早晚刷牙好习惯 ，
天天保持不偷懒 。
餐后无糖口香糖 ，
�；ぱ莱莞】� 。
清洁口腔、�；ぱ莱荻祭氩豢浪� 。使用不适合的牙刷刷牙容易泛起牙龈损伤、出血等现象 。牙齿保健需要使用牙刷 ，牙刷的好坏直接影响牙齿、牙龈的健康 。
1、看刷头巨细
刷头一般要稍小一点 ，以保证在口腔中能灵活转动 。刷头巨细要凭据各人情况而定 ，需要综合考虑口腔巨细、张口水平及个人习惯等因素 。
2、看刷毛软硬
刷毛要选择软硬适中 ，或稍软的 。但要注意 ，太软的毛易刷不洁净 。刷毛过硬 ，容易伤害牙齿和牙龈 。目前的刷毛多用尼龙丝制成 ，弹性较好 ，不容易倒 ，能有效�；ぱ莱� 。
3、磨毛处置也很重要
刷毛在切割后 ，如果沒有经过圆滑处置 ，容易因太过尖锐而造成伤害 。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷 ，可防止这种伤害 ，对牙龈�；ぷ饔酶� 。
4、选择普通直柄牙刷
刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平还是呈波浪形、刷柄是弯是直 ，对刷牙效果并没什么影响 。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了 。
1、普通牙刷
刷头的形状一般为方形和钻石型 。方形刷头能有效清洁牙齿的每一个外貌 。钻石形这类刷头的末端较方形设计为尖 ，较容易深入口腔内清洁 。
2、电动牙刷
普通电动牙刷一般是靠震动旋转来清洁牙齿 。电动牙刷只是单纯的震动、旋转 ，其频率和力度都很大 ，而且是牢固的 ，容易损害牙釉质 。因此这类牙刷比力适合手部功效有障碍、无法对牙齿施力的人 ，对于普通人 ，不特别推荐使用电动牙刷 。
3、超声波牙刷
超声波牙刷是继普通牙刷、电动牙刷之后的新型牙刷 。超声波能量通过刷头的刷毛通报到牙齿和牙龈外貌 ，一方面松动菌斑、牙垢 ，破坏细菌在龈袋及牙面各处隐藏的寄生繁殖 ，同时 ，超声波能量通过刷毛能进一步渗透到牙龈内部 ，作用于细胞膜 ，加速血液循环 ，促进新陈代谢 ，可抑制牙肉炎症和牙龈出血 ，防止牙龈萎缩 。
4、牙缝刷
主要是清洁较宽牙缝的牙齿邻面 ，如患有牙周病而引致牙龈萎缩 。使用牙缝刷时 ，只需把它摄入牙缝中 ，前后移动 ，清洁牙齿邻面 。若牙缝较小 ，就不宜使用牙缝刷 ，硬塞进去会损伤牙龈 ，此时就需要使用牙线 。
1、每个人最好准备两只牙刷
浴室和洗手间这种比力湿润的地方 ，容易使牙刷上滋生细菌 ，影响人的身体健康 。最好准备两只牙刷 ，分早上用和晚上用 ，可以保证牙刷彻底风干 ，最大限度地减少细菌 。每次刷牙后要将牙刷清洗洁净 ，甩干 ，然后刷头朝上、刷柄朝下插入口杯 ，使刷毛之间通风干燥 。
2、新牙刷应用盐水泡
对于新买来的牙刷 ，可以在开水里放适量盐 ，然后将牙刷放入浸泡10分钟 ，可保证牙刷的消毒以及柔软度 ，防止牙刷对牙龈造成损害 。
3、牙刷软毛硬毛因人而异
软硬刷毛各有利弊 ，软毛牙刷能清除牙齿缝中的菌斑 ，却不能清除厚菌斑和牙结石；而硬毛牙刷能较好地除掉菌斑和牙结石 ，却会损伤牙龈、磨损牙齿 。健康人使用软硬适中的中毛牙刷就可以；牙龈比力脆弱、易出血、老人和儿童、有牙周疾病的人等 ，最好选软毛牙刷 。
4、三个月要换一次牙刷
牙刷最好每3个月更换一次 。使用时间过长 ，刷毛积存细菌 ，倒霉口腔健康 。使用杜邦丝刷毛的人不要因刷毛没倒而不更换牙刷 。
任何时候 ，牙刷放到嘴里都市受到口腔微生物的污染 。来自口腔的病毒和细菌可以在牙刷外貌存活几周 ，而且会引起疾病 。不要以为只有病人才会造成熏染 ，普通的、健康的口腔微生物也会引起熏染 。特别是当你的口腔有损伤、破裂或者口腔溃疡的时候 ，细菌和病毒就会从创口进入体内 。
