集的场所，及时增减衣物，定时接种预防种种熏染病的疫苗等 。需要着重强调的是，家长一定要给孩子定时接种疫苗，虽然接种疫苗后不代表一定不会熏染，但是接种过疫苗的孩子即使熏染相应病原，病情也会较轻、病程相对较短 。
又到一年流感暴发季，不少儿童“中招” 。孩子生病是让怙恃最头疼的事，为了增强孩子们的免疫力，免受疾病侵袭，家长们实验了种种要领，给孩子吃乳铁卵白、牛初乳、益生菌、匹多莫德、脾氨肽等，还有种种营养品、中成药……但专家体现，截至目前，并没有能真正提高儿童免疫力的营养品或药物 。
儿童免疫力并非越高越好
免疫系统是人体自身的防御机制，可抵御外界病原微生物的入侵，从而最洪流平地资助人体制止种种疾病的发生，它事情时发生的防御能力就被称为免疫力 。
人体的免疫系统是一个庞大的网络结构，有司令部、执行细胞等 。若人体被细菌等病原熏染，免疫系统就会通过司令部下命令，尔后由中枢“调兵遣将”，把白细胞、淋巴细胞这些适应性免疫执行细胞调动过去反抗熏染，淋巴细胞发生的免疫球卵白、补体和一些细胞因子也会加入到反抗熏染的“战斗”中 。
免疫系统除了有抗熏染功效外，还有清除异己、免疫监视、清除突变细胞等功效 。如果免疫系统发生异常，不仅会导致抗熏染能力的下降，还会泛起其他一些反映，好比过敏、自身免疫现象以及肿瘤的发生 。但免疫力也并非越强越好，儿童免疫力过高会引发其他问题 。
随着年龄增长，儿童免疫力逐渐增长
儿童之所以比成人更容易被细菌、病毒钻空子，是因为儿童自身的免疫力较弱，6个月到3岁的儿童处于生理上的免疫功效不周全时期 。对于大多数儿童来说，这是非常正常的现象 。
早在胚胎时，婴儿的免疫器官和免疫细胞就开始发育了 。当婴儿出生时，其免疫系统的四大组成部门：B淋巴细胞、T淋巴细胞、吞噬细胞和补体系统的功效还不够完善，其功效仅是成人的一部门 。好比，免疫系统中的B淋巴细胞发生的五类抗体中，仅IgG在胚胎晚期可通过胎盘为婴儿提供部门防御能力，其余四类抗体（IgA、 IgD、IgM和IgE），除IgM在胚胎期有少量发生外，另外3种则需靠婴儿自身的免疫系统发生 。
除此之外，婴儿出生后，若得到6个月的母乳喂养，则在此期间还会从母乳（特别是初乳）中获得少量抗体和免疫球卵白抗体，但球卵白抗体有代谢周期，会随着婴儿自身的代谢而逐步减少、消失 。而此时，婴儿自身免疫系统还尚未发育健全 。好在6个月前，婴儿接触病原体的机会比力少，因此很少有机会被细菌或病毒熏染 。而到6个月后，这种机会逐步增加，这也是婴儿长到6个月后容易生病的直接原因 。
不外，家长们也不必过分管忧，像伤风包罗流感，其实都是普通的病毒熏染，儿童经过治疗很快就会好转 。而随着年龄的不停增长，儿童的免疫系统也会逐渐发育成熟 。而且恰恰是在每一次熏染的过程中，儿童免疫系统得到了锻炼，让免疫功效得到进一步完善 。
提高儿童免疫力的要害在日常生活
虽然提高儿童免疫力非一朝一夕之功，但还是有不少家长寄希望于保健品或药品，希望这些“外挂”快点提高儿童免疫力、少生病 。
在临床上，把那些市面上销售的号称能增强免疫力的药统称为免疫调治剂，但目前免疫调治剂的效果并不是很明确 。好比益生菌，虽然可以改善儿童肠道内环境，但是对于免疫力的提高并不起决定性作用；又如牛初乳，它里面含有的免疫球卵白确实有增强免疫力的作用，但作为饮料其中的免疫球卵白含量可能非常有限 。
如何提高儿童免疫力？
除了做好儿童的日�；だ硗�，还可以从饮食入手 。食物中所含特定的营养物质对提升宝宝的免疫力起着要害作用 �；逶谖忠欢ǖ拿庖吣芰�，以及对病原体发生免疫反映的过程中，都需要卵白质、脂肪酸、维生素、微量元素等种种营养素的加入 。因此，均衡的营养不仅能满足人体的需要，而且对预防疾病、增强免疫力也有着重要作用 。
儿童饮食中，均衡二字最为重要 。要合理摄取高卵白食物，加强增补维生素，适量摄入膳食纤维，重视无机盐的摄入 。现在已经入冬，在这个时节儿童在食物的选择上可考虑增加一些像牛肉、鱼、鸡等肉类食品 。
到了冬季，宝宝容易患呼吸道熏染等疾病 。如果能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫力 。明白菜、圆白菜等蔬菜中维生素含量都比力富厚，还可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A 。多吃薯类，还有清内热、去瘟毒作用 。另外，动物的肝脏富含维生素A，冬季里也要让宝宝适当多吃一些 。虽然，新鲜水果也不行少 。适宜冬季吃的水果有苹果、梨、橙子等，不适宜过量吃的水果有柿子、杏、李子等 。
膳食纤维能调治食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利；另外，膳食纤维还有控制体重的作用 。所以，要让儿童多吃玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维 。
医学研究表明，如果体内缺少无机盐人就容易怕冷，如钙、铁、锌、钠、铜等无机盐都是寒冷气候条件下比力容易缺乏的营养素，而牛奶、动物肝脏、绿色蔬菜、豆制品、海带、紫菜等食品中都富含这些营养素，是儿童冬季首选的抗寒食物 。
生冷的食物不易消化，容易伤及儿童幼小的脾胃，尤其是对那些脾胃虚寒的宝宝，冬天的食物更应以热食为主 。
此外，还有一些生活习惯也会让儿童在冬季远离疾病 。好比勉励儿童多进行户外运动，家长勤开窗通风，少带孩子去人员密集的场所，及时增减衣物，定时接种预防种种熏染病的疫苗等 。需要着重强调的是，家长一定要给孩子定时接种疫苗，虽然接种疫苗后不代表一定不会熏染，但是接种过疫苗的孩子即使熏染相应病原，病情也会较轻、病程相对较短 。