今日除夕
据各地医院急诊统计资料 ，每年除夕前后（农历腊月二十三至正月十六） ，急诊室收治的种种急症病人比平时均有增多 。因此 ，过年期间应该特别重视和加强保健 。
加强保� 。�
1、吃得合理：在过年期间收治的病人中 ，很多与饮食不妥有关 ，其中较为多见的是连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎；饮食不洁引起的胃炎、肠炎等 。我们有除夕吃团圆餐的传统习惯 ，几乎每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品 。因此 ，—定要特别注意 ，油腻的荤菜切不行多吃 ，每餐都应吃些蔬菜 。晚餐坚持吃素食 ，以七八分饱为宜 。
2、切莫贪杯：过年期间由于饮酒很多而引发生病的大有人在 。其中有酗酒导致中风、胰腺炎发作及肝病加重的 ，也有引起酒精性胃炎等急症的 。
因此 ，除夕团圆饭及过年期间切莫贪杯 ，烈性酒最好不喝 ，啤酒、果酒和低度白酒也不行多饮 ，且每天不能凌驾一次 。亲人朋友不要频频敬酒 ，切不行斗酒 ，酗酒 。
3、玩得适度：过年期间亲人团聚 ，家家都要痛痛快快地玩一玩 ，甚至那些平日很少玩的老年人也围坐到麻将桌前 ，和子女们比比崎岖 。适度地玩牌会放松心情 ，但切不行过 。尤其是对于心血管不甚健康的老年人来说 ，更不行纵情地玩 。玩的时间不行凌驾两个小时 ，更不行挑灯夜战 ，玩个通宵 。同时 ，过年期间电视节目过多 ，老年人不要寓目时间过久 ，每天不应凌驾4小时 。应选择轻松的喜剧片、音乐片和戏曲片 ，少看情节紧张、局面惊险的武打片和侦破片 。
4、乐不行过：如今过年最兴奋的是老人与孩子 ，因为老人最盼全家人团聚 。尤其是在外地事情的子女赶回家来过节 ，老年人乐得合不拢嘴 。他们白昼为后代忙着做好吃的 ，晚上还要与久此外亲人促膝长谈 ，甚至直到深夜 。这原来是最让老年人开心的事儿 ，然而 ，情绪长时间的激动 ，会导致心率加快 ，血压升高 ，使不少患有心血管疾病的老年人诱发中风或心脏病发作 。
5、带好口罩：明天就是春节 ，新型冠状病毒疫情却牵动着每个人的心 。此次新型冠状病毒临床体现为：发烧 ，乏力 ，呼吸道症状以干咳为主 。当泛起类似症状 ，请及时就诊 。
春节期间人员流动大 ，为防止疫情扩散 ，做好�；ご胧捍骺谡� ，勤洗手；保持室内空气流通 ，少去人群聚集处；做饭时彻底煮熟蛋类与肉类；尽量制止在未加防护的情况下接触野生和养殖动物 。
养生食谱
1、蒸三鲜
质料：娃娃菜、冬笋、熏鱼、咸肉、炸肉丸、河虾、炸肉皮、蛋饺、鸡汤
做法：炸肉皮泡发 ，切成块 ，铺在大碗底部；娃娃菜切成和炸肉皮一样巨细的块 ，铺在肉皮上；冬笋切薄片 ，在开水里略微煮一下；在娃娃菜上铺上炸肉丸 ，咸肉薄片 ，熏鱼 ，冬笋 ，蛋饺 ，河虾；在铺满菜的碗里浇上鸡汤 ，加少许盐调味；在蒸锅里大火蒸30分钟即可 。
功效：促进消化、提高免疫
2、糖醋鱼
质料：鲤鱼一条、葱、姜适量、糖三勺、醋两勺、番茄酱一勺半、盐适量、料酒、胡椒粉、淀粉
做法：鱼去鳞去腮去内脏洗净 ，用刀在鱼身上约莫隔3厘米左右向鱼头偏向斜切一刀 ，在鱼身及腹腔均匀地抹上料酒、胡椒粉和适量盐 ，加上葱丝姜片 ，腌制20分钟；将淀粉加水调成淀粉糊 ，抹在鱼身上；锅内烧热油 ，7成热的时候一手拎着鱼尾巴 ，一手用勺子将油浇在切花刀的地方 ，直到鱼肉外翻定型；调高油温 ，将鱼放入锅中大火炸一下 ，将外皮炸酥后放入盘中；锅内留少许油 ，将番茄酱放入锅内略炒 ，倒入适量开水 ，加入糖、醋和适量盐；糖醋汁烧开后加入适量的水淀粉烧至浓稠 ，将糖醋汁均匀地浇在鱼身上即可 。
功效：温中散寒 ，开胃消食
愿好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