药方一：金银花12g、野菊花10g、苦参10g、藿香12g
用法：将上药煎煮两次 ，合并收集滤液 ，将牙刷用此药液浸泡20分钟左右 ，清水冲洗
功效：具有良好的消杀抑菌、可以有效杀害牙刷上的白色念珠菌 。
药方二：佩兰15g、双面针10g、淡竹叶5g、薄荷3g
用法：将上述中药磨成粉 ，取适量加入牙膏中 ，刷牙5min左右即可 。
功效：该药方有清热解毒、抑菌消炎、清新口气之功效 ，而且可有效抑制口腔细菌 。
药方三：甘草15g、川黄连5g、黄柏10g、生地5g 。
用法：将上述中药磨成粉 ，取适量加入牙膏中 ，刷牙5min左右即可 。
功效：该药方可以有效抑制白色念珠菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见病菌 ，而且可有效防止口腔溃疡 。
1、电动牙刷的频率和力度是牢固的 ，由于儿童一时不能掌握合适的使用要领 ，容易损伤稚嫩的牙龈 ，使牙龈泛起红肿等症状 ，同时还会使牙齿遭到剧烈的磨损 ，严重者还会引发牙周炎 ，导致牙齿脱落 。
2、牙刷每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗洁净并甩干 ，将刷头朝上置于通风干燥处 。牙刷使用时间长了 ，刷毛积存细菌 ，倒霉口健康 。
3、你或者任何家人生病时 ，用过的所有牙刷全要丢掉 。如果你用的是电动牙刷 ，生病之后或者刷毛泛起磨损的时候换掉刷头 。
4、使用牙刷前后都请用自来水彻底冲洗一下 。如果你有系统性疾病或者免疫功效失调等疾病 ，你需要把牙刷浸泡在抗生素漱口水里 。
祝好朋友有福有寿勤俭户 ，无虑无忧康乐家！
早晚刷牙好习惯 ，
天天保持不偷懒 。
餐后无糖口香糖 ，
�；ぱ莱莞】� 。
清洁口腔、�；ぱ莱荻祭氩豢浪� 。使用不适合的牙刷刷牙容易泛起牙龈损伤、出血等现象 。牙齿保健需要使用牙刷 ，牙刷的好坏直接影响牙齿、牙龈的健康 。
1、看刷头巨细
刷头一般要稍小一点 ，以保证在口腔中能灵活转动 。刷头巨细要凭据各人情况而定 ，需要综合考虑口腔巨细、张口水平及个人习惯等因素 。
2、看刷毛软硬
刷毛要选择软硬适中 ，或稍软的 。但要注意 ，太软的毛易刷不洁净 。刷毛过硬 ，容易伤害牙齿和牙龈 。目前的刷毛多用尼龙丝制成 ，弹性较好 ，不容易倒 ，能有效�；ぱ莱� 。
3、磨毛处置也很重要
刷毛在切割后 ，如果沒有经过圆滑处置 ，容易因太过尖锐而造成伤害 。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷 ，可防止这种伤害 ，对牙龈�；ぷ饔酶� 。
4、选择普通直柄牙刷
刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平还是呈波浪形、刷柄是弯是直 ，对刷牙效果并没什么影响 。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了 。
1、普通牙刷
刷头的形状一般为方形和钻石型 。方形刷头能有效清洁牙齿的每一个外貌 。钻石形这类刷头的末端较方形设计为尖 ，较容易深入口腔内清洁 。
2、电动牙刷
普通电动牙刷一般是靠震动旋转来清洁牙齿 。电动牙刷只是单纯的震动、旋转 ，其频率和力度都很大 ，而且是牢固的 ，容易损害牙釉质 。因此这类牙刷比力适合手部功效有障碍、无法对牙齿施力的人 ，对于普通人 ，不特别推荐使用电动牙刷 。
3、超声波牙刷
