现在的生活不如以前那般美好，人们现在有可能从早到晚都市一直对着电脑和手机。即使是在事情，也是有离不开电脑和手机的，然而因为一天下来过久会使得眼睛得不到休息，疲劳感也就自然来了。泛起眼睛疲劳之后同时也给我们的生活带来诸多困扰。怎样可以消除眼睛疲劳?
1.推拿眼部：
这要领是最简单最熟悉的不外的了，就好像我们上学的时候做的眼保健操一样。做眼部推拿的行动习惯由你自己来决定，一般做5分钟左右就可以了。泛起眼睛疲劳之后停下来让眼睛休息一会再做个眼部推拿，这样不仅能消除眼睛疲劳，还能对眼睛起到�；ぷ饔�。
2.用手热敷眼部：
可以摩擦双手直至双手发烧为止或者用热水泡一下双手，然后，闭上双眼，用两只手掌盖住眼圈，盖住就好了，切记不要按压眼睛。慢慢地进行呼吸，并想象已经到深夜时间了。每天这样做20分钟，对消除眼部疲劳有极大的资助。
3.用茶水敷眼部：
最好在家或者办公的地方存放小米草茶，它能资助消除眼睛疲劳。首先将毛巾放在人小米草茶中泡几分钟，然后将这泡过热热的毛巾敷在疲劳的眼部15分钟左右。这样可以有效地消除眼睛疲劳，但是要小心不能让茶水流人眼睛。同时需要在泡毛巾之前先凉一凉小米草茶，然后再放入毛巾。
4.调整好光线：
电脑或手机如果太亮或太暗都市对眼睛造成伤害，需要调整好适当的光线。而在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但是如果光线不足以提供足够的明暗对比，这就会导致眼睛容易泛起疲劳。所以应该使用能够提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的灯光。
5.多喝花茶有助缓解眼睛疲劳：
菊花茶
菊花茶绝对是经典中得经典，但是选择菊花有讲究，要考虑菊花的丰满与色泽。菊花有清热解毒的功效，夏日里最好解暑中药。它能去怒气，缓解眼部疼痛。
玫瑰花红茶
玫瑰花有消除疲劳，�；じ卧嗟墓π�，肝脏和眼睛息息相关，所以要�；ぱ劬κ紫纫じ�。此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调治血气的功效。
决明子茶
决明子也有明目排毒的功效，据说也是一种减肥圣品，除此之外，决明子还有除湿的功效。喝此款花茶茶味偏酸，不外味道还是挺不错的。
杞子甘菊茶
甘菊有退怒气，明目的功效，但是因为性冷，所以配合杞子平衡药性。如果有上火的MM，那么就可以免去杞子，有降火的功效哦。
甘草绿茶
甘草性寒，但是能够解毒，喝此款花茶能够清除体内毒素，有高血压和心脑血管，肾脏疾病和孕妇不适合饮用此茶。甘草因为含有甘草甜素，所以喝起来口感会比力好。
桂花绿茶
桂花能够养生润肺，喝此款花茶对皮肤有美白滋润的养生功效，而且香味能使人净化身心，平衡神经系统。桂花和绿茶搭配能够解除口臭和保健眼部。
现在的生活不如以前那般美好，人们现在有可能从早到晚都市一直对着电脑和手机。即使是在事情，也是有离不开电脑和手机的，然而因为一天下来过久会使得眼睛得不到休息，疲劳感也就自然来了。泛起眼睛疲劳之后同时也给我们的生活带来诸多困扰。怎样可以消除眼睛疲劳?
1.推拿眼部：
这要领是最简单最熟悉的不外的了，就好像我们上学的时候做的眼保健操一样。做眼部推拿的行动习惯由你自己来决定，一般做5分钟左右就可以了。泛起眼睛疲劳之后停下来让眼睛休息一会再做个眼部推拿，这样不仅能消除眼睛疲劳，还能对眼睛起到�；ぷ饔�。
2.用手热敷眼部：
可以摩擦双手直至双手发烧为止或者用热水泡一下双手，然后，闭上双眼，用两只手掌盖住眼圈，盖住就好了，切记不要按压眼睛。慢慢地进行呼吸，并想象已经到深夜时间了。每天这样做20分钟，对消除眼部疲劳有极大的资助。
3.用茶水敷眼部：
最好在家或者办公的地方存放小米草茶，它能资助消除眼睛疲劳。首先将毛巾放在人小米草茶中泡几分钟，然后将这泡过热热的毛巾敷在疲劳的眼部15分钟左右。这样可以有效地消除眼睛疲劳，但是要小心不能让茶水流人眼睛。同时需要在泡毛巾之前先凉一凉小米草茶，然后再放入毛巾。
4.调整好光线：
电脑或手机如果太亮或太暗都市对眼睛造成伤害，需要调整好适当的光线。而在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但是如果光线不足以提供足够的明暗对比，这就会导致眼睛容易泛起疲劳。所以应该使用能够提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的灯光。
5.多喝花茶有助缓解眼睛疲劳：
菊花茶
菊花茶绝对是经典中得经典，但是选择菊花有讲究，要考虑菊花的丰满与色泽。菊花有清热解毒的功效，夏日里最好解暑中药。它能去怒气，缓解眼部疼痛。
玫瑰花红茶
玫瑰花有消除疲劳，�；じ卧嗟墓π�，肝脏和眼睛息息相关，所以要�；ぱ劬κ紫纫じ�。此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调治血气的功效。
决明子茶
决明子也有明目排毒的功效，据说也是一种减肥圣品，除此之外，决明子还有除湿的功效。喝此款花茶茶味偏酸，不外味道还是挺不错的。
杞子甘菊茶
甘菊有退怒气，明目的功效，但是因为性冷，所以配合杞子平衡药性。如果有上火的MM，那么就可以免去杞子，有降火的功效哦。
甘草绿茶
甘草性寒，但是能够解毒，喝此款花茶能够清除体内毒素，有高血压和心脑血管，肾脏疾病和孕妇不适合饮用此茶。甘草因为含有甘草甜素，所以喝起来口感会比力好。
桂花绿茶
桂花能够养生润肺，喝此款花茶对皮肤有美白滋润的养生功效，而且香味能使人净化身心，平衡神经系统。桂花和绿茶搭配能够解除口臭和保健眼部。