脾胃虚寒多警惕 ，
困乏流涎食欲低 。
日常作息要规律 ，
中药健脾温益气 。
什么是脾虚
凭据中医学理论 ，脾是人体五脏中一个重要的脏器 。脾主运化 ，也就是卖力消化吸收 ，相当于整个消化系统 。如果人体的消化系统功效泛起了障碍 ，中医称之为脾虚 。
脾虚的体现
1、脾虚会让人困乏：很多人总是觉得自己天天睡不醒 ，恨不得一天24小时都待在床上 。其实 ，“春乏秋困夏瞌睡 ，睡不醒的冬三月”并不是人人都市有 ，这是一种脾虚的体现 。
2、脾胃虚寒让人口水横流：中医认为 ，“五脏化液 ，脾为涎” ，也就是说口水跟脾关系密切 。如果脾的运化功效正常 ，那么津液往上注于口中而为涎 ，即口水；当脾脏虚弱时候 ，其运化作用失常 ，口水就会不受控制外流 。
3、食欲缺乏是脾胃不称职：中医认为“胃以和为贵 ，脾以运为健” ，食欲缺乏大多跟脾胃相关 ，用饭靠的是胃气 ，脾胃运化功效减弱导致胃气虚 ，就没有食欲、不爱吃工具 。所以 ，开胃运脾是治疗缺乏食欲的基本原则 。
如何补脾
1、制止身心劳累：中医学认为“劳倦伤脾”、“思伤脾”’ 。劳累过度、超身世体耐受量的剧烈运动会伤脾；恒久思虑、焦虑、抑郁 ，也会影响消化吸收功效 。
2、忌久坐、久卧：《内经》提到“久坐伤肉”、“久卧伤气” 。久坐、久卧、运动量过少 ，影响消化道的排空也会伤脾 。
3、忌寒凉食物：脾喜温而恶寒 。如果恒久饮食生冷 ，则会造成脾阳虚 ，容易泛起腹胀、便溏的不良反映 。
4、忌过食或快食：摄入过多高卵白、高脂肪食物 ，会加重消化系统负担 ，对消化系统造成伤害 ，也就是中医所说的伤脾；进食过快 ，不经过充实咀嚼 ，狼吞虎咽 ，也会加重消化系统的负担 ，伤害脾胃 。
5、忌过度服药：恒久过度服用大量药物或保健品 ，特别是寒凉刺激的药物或种种补品 ，也容易伤脾 。
中医健脾
药方一：人参、茯苓、白术（炒）、山药、甘草各100克 ，莲子、薏苡仁（炒）、砂仁、桔梗各50克 ，白扁豆（炒）75克 。
用法：碾成细粉 ，过筛 ，混匀即可；每次6克 ，一日2次 ，早晚服 。
功效：平补脾胃、渗湿止泻、芬芳醒脾 。
药方二：半夏9克、黄芩6克、干姜6克、人参6克、炙甘草6克、黄连3克、大枣4枚 。
用法：上药浸泡30分钟 ，再文火煎煮2次 ，各20分钟 ，取滤液、弃药渣；每日1次 。
功效：甘温益气、和中健脾、温阳祛湿 。
祝好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
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什么是脾虚
凭据中医学理论 ，脾是人体五脏中一个重要的脏器 。脾主运化 ，也就是卖力消化吸收 ，相当于整个消化系统 。如果人体的消化系统功效泛起了障碍 ，中医称之为脾虚 。
脾虚的体现
1、脾虚会让人困乏：很多人总是觉得自己天天睡不醒 ，恨不得一天24小时都待在床上 。其实 ，“春乏秋困夏瞌睡 ，睡不醒的冬三月”并不是人人都市有 ，这是一种脾虚的体现 。
2、脾胃虚寒让人口水横流：中医认为 ，“五脏化液 ，脾为涎” ，也就是说口水跟脾关系密切 。如果脾的运化功效正常 ，那么津液往上注于口中而为涎 ，即口水；当脾脏虚弱时候 ，其运化作用失常 ，口水就会不受控制外流 。
3、食欲缺乏是脾胃不称职：中医认为“胃以和为贵 ，脾以运为健” ，食欲缺乏大多跟脾胃相关 ，用饭靠的是胃气 ，脾胃运化功效减弱导致胃气虚 ，就没有食欲、不爱吃工具 。所以 ，开胃运脾是治疗缺乏食欲的基本原则 。
如何补脾
1、制止身心劳累：中医学认为“劳倦伤脾”、“思伤脾”’ 。劳累过度、超身世体耐受量的剧烈运动会伤脾；恒久思虑、焦虑、抑郁 ，也会影响消化吸收功效 。
2、忌久坐、久卧：《内经》提到“久坐伤肉”、“久卧伤气” 。久坐、久卧、运动量过少 ，影响消化道的排空也会伤脾 。
3、忌寒凉食物：脾喜温而恶寒 。如果恒久饮食生冷 ，则会造成脾阳虚 ，容易泛起腹胀、便溏的不良反映 。
4、忌过食或快食：摄入过多高卵白、高脂肪食物 ，会加重消化系统负担 ，对消化系统造成伤害 ，也就是中医所说的伤脾；进食过快 ，不经过充实咀嚼 ，狼吞虎咽 ，也会加重消化系统的负担 ，伤害脾胃 。
5、忌过度服药：恒久过度服用大量药物或保健品 ，特别是寒凉刺激的药物或种种补品 ，也容易伤脾 。
中医健脾
药方一：人参、茯苓、白术（炒）、山药、甘草各100克 ，莲子、薏苡仁（炒）、砂仁、桔梗各50克 ，白扁豆（炒）75克 。
用法：碾成细粉 ，过筛 ，混匀即可；每次6克 ，一日2次 ，早晚服 。
功效：平补脾胃、渗湿止泻、芬芳醒脾 。
药方二：半夏9克、黄芩6克、干姜6克、人参6克、炙甘草6克、黄连3克、大枣4枚 。
用法：上药浸泡30分钟 ，再文火煎煮2次 ，各20分钟 ，取滤液、弃药渣；每日1次 。
功效：甘温益气、和中健脾、温阳祛湿 。
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