超声波牙刷是继普通牙刷、电动牙刷之后的新型牙刷 。超声波能量通过刷头的刷毛通报到牙齿和牙龈外貌 ，一方面松动菌斑、牙垢 ，破坏细菌在龈袋及牙面各处隐藏的寄生繁殖 ，同时 ，超声波能量通过刷毛能进一步渗透到牙龈内部 ，作用于细胞膜 ，加速血液循环 ，促进新陈代谢 ，可抑制牙肉炎症和牙龈出血 ，防止牙龈萎缩 。
4、牙缝刷
主要是清洁较宽牙缝的牙齿邻面 ，如患有牙周病而引致牙龈萎缩 。使用牙缝刷时 ，只需把它摄入牙缝中 ，前后移动 ，清洁牙齿邻面 。若牙缝较小 ，就不宜使用牙缝刷 ，硬塞进去会损伤牙龈 ，此时就需要使用牙线 。
1、每个人最好准备两只牙刷
浴室和洗手间这种比力湿润的地方 ，容易使牙刷上滋生细菌 ，影响人的身体健康 。最好准备两只牙刷 ，分早上用和晚上用 ，可以保证牙刷彻底风干 ，最大限度地减少细菌 。每次刷牙后要将牙刷清洗洁净 ，甩干 ，然后刷头朝上、刷柄朝下插入口杯 ，使刷毛之间通风干燥 。
2、新牙刷应用盐水泡
对于新买来的牙刷 ，可以在开水里放适量盐 ，然后将牙刷放入浸泡10分钟 ，可保证牙刷的消毒以及柔软度 ，防止牙刷对牙龈造成损害 。
3、牙刷软毛硬毛因人而异
软硬刷毛各有利弊 ，软毛牙刷能清除牙齿缝中的菌斑 ，却不能清除厚菌斑和牙结石；而硬毛牙刷能较好地除掉菌斑和牙结石 ，却会损伤牙龈、磨损牙齿 。健康人使用软硬适中的中毛牙刷就可以；牙龈比力脆弱、易出血、老人和儿童、有牙周疾病的人等 ，最好选软毛牙刷 。
4、三个月要换一次牙刷
牙刷最好每3个月更换一次 。使用时间过长 ，刷毛积存细菌 ，倒霉口腔健康 。使用杜邦丝刷毛的人不要因刷毛没倒而不更换牙刷 。
任何时候 ，牙刷放到嘴里都市受到口腔微生物的污染 。来自口腔的病毒和细菌可以在牙刷外貌存活几周 ，而且会引起疾病 。不要以为只有病人才会造成熏染 ，普通的、健康的口腔微生物也会引起熏染 。特别是当你的口腔有损伤、破裂或者口腔溃疡的时候 ，细菌和病毒就会从创口进入体内 。
药方一：金银花12g、野菊花10g、苦参10g、藿香12g
用法：将上药煎煮两次 ，合并收集滤液 ，将牙刷用此药液浸泡20分钟左右 ，清水冲洗
功效：具有良好的消杀抑菌、可以有效杀害牙刷上的白色念珠菌 。
药方二：佩兰15g、双面针10g、淡竹叶5g、薄荷3g
用法：将上述中药磨成粉 ，取适量加入牙膏中 ，刷牙5min左右即可 。
功效：该药方有清热解毒、抑菌消炎、清新口气之功效 ，而且可有效抑制口腔细菌 。
药方三：甘草15g、川黄连5g、黄柏10g、生地5g 。
用法：将上述中药磨成粉 ，取适量加入牙膏中 ，刷牙5min左右即可 。
功效：该药方可以有效抑制白色念珠菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见病菌 ，而且可有效防止口腔溃疡 。
1、电动牙刷的频率和力度是牢固的 ，由于儿童一时不能掌握合适的使用要领 ，容易损伤稚嫩的牙龈 ，使牙龈泛起红肿等症状 ，同时还会使牙齿遭到剧烈的磨损 ，严重者还会引发牙周炎 ，导致牙齿脱落 。
2、牙刷每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗洁净并甩干 ，将刷头朝上置于通风干燥处 。牙刷使用时间长了 ，刷毛积存细菌 ，倒霉口健康 。
3、你或者任何家人生病时 ，用过的所有牙刷全要丢掉 。如果你用的是电动牙刷 ，生病之后或者刷毛泛起磨损的时候换掉刷头 。
4、使用牙刷前后都请用自来水彻底冲洗一下 。如果你有系统性疾病或者免疫功效失调等疾病 ，你需要把牙刷浸泡在抗生素漱口水里 。
祝好朋友有福有寿勤俭户 ，无虑无忧康乐家！