夏季随着气温的不停升高，很多人都没有食欲，从而导致身体缺乏营养，所以为了健康一定要想法子提高食欲 。对此，建议人们先来了解一下，夏季没食欲的原因，才气彻底改善食欲 。那么夏季没食欲的原因是什么呢？影响食欲的因素又有哪些呢？夏季如何提高食欲？
夏季没食欲的原因是什么？
1、天气太热：很多人夏季没食欲最主要的原因是天气太热了 。在高温环境下，整个人会变得异常急躁，原来就很热，还要面对热气腾腾的食物，迎面扑来的热气，马上让他们食欲全无 。
2、缺乏活动：夏季天气热，随便一动就会出很多汗 。加上太阳大，很多人都不爱去室外运动了 。所以说，很多人缺乏运动，这样会减缓肠胃蠕动，导致消化食物的能力下降，很容易泛起消化不良问题 。总觉得肚子里胀胀的，肠胃不舒服的时候，自然不想用饭 。
3、过量喝冰镇饮料：天气炎热的夏季，很多人喜欢吃冰镇的饮料解渴 。尤其是从炎热的室温进入室内的时候，很多人口渴得不行，喜欢拿起冰镇饮料就猛喝 。这种喝饮料虽然很解渴，但是一下子喝太多，会导致胃部被填充满了，觉得肚子很涨 。从而变得不想吃工具，没有一点食欲 。再者，大量的饮料进入肠胃里面，会将消化液冲淡，进而影响消化功效 。此外，冰镇饮料寒气重，喝多了会加重脾胃虚寒的问题，则会进一步影响食欲 。
夏季如何提高食欲？
1、适当运动：运动可以消耗身体的能量，增加人的饥饿感，从而资助人们改善食欲 。建议在这炎热的夏季，没有食欲的人，在用饭之前，可以运动几分钟，资助自己排汗，增强食欲 。
2、规律作息：夏季天气热，很多人选择晚睡，这是差池的 。恒久睡眠不足，会让变得精神萎靡，做什么事都提不起劲 。就连用饭都没有想法，每次用饭都不想动筷子 。对此，建议要规律作息，养成早睡早起的习惯，保持活力，养足精神 。精神状态好，事情效率就会高，消耗的热量就多，也更容易感应饥饿，从而有效改善食欲 。
3、选择清淡的饮食：夏季的时候不要吃太油腻的食物，吃多了容易导致肠胃不适，好比说腹胀、腹痛等，极其容易降低食欲 。建议选择清淡的饮食进食，好比说多吃蔬菜和水果，多喝清淡的汤水等 。常见的菜肴有凉拌苦瓜、凉拌木耳、苦瓜排骨汤、冬瓜花蛤汤等 。
夏季随着气温的不停升高，很多人都没有食欲，从而导致身体缺乏营养，所以为了健康一定要想法子提高食欲 。对此，建议人们先来了解一下，夏季没食欲的原因，才气彻底改善食欲 。那么夏季没食欲的原因是什么呢？影响食欲的因素又有哪些呢？夏季如何提高食欲？
夏季没食欲的原因是什么？
1、天气太热：很多人夏季没食欲最主要的原因是天气太热了 。在高温环境下，整个人会变得异常急躁，原来就很热，还要面对热气腾腾的食物，迎面扑来的热气，马上让他们食欲全无 。
2、缺乏活动：夏季天气热，随便一动就会出很多汗 。加上太阳大，很多人都不爱去室外运动了 。所以说，很多人缺乏运动，这样会减缓肠胃蠕动，导致消化食物的能力下降，很容易泛起消化不良问题 。总觉得肚子里胀胀的，肠胃不舒服的时候，自然不想用饭 。
3、过量喝冰镇饮料：天气炎热的夏季，很多人喜欢吃冰镇的饮料解渴 。尤其是从炎热的室温进入室内的时候，很多人口渴得不行，喜欢拿起冰镇饮料就猛喝 。这种喝饮料虽然很解渴，但是一下子喝太多，会导致胃部被填充满了，觉得肚子很涨 。从而变得不想吃工具，没有一点食欲 。再者，大量的饮料进入肠胃里面，会将消化液冲淡，进而影响消化功效 。此外，冰镇饮料寒气重，喝多了会加重脾胃虚寒的问题，则会进一步影响食欲 。
夏季如何提高食欲？
1、适当运动：运动可以消耗身体的能量，增加人的饥饿感，从而资助人们改善食欲 。建议在这炎热的夏季，没有食欲的人，在用饭之前，可以运动几分钟，资助自己排汗，增强食欲 。
2、规律作息：夏季天气热，很多人选择晚睡，这是差池的 。恒久睡眠不足，会让变得精神萎靡，做什么事都提不起劲 。就连用饭都没有想法，每次用饭都不想动筷子 。对此，建议要规律作息，养成早睡早起的习惯，保持活力，养足精神 。精神状态好，事情效率就会高，消耗的热量就多，也更容易感应饥饿，从而有效改善食欲 。
3、选择清淡的饮食：夏季的时候不要吃太油腻的食物，吃多了容易导致肠胃不适，好比说腹胀、腹痛等，极其容易降低食欲 。建议选择清淡的饮食进食，好比说多吃蔬菜和水果，多喝清淡的汤水等 。常见的菜肴有凉拌苦瓜、凉拌木耳、苦瓜排骨汤、冬瓜花蛤汤等 。