今日除夕
据各地医院急诊统计资料 ，每年除夕前后（农历腊月二十三至正月十六） ，急诊室收治的种种急症病人比平时均有增多 。因此 ，过年期间应该特别重视和加强保健 。
加强保� 。�
1、吃得合理：在过年期间收治的病人中 ，很多与饮食不妥有关 ，其中较为多见的是连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎；饮食不洁引起的胃炎、肠炎等 。我们有除夕吃团圆餐的传统习惯 ，几乎每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品 。因此 ，—定要特别注意 ，油腻的荤菜切不行多吃 ，每餐都应吃些蔬菜 。晚餐坚持吃素食 ，以七八分饱为宜 。
2、切莫贪杯：过年期间由于饮酒很多而引发生病的大有人在 。其中有酗酒导致中风、胰腺炎发作及肝病加重的 ，也有引起酒精性胃炎等急症的 。
因此 ，除夕团圆饭及过年期间切莫贪杯 ，烈性酒最好不喝 ，啤酒、果酒和低度白酒也不行多饮 ，且每天不能凌驾一次 。亲人朋友不要频频敬酒 ，切不行斗酒 ，酗酒 。
3、玩得适度：过年期间亲人团聚 ，家家都要痛痛快快地玩一玩 ，甚至那些平日很少玩的老年人也围坐到麻将桌前 ，和子女们比比崎岖 。适度地玩牌会放松心情 ，但切不行过 。尤其是对于心血管不甚健康的老年人来说 ，更不行纵情地玩 。玩的时间不行凌驾两个小时 ，更不行挑灯夜战 ，玩个通宵 。同时 ，过年期间电视节目过多 ，老年人不要寓目时间过久 ，每天不应凌驾4小时 。应选择轻松的喜剧片、音乐片和戏曲片 ，少看情节紧张、局面惊险的武打片和侦破片 。
4、乐不行过：如今过年最兴奋的是老人与孩子 ，因为老人最盼全家人团聚 。尤其是在外地事情的子女赶回家来过节 ，老年人乐得合不拢嘴 。他们白昼为后代忙着做好吃的 ，晚上还要与久此外亲人促膝长谈 ，甚至直到深夜 。这原来是最让老年人开心的事儿 ，然而 ，情绪长时间的激动 ，会导致心率加快 ，血压升高 ，使不少患有心血管疾病的老年人诱发中风或心脏病发作 。
5、带好口罩：明天就是春节 ，新型冠状病毒疫情却牵动着每个人的心 。此次新型冠状病毒临床体现为：发烧 ，乏力 ，呼吸道症状以干咳为主 。当泛起类似症状 ，请及时就诊 。
春节期间人员流动大 ，为防止疫情扩散 ，做好�；ご胧捍骺谡� ，勤洗手；保持室内空气流通 ，少去人群聚集处；做饭时彻底煮熟蛋类与肉类；尽量制止在未加防护的情况下接触野生和养殖动物 。
养生食谱
1、蒸三鲜
质料：娃娃菜、冬笋、熏鱼、咸肉、炸肉丸、河虾、炸肉皮、蛋饺、鸡汤
做法：炸肉皮泡发 ，切成块 ，铺在大碗底部；娃娃菜切成和炸肉皮一样巨细的块 ，铺在肉皮上；冬笋切薄片 ，在开水里略微煮一下；在娃娃菜上铺上炸肉丸 ，咸肉薄片 ，熏鱼 ，冬笋 ，蛋饺 ，河虾；在铺满菜的碗里浇上鸡汤 ，加少许盐调味；在蒸锅里大火蒸30分钟即可 。
功效：促进消化、提高免疫
2、糖醋鱼
质料：鲤鱼一条、葱、姜适量、糖三勺、醋两勺、番茄酱一勺半、盐适量、料酒、胡椒粉、淀粉
做法：鱼去鳞去腮去内脏洗净 ，用刀在鱼身上约莫隔3厘米左右向鱼头偏向斜切一刀 ，在鱼身及腹腔均匀地抹上料酒、胡椒粉和适量盐 ，加上葱丝姜片 ，腌制20分钟；将淀粉加水调成淀粉糊 ，抹在鱼身上；锅内烧热油 ，7成热的时候一手拎着鱼尾巴 ，一手用勺子将油浇在切花刀的地方 ，直到鱼肉外翻定型；调高油温 ，将鱼放入锅中大火炸一下 ，将外皮炸酥后放入盘中；锅内留少许油 ，将番茄酱放入锅内略炒 ，倒入适量开水 ，加入糖、醋和适量盐；糖醋汁烧开后加入适量的水淀粉烧至浓稠 ，将糖醋汁均匀地浇在鱼身上即可 。
功效：温中散寒 ，开胃消食
愿好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！